Diet på ris: En proteindiet med ris för viktminskning, en kost för rå ris eller brunt ris
diet på ris, "fem volymer" för rengöring av kroppen från gifter och
diet bland befolkningen på vår planet fler och fler människor att deklarera "krig" extra kilo, folk inte bara vill bli av med dem, men också för att förbättra sin hälsa. De flesta dieter syftar till viktminskning och intestinal rengöring. Men det finns dieter som inte bara utför dessa funktioner utan också läker hela kroppen.
Dessa dieter innehåller en kost på ris och en proteindie med ris för viktminskning. Dessutom är det mest användbara för dieter brunt( brunt) ris.
Risblandning
Ris är en unik produkt, den innehåller vitaminer B1, B2, B6, PP och andra. En stor mängd vitamin B9 - det reglerar kolhydrat och fettmetabolism i kroppen och deltar i hematopoiesen. Närvaron av kolin i ris, som är en viktig substans för att förbättra minnet och delta i behandlingen av leversjukdomar, visar återigen sin användbarhet i kostnäring. I
ris innehåller ett stort antal av mikro- och makroelement magnesium, kalium, fosfor, järn, koppar, kisel, etc, är det viktigt för den normala driften av hela organismen. Han tar bort alla gifter och avfall från kroppen, rengör det i alla hörn.
Frånvaro av ris spannmål gluten( vegetabiliskt protein) gör detta till en hypoallergen diet, så denna diet är praktiskt taget inga kontraindikationer.
Varaktigheten av risdiet bör dock inte vara mer än fjorton dagar. Det utförs på brunt ris - det blir huvudprodukten.
Varför är det så användbart? Faktum är att, till skillnad från de vanliga klumpar av ris, som används vid framställning av olika maträtter, brunt ris skalet och kli behålls, vilka är fibrer. Som alla vet är det inte smält och är det främsta vid transport av allt skadligt och onödigt, förbättrar matsmältningssystemet.
några användbara tips När du köper brunt ris, se till att titta på hållbarheten av denna produkt, är det begränsat, eftersom det innehåller ett stort antal biologiskt aktiva substanser. Hemma bör denna spannmål förvaras i kylskåp eller frys, eftersomvid rumstemperatur sker oxidationen av oljor, och den är från den användbara, kommer att bli skadlig.
Brunt ris i jämförelse med den vanliga vita, hårdare, så innan du laga det, rekommenderas att tvätta bort den nödvändiga delen av spannmål och hälla kallt vatten på hela natten och morgonen, dränera vattnet, skölj den ordentligt.
Koka croupen i 10 minuter och skölj igen, häll sedan i en gryta, häll kallt vatten och laga mer. Efter 15 minuter tar du bort kastrullen under filten så att riset är fullt förberedt. När du följer dessa tips blir gröt smutsigt och användbart.
Typer av risdieter
Det finns olika varianter av risdieter, och alla kan använda den som han gillar mer.
Tre dagars diet på ris
Menyn består av brunt ris, ett glas risflingor behövs för en dag. Koka ris på sätt som beskrivits ovan utan salt, den resulterande mängden färdig gröt dividerad med 4-5 gånger. Om hungern blir oacceptabel kan du äta ett par gröna äpplen. Drick vatten i 30 minuter före varje mottagning av gröt.
Denna diet kommer inte bara att rena kroppen av toxiner, men kommer även att avlägsna salter som behåller vätska. Vid denna tid måste du gå i frisk luft, klasser i gymmet är kontraindicerade.
Diet på ris "Fem volymer"
Denna diet på rå ris, och trots dess svårighetsgrad, har det många anhängare. Den är baserad på applicering av ett blött ris i mat i 5 dagar.
Det kommer att krävas fem behållare med en volym på 200 ml( burkar nummer).Häll i varje mat två msk matris och tillsätt vatten till toppen. Varje dag måste du byta vatten i ris i 4 dagar.
När den femte dagen kommer på morgonen måste du hälla vattnet ur burken och äta ris. Häll igen 2 msk spannmål i de tomma rätterna och lägg den sist i raden. Nästa morgon upprepas proceduren, så det borde ske i 14 dagar. Efter denna frukost är nästa måltid inte tidigare än 4 timmar senare.
Vatten bör vara minst 1,5-2 liter, dessutom kan du brygga och grönt te. Vidare under dagen, äta bättre med grönsaker, kokt magert kött, minska saltförbrukningen till ett minimum och ta bort skadliga livsmedel.
Och ett annat viktigt tillskott till dem som är förtjust i sura mjölkprodukter, särskilt kefir, under en diet på ris kefir på morgonen är det bättre att inte använda.
