Tekniken för viktminskning Dr Gavrilov: hur man går ner i vikt med hjälp av diet Gavrilova

Många har hört namnet

Bormental och associera den med att förlora vikt, men få människor vet att det grundas Bormentalja center Mikhail Gavrilov, som är författare till flera viktminskning tekniker. Gavrilovs centrum ligger i hela Ryssland, och dess metod bygger på ett personligt förhållningssätt för varje patient.

Hur Gavrilov-metoden fungerar

Tyngdförlusttekniken av Dr. Gavrilov består av 5 steg.

Steg 1 - Psykologisk träning av en läkare med en patient, det är nödvändigt för en gemensam förståelse för skada av övervikt, vilket leder till många sjukdomar och förhindrar att leva. Läkaren motiverar bantningen, att det fanns incitament att observera en ny diet och att inte avbryta kosten.

Steg 2 - doktorn gör igen en konversation med patienten, den här gången förklarar hungersjukan och reglerna för att äta. Denna metod har ett strikt förbud mot hungerstrejker och stora mellanrum mellan måltiderna. Eftersom allt detta bara leder till en ännu större hunger är det mycket svårt att klara av.

instagram viewer

Steg 3 - en annan samråd om det förklarar principerna för metod för viktminskning, begreppet kaloriinnehållet i produkter, hur man gå ner i vikt och behålla bra resultat. Dessutom väljs ett personligt schema, rätt mängd kalorier för en viss person.

Steg 4 - aktiv viktnedgång, kroppen anpassar sig till det nya systemet, vänjer sig vid det.

Steg 5 - final är den sista träningen, där konkreta rekommendationer om ytterligare näring och målet är att i framtiden att följa instruktionerna från läkaren även efter kursen. Faktum är att den sista etappen börjar bara en månad efter kundens första överklagande till Gavrilovs centrum.

Dr. Gavrilovs viktminskningscenter hjälper människor genom att övertyga dem om att lämplig näring är lämplig och användbar. Korridor kalori och innan patienten får ett val - äta en kaloririka sötma som inte kommer att mätta eller nog av en kalorifattig sallad, vilket ger den nödvändiga mättnadskänsla under en lång tid och kommer att vara användbar.

Gavrilov lär ut att det inte är nödvändigt att skapa en kult av mat, den bör bara tjäna för att fylla på energi, för att bibehålla hälsan och styrkan i kroppen.

första som rekommenderar Gavrilov, - för att få en bärbar dator att skriva in det hela ätit per dag, uppdelat i användbara och skadliga konventionellt för att tydligt se hela undernäring nackdelar och utvärdera fördelarna med sunda matvanor. Hur man delar

anges också - till "skadlig" inkluderar, som regel, snabbmat, fet, rökt, grillad, bakverk, godis, konserver, alla typer av chips och andra livsmedel som innehåller artificiella smakförstärkare och en hel del fett.

Användbar skilja lätt - det är mestadels grönsaker, frukt, spannmål, mejeriprodukter, kött( fågel, nötkött), juicer( i begränsad mängd), lätt soppor, bönor.

Från rekorden bör fördelen med "god" mat vara uppenbar: låg kalori, hög smältbarhet, god vitaminsammansättning.

Naturligtvis kan ingen hälsosam mat utan ett drickssystem av hög kvalitet. Gavrilov rekommenderar 1,5 liter( minst!) Av rent vatten om dagen. Vatten bör avlägsna ackumulerade toxiner och rengöra kroppen av toxiner under viktminskning.

unik teknik är i rätt stämning av klienten till en annan inställning till att äta. Hur man går ner i vikt utan stimulans? Mikhail Gavrilov hjälper till att hitta denna stimulans och inte förlora den under hela kursen. Detta är vad som ger den otroliga framgången med tekniken Gavrilova, som för övrigt är KMN i psykoterapi. En annan rekommenderar

Gavrilov samtidigt släppa vikt gym, alla gympa, dans och styrketräning, eller anmäla dig till en wellness massage kurs för att påskynda processen viktminskning.