Vilka livsmedel innehåller animaliska fetter och varför de är så farliga för organismen

Idag information om vilka produkter som ingår i animaliskt fett, är det nödvändigt för alla. Speciellt är det viktigt för människor som håller på att gå ner i vikt, eftersom djurfett är den främsta fienden i asppenet.

Vad är animaliskt fett? Såsom anges i

Diet böcker, animaliskt fett - är ett mättat fett som inte smälter och passerar inte till flytande tillstånd vid rumstemperatur. Molekylerna i detta fett är övermättade med väte. När det tas in, är fett kraftigt smält och bildar farliga fettföreningar i blodplåtarna. De tenderar att täppa till artärerna, vilket leder till hjärtinfarkt och stroke. Också tenderar animaliskt fett för att avsättas på kroppen som fettvävnad, eftersom, såsom nämnts ovan, denna typ av fett är kluven.

Food bärare

Generellt sett och i allmänhet livsmedel som innehåller animaliskt fett, presenteras i följande lista: kött och köttprodukter, mejeriprodukter, ägg, margarinprodukter. Oöverkomligt stora mängder animaliska fetter som finns i snabbmat( eftersom det rekommenderas att ha en mycket sällsynt) och bakverk, samt söta drycker såsom cola.Ändå är det inte värt att helt neka dessa produkter. Enligt nutritionists mening är allt bra i måttlighet. Det viktigaste är att animaliska fetter utgör 7% av den dagliga kalorihastigheten.

öppen lista

Så här finns mer information om vilken typ av animaliska fetter i vilken typ av livsmedel innehåller.

1) Köttprodukter. Alla typer av kött, samt pâtés, korv, korv. Särskilt kalorier av fett som finns i kycklinghud, även om kycklingen i sig, i allmänhet, är en magert fågel.

2) Fisk och fiskprodukter. Den innehåller också fett. Detta fett bör dock inte vara rädd, eftersom det är mycket användbart på grund av vitaminerna D och E och omega-3 fettsyror.

3) Mejeriprodukter. Vilken mjölk som helst kommer att innehålla djurfett, en fråga endast i vilka kvantiteter. Här är hur man beräknar andelen fett i mejeriprodukter:

• mjölk, yoghurt är bra med en fetthalt på 2,5%, eftersom flera av de siffror - det är för fett och mindre - magert. Helt fettfria produkter är inte heller mycket användbara, eftersom de oönskade ämnena läggs till i dem vid avfettningsprocessen.
• Andelen animaliskt fett keso är lika med ett genomsnitt av fem, men fann denna produkt och 18% och 23% -is fetthalter.
• Ost kan ha något fettinnehåll. Detta är kanske en av de mest "löst" av dietister av mejeriprodukter med vilken kost som helst.
• Cream, gräddfil innehåller upp till 30% djurfett och smör är 90%.Sådana produkter med en minsta fetthalt är inte goda, så du måste försöka välja mer fettinnehåll. Naturligtvis bör du inte äta dessa livsmedel för ofta för att inte bli bra.
• Kanske blir du förvånad över att även vanliga kycklingägg är relaterade till animaliska fetter! Cirka 20% av animaliska fetter som finns i äggulan. Visst, deras skadliga effekt neutraliseras av lecitinet i ägget.

från olika åkommor

Ironiskt nog populärt på senare år började använda denna metod för behandling lipidoterapiya. Dess väsen ligger i användningen av olika typer av fett djur - björn, grävling, kyckling, gås, häst - för att behandla helt olika sjukdomar. Således stärker kycklingfett hjärmväggens väggar;gås botemedel eksem, frostskador, magsår, hosta;hästfett - intervertebral brok, dislokationer;fårfett hjälper till med hosta och hög feber.