Да ли је штетно пити пуно воде и зашто?може или не може често пити
Тело је потребно течности, јер се две трећине састоји од воде.Лекари су уверени да је за нормално функционисање унутрашњих органа дан потребно пити најмање литар воде.Без хране, особа може да живи до месец дана, али без воде неколико дана, највише недељу дана.Смањен ниво течности доводи до замора и смањене ефикасности.У лето, количина воде неопходне за тело повећава се на 3-4 литра.
Да ли је штетно да пије пуно воде?Нутриционисти су одговорили на ово тешко питање.Не, чак је корисно.Чиста вода може утопити осећај глади, која помаже људима са гојазношћу.Такође је потребно након физичког напора, да допуни телесну равнотежу воде и спријечи кардиоваскуларне болести.У таквим случајевима ни сокови, чајеви и друга пића нису погодни, јер их тело сматра за храну.
изгледа једноставно, а користи много калорија и без воде, и доступан је свима.Али неопходно је знати да велика количина воде, више од 6 литара дневно, неће имати само позитиван утјецај.Ова количина воде ће почети да истерају минерале из тела, да поремети со равнотежу, повећава терет на бубрезима, је стална жеља да одем у купатилу оне ноћи ће довести до поремећаја спавања, а самим тим нарушавање мозга.Да ли је потребно толико трудити своје тело у потрази за илузорним идеалима?
Постоји још један фактор зашто се не можете пренатрљати водом.Од велике количине течности може доћи до хипонатремије или едема мозга, због немогућности бубрега да обради све ове воде.Једном је дошло до случаја када је жена пила четири до пет сати више од десет литара воде.Смрт није одмах први симптоми су вртоглавица, дезоријентација, напади, било је због наглог пада крвног натријума.
Већина девојака са питањима обрће дијететима, можете ли изгубити тежину ако пијете пуно воде?Вода помаже у смањењу тежине, уклања токсине из тела, може регулисати телесну температуру, побољшава дигестивни систем.Да би тежина нестала, вода треба правилно пијати.
вода и задовољава глад, феномен штити организам од преједања, јер често жеља да се пије мозак мешати са жељом да једу због перцепције оближњих центара.
Прве две чаше воде треба пити ујутро, на празан желудац.Ноћу тело губи течност и треба га обновити.Да бисте побољшали рад црева у води, можете додати парче лимуна.Током доручка можете пити више воде или биљног топлог чаја.Сваки пут пола сата пре оброка, требате попунити стомак чашом воде, што ће смањити осећај глади и помоћи вам да се брже ослободите килограма.
Чести недостатак воде изазива главобоље које се јављају као резултат дехидрације мозга.Такође, због недостатка течности у телу, могу бити проблеми са дигестивним трактом.Нужна количина воде за тело дневно брзо решава проблеме са запињањем.Недостатак воде утиче на кожу и боју лица.Стога, да одржава тело је обично боље да пију воду колико вам је потребно одређено тело, а онда изглед и унутрашњи органи су у реду.