Која је употреба витамина за тело, а такође и каква штета може бити од синтетичких витамина

Предности витамина за људе су неспорне.Без њих, тело просто не може постојати.Која је употреба витамина за тело?Било који биохемијски процес без њих у принципу неће бити могућ.

У исто време тело не зна како да их производи.Можете их добити само споља, уз храну.Недостатак чак ни једног од витамина доводи до негативних последица по здравље.

Али ти витамини које добија с храном од природних производа, значајно се разликују од онога што се нуди у апотеци.Такви витамини су много лошије апсорбовани.Око 80% се излучује кроз црева и бубреге.

Поред тога, многи прогутају разнобојне таблете и пилуле, не мислећи да је то исти лек.Због тога, пре него што узмете, увек треба консултовати лекара.У супротном случају, као и код сваког лијека, могућа је превелика доза и значајна штета по здравље.

Последице предозирања

Користи и штетност синтетичких витамина су две стране истог новчића.Узимајући их у препорученим дозама, према шеми коју је развио лекар, обезбедићете свом телу значајну подршку.Напротив, произвољно гутање свих лекова заредом, наноси озбиљну штету здрављу.

1. Неконтролисано узимање аскорбинске киселине, зарадићете проблеме са гастроинтестиналним трактом, првенствено гастритисом и панкреатитисом, јер се киселина желудачног сока нагло повећава.Други проблем је зуб.Пошто ова дрога уништава зубну емајл, вероватно је каријес.

2. Вештачки витамин Д помаже да се асимилује калцијум.Али ако је превише, ризик од срчаног удара значајно се повећава, с обзиром да плоче холестерола на зидовима крвних судова учвршћују.Вишак калцијума се депонује у бубрезима, што је такође штетно.

3. Прекомерно дозирање витамина Е доводи до чињенице да се течност слабо излучује из тела.Као резултат - раст крвног притиска, ау будућности - хипертензивна криза.Постоје проблеми са асимилацијом других витамина - А, К, Д. Централни нервни систем је угрожен.Можете зарадити слабост, мигрене, вртоглавицу, хронични замор.

4. Витамин А у повећаним количинама је лош за јетру, може чак и да постане жут.Други нежељени ефекти су мучнина, повраћање, хипертензија, слабост.

5. Витамини групе Б - вишак препоручене дневне дозе доводи до поремећаја у процесу метаболизма.Карактерише се оштрим скоковима у расположењу, промена у периодима хиперактивности и апатије.

Митови о витаминима

1. Фармацеутски препарати су потпуно бескорисни, јер их тело не апсорбује.

Научне студије показују да су користи од узимања витамина синтетичког порекла још веће.Напротив, тело је лакше апсорбовати од витамина од хране.Још једна ствар је што је природни витамин комплексно једињење које се још не може синтетизовати.Фармацеутски препарат имитира само део њега.

2. Свака болест је разлог за повећање уноса витамина, само је корисно.

У ствари, недостатак витамина слаби имунолошки систем, али користи од повећаних доза нису научно доказане.У принципу, људско тело доживљава стални недостатак витамина, а мала деца их требају чак иу великим количинама.Због тога је потребно предузети препоручене дозе пре болести, а током и након тога.

3. Мултивитамини су штетни, јер истовремено не могу да интернализују своје тело.

Међутим, заједно са храном, тело такође прима разне витамине.Немогуће је наћи прехрамбени производ који садржи само један витамин.И све је савршено прочишћено.

4. Не можете стално узимати витамине, потребни су прекиди.

У принципу, ово је приватно питање за све.Неко их прихвата дуги низ година, а неко - само у хладној сезони, током лета, фокусирајући се на поврће, зеленило, воће и бобице.

Видео за заинтересоване теме: