Hur borodin förlorade vikt efter födseln: hemligheterna att mata Xenia Borodina

De flesta tjejer och kvinnor beundrar de förändringar som har skett med figuren av den berömda TV-presentatören Ksenia Borodina. Xenia uppnådde sådana fantastiska resultat på grund av dess målmedvetenhet.

En gång i telecast "Dom-2", mager tjej Borodina efter att ha fött ett par tiotals kilo. Samtidigt behövde Ksenia återvända till tv, så hon måste säga adjö till de hatade kilogrammen.

Borodin ganska snabbt på kort tid har uppnått goda resultat och har återfått den eleganta siffra, som är beundrad inte bara för män men också många kvinnor.

Hur har bododin gått ner i vikt? Vi pratar om detta i vår artikel.

Hemligheten med den berömda TV-presentatör

småningom Xenia inte uppfinna kost high end, utan helt enkelt ändra din kost. Grunden för hennes kost var en gurka, som har många användbara egenskaper. Perfekt toner, tar bort toxiner och slaggar, liksom överskott av vätska, fördröjer saltöverskott och därmed aktiverar metabolismen. Varje dag under veckan måste du äta minst 3-4 gurkor.

Metod av diet från Xenia Borodina

1. På dagen måste du äta 1 kg färska gurkor.

2. Mängden vattentryck - 2-3 glas per dag, det är möjligt att ersätta te.

3. Socker och salt är förbjudna.

4. I inget fall bör du tillåta en känsla av hunger.

5. Under hela dagen kan du äta ett ägg, en bit bröd, lite magert kött och äta gott om gröna.

6. Du kan laga vegetabiliska soppor, som det är önskvärt att äta till lunch.

7. Sallader är acceptabla med tillsats av olivolja, för smak tillsätt en citronskiva.

är också nödvändigt att komma ihåg om de mineraler och vitaminer samt grunden för kosten blir gurka, men deras antal är inte tillräckligt för att upprätthålla en väl fungerande organismen.

Rekommendationer för att bekämpa kilo

att undvika retur kasse kilo, är det nödvändigt att hålla sig till och med sådana tekniker diet Ksenia Borodina:

- med undantag för första gången användningen av alkohol, stärkelserika livsmedel och godis;

- efter klockan sex på kvällen är måltiden över;

- du måste äta portionsvis, fraktionerad, inte övermålad.

Om du följer sådana tekniker och efter en diet ger det utmärkt resultat. Och det viktigaste är en moralisk attityd och korrekt motivation och då får du utmärkta resultat i kampen för harmoni och skönhet.

Förlora Ksenia Borodina Ksenia

upprepade gånger sagt att harmoni - det är det dagliga arbetet på dig själv, men om du håller dig till rätt kost, kommer resultaten inte att hålla dig väntar.

uppnå samma slanka figur, som Ksenia Borodina, är det möjligt att observera dessa enkla regler:

- huvud bör vara beredda och resultatorienterad;

- hålla sig till rätt näring

- Sport är grunden för hälsa och skönhet.

Även efter barnets födelse försökte Xenia hålla sig i rörelse mer tid, gick med barnet och vid första tillfället gick till gymmet.

Varaktighet och regler för att avsluta kosten

Gurksdieten från Xenia Borodina bör inte överstiga 1-2 veckors varaktighet. Eftersom kroppen under denna tid blir van vid sådan diet och i slutändan inte kommer att använda fettlagret för att säkerställa dess energibehov.

Då måste du ta en andning i 2-4 veckor, varefter du kan fortsätta kampen för en smal och vacker kropp.

Under dessa pausar är det fortfarande värt att följa rekommendationerna för korrekt och fraktionerad näring. Namnlösa: Ingen alkohol, som kommer att blockera de metaboliska processerna i kroppen. Och också att avstå från sött, blomstrande och naturligtvis mellanmål för natten. Följ sådana regler, och männenas ögon kommer att vädja till dig. Detta är sättet att gå ner i vikt med Ksenia Borodina. Video om ämnet "gå ner i vikt med Ksenia Borodina"