Hur man dricker linolja för viktminskning, reglerna för hans mottagning på natten

Linolja - produktarter härledda från linfrö som har medicinska egenskaper till organismen.

kan hänföras till liknande egenskaper:

eliminering av ödem,
öka hudens elasticitet,
möjlighet att dra åt huden,
normalisering av hormonella nivåer och blodtryck,
förstärkning av mental aktivitet,
stärka naglar och blodkärl,
smältbarhet av vitaminer,
minska kolesterolnivåer,
föryngrar kroppen, blir av med förstoppning.

också ett viktigt inslag i oljan minskad aptit. Linolja innehåller omega-6, omega-3, omega-9-fettsyror och vitaminer K, A, E, B, F. Syrorna omega-3 är involverade i metabolismen, men denna olja främjar viktminskning utan bantning. Kontra

Application olja kontraindicerat vid ateroskleros, dålig blodproppar, stenar i gallblåsan, förekomsten av polyper, cystor och tumörer i livmodern, gallsten, pankreatit, hepatit, pankreatisk sjukdom, enterokolit, fettlever, gastrit, magsår.

Hypertension kost med linfröolja är möjlig först efter samråd med din läkare. När cholecystitis kan olja endast tillsättas till mat. Gravida och ammande mödrar är också önskvärt att få medicinsk godkännande för användning av linfröolja.

instagram viewer

olja har en gyllene färg, men kan vara mörkare. Smaken är bitter.

diskuteras i detalj i artikeln, dricka bantning linolja.

Metoder

använda linolja för att uppnå önskad effekt, måste du dricka regelbundet och linfröolja. En viktig nyans för att använda denna produkt är att ta emot olja endast i kylan, eftersom denna typ av olja inte gillar matlagning. Därför bör linfröolja sättas till färdig måltid.

Jag vill också påpeka att denna olja inte kan användas för stekning, för då dess positiva egenskaper går förlorade. Du kan lägga till linfröolja i sallader frukt och grönsaker, gröt, keso, fisk, kyckling, yoghurt, kokt potatis. Den är idealiskt kombinerad med citronsaft, honung, bärsirap.

viktigaste rekommendationerna för förvaring av linolja hemma:

1. Använd inte utgångna olja från linfrön. Utgångsdatumet är vanligen 1 år.

2. Förvaras i kylskåp eller på en mörk plats.

Dietens gång är en månad. Då måste du ta en paus för en liknande period. Och då kan du fortsätta i samma ven.

En diet med linolja består av två steg.

I det första steget en tesked av olja från linfrön att ta på fastande mage 20 minuter före frukost. Drick ett glas vatten vid rumstemperatur. Om du tvättar med varmt eller varmt vatten, kommer effekten inte att uppstå.

kväll att dricka en tesked olja i 20-30 minuter efter att ha ätit. Medan många kvinnor i detta skede är intresserade av frågan hur man tar linfrön olja för viktminskning innan du somnar. Detta intresse beror på det faktum att på natten av matsmältningen och påskyndar effekterna av en rejäl middag, är processen inte deponeras i kroppen.

hemlighet i samband med hur man korrekt använder linfröolja diet för en natt, lätt. Det är nödvändigt att dricka en kvällsdrink innan du lägger dig. Dosen är densamma - en tesked. Upprepa dessa steg i en vecka.

Den andra etappen varar till slutet av kursen. Förutom de åtgärder som beskrivs i det första steget måste du lägga till linolja. Det är viktigt att komma ihåg att den maximala dosen smör per dag är två matskedar. Det vill säga, matsked olja, mindre de två teskedar, jämnt fördelade över dagen och läggs till maten.

Eftersom varje person är unik, och effekten av att ta oljan kommer att vara annorlunda. Att observera en sådan diet är att bestämma och kontrollera efter dig.