Bovete anses vara den mest användbara flingan, det innehåller många nödvändiga mikroelement för kroppen. Dessutom har det vitamin B, vilket förbättrar kroppens stressmotstånd och förbättrar kroppens och dess individuella delar. Därför är det inte förvånande att bovete gröt har blivit så populär bland bantning.

Baserat på bovete har många effektiva och säkra koster utvecklats. Använd oftast en hård version av en liknande diet, när den får äta endast ångad krok och rent vatten.

Så man lagar mat

Många hävdar att bokhvetens dietmeny för viktminskning kan spara 5 eller till och med 8 extra pund per vecka. Och allt tack vare allvarligheten av denna diet, som inte tillåter dig att använda något överflödigt. När du förbereder gröt kan du inte använda kryddor och salt. Endast en liten bit sojasaus är tillåtet.

Huvuddelen i bukvetemonodiet är den korrekta förberedelsen av produkten för dagen. För att uppnå maximalt resultat rekommenderas att du bara fyller bokhveden med varmt vatten och insisterar under locket tills morgonen. Detta alternativ är bra eftersom de användbara egenskaperna hos spannmål kvarstår i den.

Enkel meny med bovete diet för en vecka

För en dag behöver du 200 gram tvättat bovete flingor för att steka 0,5 liter kokande vatten. För att bukvete väl ångas ska kapaciteten med croupen placeras på en varm plats eller täckas med en trasa och lämnas så hela natten. Vid morgonen erhålles en smula smaklös spannmål, eftersom den framställdes utan salt.

Klar gröt bör ätas på en dag, tvättas med vanligt eller mineralvatten utan gas. Den sista måltiden kan göras några timmar innan du går och lägger dig.

Egenheten hos en sådan diet är att det finns så mycket gröt som du önskar, det viktigaste är att tvätta ner med mycket vatten eller osötat grönt te. För en dag måste du dricka ungefär två liter dricksvatten.

Meny buckwheat diet för en vecka är mycket enkel och okomplicerad. Varje dag samma mat: bovete gröt och vatten.

Meny:

1. Efter en morgonväckning på tom mage, är det lämpligt att dricka lite varmt rent vatten med tillägg av en eller två matskedar honung och några droppar citron.
2. För frukost måste du äta en tredjedel av hela färdigblandad spannmål, som du kan dricka med vatten eller grönt te.
3. Halva återstående osaltade spannmål erbjuds till lunch, som också måste tvättas väl.
4. Middag består av spannmål, som var kvar till emu tid.

Hur man går ut ur kosten

Diet leder till ett bra resultat. Det är mycket användbart, därför kan en liknande diet utföras flera gånger om året. Och det är bäst att göra flera gånger om dagen på bovete gröt varje månad. Att bara äta bovete kan inte mer än 10 dagar, eftersom kroppen börjar behöva vitaminer, som inte är i den ätta croupen.

Vid slutet av kosten är det viktigt att försiktigt byta till den vanliga maten. Har inte omedelbart allt du vill ha. Detta kan leda till återlämnande av förlorade kilo.

Nackdelar med kosten

Trots den användbara sidan av bovete diet är det inte heller en bra sida av det. Förutom de ämnen som ingår i bovete och vatten, får kroppen inget mer. Inklusive salt och socker.

Bristen på salt påverkar snabb eliminering av vätska från kroppen. På grund av brist på salt kan smärta i huvudet uppträda, eller trycket kan falla. Och på grund av den konstanta bristen på glukos kan hjärnan börja arbeta långsammare. För att inte förvärra situationen under en diet är stark fysisk ansträngning strängt förbjuden.

Därför är det mycket viktigt innan du sitter på en monodiet, besök en läkare som kommer att berätta om du kan äta bara bovete eller inte.

Relaterade videor av artikeln