Antalet rantelser på ris är bra, vissa av dem kan hittas genom att titta på videor:
bland befolkningen på vår planet fler och fler människor att deklarera "krig" extra kilo, folk inte bara vill bli av med dem, men också för att förbättra sin hälsa. De flesta dieter syftar till viktminskning och intestinal rengöring. Men det finns dieter som inte bara utför dessa funktioner utan också läker hela kroppen.
Dessa dieter innehåller en kost på ris och en proteindie med ris för viktminskning. Dessutom är det mest användbara för dieter brunt( brunt) ris.
Risblandning
Ris är en unik produkt, den innehåller vitaminer B1, B2, B6, PP och andra. En stor mängd vitamin B9 - det reglerar kolhydrat och fettmetabolism i kroppen och deltar i hematopoiesen. Närvaron av kolin i ris, som är en viktig substans för att förbättra minnet och delta i behandlingen av leversjukdomar, visar återigen sin användbarhet i kostnäring. I
ris innehåller ett stort antal av mikro- och makroelement magnesium, kalium, fosfor, järn, koppar, kisel, etc, är det viktigt för den normala driften av hela organismen. Han tar bort alla gifter och avfall från kroppen, rengör det i alla hörn.
Frånvaro av ris spannmål gluten( vegetabiliskt protein) gör detta till en hypoallergen diet, så denna diet är praktiskt taget inga kontraindikationer.
Varaktigheten av risdiet bör dock inte vara mer än fjorton dagar. Det utförs på brunt ris - det blir huvudprodukten.
Varför är det så användbart? Faktum är att, till skillnad från de vanliga klumpar av ris, som används vid framställning av olika maträtter, brunt ris skalet och kli behålls, vilka är fibrer. Som alla vet är det inte smält och är det främsta vid transport av allt skadligt och onödigt, förbättrar matsmältningssystemet.
några användbara tips När du köper brunt ris, se till att titta på hållbarheten av denna produkt, är det begränsat, eftersom det innehåller ett stort antal biologiskt aktiva substanser. Hemma bör denna spannmål förvaras i kylskåp eller frys, eftersomvid rumstemperatur sker oxidationen av oljor, och den är från den användbara, kommer att bli skadlig.
Brunt ris i jämförelse med den vanliga vita, hårdare, så innan du laga det, rekommenderas att tvätta bort den nödvändiga delen av spannmål och hälla kallt vatten på hela natten och morgonen, dränera vattnet, skölj den ordentligt.
Koka croupen i 10 minuter och skölj igen, häll sedan i en gryta, häll kallt vatten och laga mer. Efter 15 minuter tar du bort kastrullen under filten så att riset är fullt förberedt. När du följer dessa tips blir gröt smutsigt och användbart.
Typer av risdieter
Det finns olika alternativ för risdieter, och alla kan använda den som han gillar mer.
Tre dagars diet på ris
Menyn består av brunt ris, ett glas risflingor behövs för en dag. Koka ris på sätt som beskrivits ovan utan salt, den resulterande mängden färdig gröt dividerad med 4-5 gånger. Om hungern blir oacceptabel kan du äta ett par gröna äpplen. Drick vatten i 30 minuter före varje mottagning av gröt.
Denna diet kommer inte bara att rena kroppen av toxiner, men kommer även att avlägsna salter som fäller vätskan. Vid denna tid måste du gå i frisk luft, klasser i gymmet är kontraindicerade.
Dieter på ris "Fem volymer"
Denna diet på rå ris, och trots dess svårighetsgrad, har många adherents. Den är baserad på applicering av ett blött ris i mat i 5 dagar.
Det kommer att behöva fem behållare med en volym på 200 ml( burkar nummer).Häll i varje mat två msk matris och tillsätt vatten till toppen. Varje dag måste du byta vatten i ris i 4 dagar.
När den femte dagen kommer på morgonen måste du hälla vattnet ur burken och äta ris. Häll igen 2 msk spannmål i de tomma rätterna och lägg den sist i raden. Nästa morgon upprepas proceduren, så det borde ske i 14 dagar. Efter denna frukost är nästa måltid inte tidigare än 4 timmar senare.
Vatten bör vara minst 1,5-2 liter, dessutom kan du brygga och grönt te. Vidare under dagen, äta bättre med grönsaker, kokt magert kött, minska saltförbrukningen till ett minimum och ta bort skadliga livsmedel.
Och ett annat viktigt tillskott till de som är förtjust i surmjölkprodukter, särskilt kefir, under en diet på ris kefir på morgonen är bättre att inte använda.
Antalet rantelser på ris är bra, vissa av dem kan hittas genom att titta på videor: