Dieten fördelas i 4 veckor av strikt näring, under vilken du kan minska din vikt med ett eller två dussin kilo. Under hela tiden kommer hungern inte ständigt att råda och kosten kommer att passera utan stress.

Den enklaste äggversionen av Maggi-dietmenyn. Han är väldigt populär och effektiv.

Denna diet är lämplig för personer i alla åldrar. Det viktigaste är att observera kosten och drick mycket vatten. Du kan också använda te och kaffe utan socker och utan att lägga till mjölk. Ibland kan du dricka en burk läsk eller en diet soda.

Det finns flera regler för matlagning:

• Tillagning av grönsaker utan buljong;
• Använd inte fetter och oljor;
• Ändra inte disken från den dagliga rationen;
• Gå inte från avstånd bantning. Om något gick fel måste du återgå till början.

Ungefärlig ration

1. Börja dagen med en halv grapefrukt och ett par kokta ägg.
2. Till lunch kan du äta färsk frukt eller kokta grönsaker, en bit ost. På söndag kan du lugna dig med en bit stekt kyckling.
instagram viewer
3. Till middag, koka kött eller ät en grönsaksallad.

För bästa resultat rekommenderas att äta på en strikt meny, som inte kan brytas.

Recept

Rätter till Maggi-dietten, vars recept är enkla, du kan enkelt laga mat i ditt kök. Recept av rätter består endast av de tillåtna produkterna, så det finns färdiga måltider kan vara säkra.

Så här lagar du en köttfärs:

1. Mala mager bitar av nötkött och fläskkött och en lök.
2. Blanda det malet köttet med ett ägg, en nypa salt, hackade örter och vitlök.
3. Minimera blandningen, packa den i folie och baka i ugnen vid hög temperatur.

Så här gör du korv själv:

1. En halv kycklingfilé och ett par vitlökskivor.
2. Slå två ekorrar med ett glas vatten, svarthackad peppar, salt och betesaft( för korvfärgning).
3. Blanda allt grundligt, använd folie för att göra några medelstora korv, binda dem med tråd och sätt dem i matfilm.
4. Koka i kokande vatten i minst 20 minuter. Servera i kylt tillstånd.

Kotletter från hackad kyckling:

1. Skär en mittstycke av en länd i bitar, lägg till 3 ägg, hackad lök och vitlök, kryddor och gröna.
2. Alla blandade, lägg på ett smurt bakplåt.
3. Baka i ca 20 minuter. Du kan dekorera med lök och tomatskivor.

Festligt köttfärs:

1. På en hel del inte mycket fett kött, gör ett djupt snitt.
2. Utvid stycket, slå av det bra, krydda med salt och strö med kryddor.
3. Gör en fyllning från lök och ägg.
4. Rulla köttskiktet med rulle, linda med folie och sätt i ugnen.

Juicy Cutlets:

1. Gör köttfärs från flera typer av fettfattigt kött.
2. Blanda med lök, ägg, salt och kryddor.
3. Blanda små hackade bitar från den resulterande blandningen och baka i högst 15 minuter i ugnen.

Grönsaker:

1. Koka lite morötter, slipa;
2. Sätt i en panna med ärter och häll ägg.
3. Säsong med kryddor.
4. Baka i 20 minuter vid 150 grader i ugnen.

Doftande fiskrulle:

1. Gör köttfärs från flera stycken magert fisk.
2. Blanda med ett ägg, hackad lök och kryddor.
3. Vrid några rullar, linda med folie och matfilm och sätt i ugnen i 20 minuter.
4. Du kan svetsa rullarna och lämna i kokande vätska i 15 minuter. Köttbullar:
   1. Lägg till ett halvt kilo kryddor och salt.
   2. Gör köttbullar och koka i kokande vatten.
   3. Lägg till vattnet ett laurbærblad, peppar och lite salt.
   4. Matlagning i ungefär en halvtimme.
   5. Ta bort från vatten och servera alla grönsaker.

   Videokompilering om ämnet i artikeln

   Recept av disken på magisdiet finns i dessa videoklipp: