Како одабрати витамине за вид: најбољи витамини за побољшање вида

Очи, као и други органи, требају комплекс витамина.Често не, људи не обраћају пажњу на то како безболно третирају очи док се вид не погоршава.
У савременом свету, очи су изложене свакодневним оптерећењима: рад са компјутером, ултраљубичастом зрачењем, стресом.Чим се пада вид, одмах је вредна посета лекару.Али пре него што се ове непријатне последице не могу довести.Да бисте то урадили, користите алате који садрже корисне елементе који побољшавају вид.
Да би се спречило падање вида, потребно је да се тело засићује минерала, витамина и хранљивих материја.Најбољи витамини за побољшање вида су А, Д, Е, Ц, Б, ПП.

Витамин А - побољшава ноћни вид, утиче на раст ћелија.Недостатак ће довести до лакирања, умора, кратковидости и добре визије тек поподне.Ретинол се може добити од слатке паприке, шаргарепе, перголе, парадајза, спанаћа, кајсије, зелених јабука.Ови производи су богати каротеном, од којих се синтетизује витамин А. За један дан потребно је користити не више од 2,5 мг.
Витамин Б2 - његов недостатак доводи до фотофобије, коњунктивитиса, блефаритиса.Можете га наћи у зрну, јетри, млечним производима.Потребна брзина овог елемента је 3 мг дневно.

Витамин Б1 - активира нервне импулсе, смањује притисак ока, његов недостатак доводи до постепеног губитка вида.Садржи у говеђини, житарицама, млечним производима.Дневна стопа је 15 мг.
Витамин Б12 - олакшава сузу, враћа оптички нерв, нормализује циркулацију крви.У живини, говеђи, соју, морски плодови.Један дан је довољан 0.005 мг.
Витамин Б6 - недостатак ће довести до трзаја очна капа и повећаног замора очију.Можеш га наћи у рибама, јајима, млеку.Захтевана норма овог елемента је 3 мг.
Витамин Ц - јача капиларе за очи.Недостатак ће довести до крварења, смањења тонова очних мишића и смањене видне оштрине.Садржи се у боуховини, ружичастој паши, планинском пепелу.Потреба за аскорбинском киселином је мања од 100 мг.
Витамин Д - потребан је за побољшање вида са миопијом.Недостатак елемента доводи до катаракте.Постоје јаја, месо, морски плодови, шампињони.За дан потребан вам је 100 мг.
Витамин Е - спречава отицање мрежњаче.Ова супстанца може се наћи у орасима, јајима, биљним уљима.Телу треба 15 мг дневно.
Витамин ПП - недостатак ће узроковати краткотрајност.Састоји се од рибе, поврћа, меса.
Најкориснији и ефикаснији лек за очи се сматра витаминима за враћање вида са боровницама.Ова јагодица садржи моћну доза витамина Ц и П, ометајући развој дегенеративних процеса у телу.

Уколико имате било каквих проблема са вашом визијом, немојте се сами лековити.Морате тражити помоћ од специјалисте, он ће вам рећи како одабрати витамине за вид, како бисте добили очекивани ефекат од њихове употребе.
Осим витамина, особи ће можда требати минерале.На пример:

• са недостатком калцијума ће развити миопију;
• са недовољном количином цинка развијаће катаракте.

Све корисне супстанце за визију понекад су укључене у један комплекс витамина, што може уштедети много проблема.
Међу најчешћим лековима су: "Стрик", "Биофит боровница", "Лутеин комплекс", "Витрум", "Дуовит".О оним дрогама које су погодне за сваку појединачну особу, а које нису, може само да оцени лекар.
Такође можете прибегавати традиционалној медицини како бисте обновили вид.На пример, направите инфузију очних капака и очистите очи два пута дневно, или мешајте мед са соком од шаргарепе и узмите ову мешавину месец дана.

Видео галерија