Калорије боровнице по 100 грама, предности боровнице код дијабетеса

Међу истраживачима који препоручују уравнотежену исхрану, верује се да више модеран човек да користите поклоне природне: воћа и поврћа, лековитог биља, орахе и бобице.

Међу омиљенима - боровница: његов садржај калорије, квалитетни састав и лакоћа употребе истражују многи стручњаци.Испуњава све захтевне захтеве, а осим тога, садржај калорија у боровницама( свеж) је само 39 килокалорија!

На основу резултата бројних студија показало се да је боровница, која садржи велику количину влакана, као и пхитоектрогенс, који спречавају канцер.Антиокиданти( антиоксиданти), укључени у његов састав, могу постати тај панацеа, коју сви жуде!

у дијететике широко користи технике које помажу људима прилагоде свој стил живота, тако да када енергична активност имали прилику да покрије тело са свим потребним компонентама: протеина, витамина, минерала, природних и других корисних материја.

Ове технике омогућавају да балансира исхрану тако да је максимална корист, а знање колико калорија има у боровницама и другим даровима природе, помаже да организујете свој свакодневну исхрану тако да остане танак и енергично.

Енергетска вредност производа је калорична вредност на 100 грама.Енергетска вредност боровнице је 39 кцал.Једноставно је израчунати да ако потрошите 1 шољу бобица или сок од боровнице( 160 гр.), Добићете само 62,4 кцал!

Дијабетес је само једна "болест цивилизације", који је цео спољни стрес "џем", док је нос одмара против ове страшне дијагнозе.Боровнице са дијабетесом су једноставни и ефикасни лекови.Једите сваког дана до 400 грама боровнице или користите чашу инфузије из сушених бобица - ово ће вам помоћи да се носите са симптомима дијабетеса.

такође чисти крв једном годишње боровнице 7 дана заредом морате да једете шољу( 300грамм) свеже воће на празан стомак.

Зашто је препоручљиво користити бобице?Одговор је шокантан: воћни сокови могу имати супротан ефекат, када се након њихове потрошње ниво крвног шећера нагло нарасте.То је због тога што се течност брзо апсорбује у соку и даје скок у шећеру.

Замена БЕРРИЕС сок од боровнице, ризик од повећања нивоа шећера у крви смањено за 33%, а у коришћењу грожђа или сувог грожђа од само 19%, крушке и јабуке - 13%.

врста боровнице су веома бројне и имају све лековите и превентивне особине.Боровнице од боровнице садрже органске киселине до 2,7%;протеин до 1%;влакна до 1,6%;пектини до 0,6%;шећер до 8%.А у саставу бобица драгоцени витамини: Ц - 63 мг;вит Б1 - 0,02 мг;каротен - 0,25 мг и ПП - 550 мг.

У Јапану, иначе, стручњаци који раде на рачунару свакодневно пију сок од боровнице као превентивни алат.

И они који желе изгубити тежину могу се препоручити да потраже метод у којем је главни саставни производ боровница.