Витамин коктел мед, ораси, суве кајсије за губитак тежине и спортисти како направити( рецепт)
Сви знају колико су корисни витамински коктели.Садрже велику дозу витамина, добијених од природних производа.Главна предност овог пића је очување хранљивих састојака од воћа и поврћа током припреме.
Пуна су влакна и дају тијелу осећај ситости.Такви коктели се лако могу варати и не оптерећују дигестивни систем.Они напуне енергијом и дају осећај лакоће.
Коктел са медом, орасима и сувим кајсијама
Многи људи бирају витамински коктел "мед, ораси, суво кајсије" како би одржали имунитет и стабилно функционисање тела.Није никоме тајна како сухе воће корисне у комбинацији са медом.Витамински састав одржава здравље када долазе прехлади и изненадна промена временских услова, а такође и када је тело ослабљено и које су потребне додатним корисним супстанцама.
Као што је познато, сушене кајсије су извор калијума, који подржава стабилан рад срца, орашчици ослобађају нервозу, а мед штити од вирусних болести и учествује у подмлађивању тела.
Ова смеша може помоћи у стабилизацији крвног притиска и нормализацији нивоа хемоглобина.
Како кувати
За ово чудесно лечење потребно је 100 грама сушених кајсија, ораха и грожђа( опционо), лимуна и 150 грама течног меда.
Сам процес креирања "здраве" масе трајаће мало времена.Пре кувања, лимун треба опрати и сипати врућом водом, што ће учинити још мирнијим, а затим резати на резанце.Сушени плодови пијте топлу воду 10 минута, исперите и исперите.Матице морају бити очишћене.
Све компоненте треба сипати у млин за месо или процесор хране и грундати.Сипајте у теглу и додајте мед, а затим темељно мијешајте.Смеша треба конзумирати сваког дана пре доручка, једна кашика.Сва остала маса треба чувати у фрижидеру.
Треба запамтити да се не препоручује за употребу особа са алергијама и малом децом.
Витамински коктели за мршављење
Међу здравим напитцима, корисним за тело, постоје и они који помажу у губитку тежине.Следећи рецепти ће вас научити како правити витаминске коктеле за губитак тежине.
Масни напитак од кивија:
- киви чист и исечен на коцке;
- резао два дела лимуна;
- узимају два мала сприга од нане и першуна.
Додајте све ове састојке у блендер и додајте 2 кашичице течних меда и 100 милилитара хладне воде.Све ово претворите у хомогену зелену масу.У 100 грама овог пића садржи само 34 кцал.
Ђумбир коктел:
- морате купити 100 грама нарибаног ђумбира;
- узима 4 жличице течног меда и једног цимета.
Сви састојци ставити у чашу и сипати литар воде.Ово пиће ослобађа глад и смањује апетит.У својих 100 грама, око 37 кцал.
Витамински коктели за спортисте
Постоје и витамински напици за оне који воле спорт.Током тренинга и такмичења, сви морају бити у стању.У вези са честим студијама, време за правилну исхрану понекад није довољно, а постоји и осећај глади, што не би требало да буде.
Излаз из ове ситуације су витамински коктели за спортисте.Могу се производити од природних производа или од хемијских компоненти.За оне који више воле све природне, представиће се неколико рецепата.
Коктел "Поврће":
- чине сок од шаргарепе( од 500 грама), од репе( од 300 грама), од Колраби купуса( од 150 грама);
- узети кашичицу млевеног ђумбира;
- исцеди сок од пола лимуна.
У контејнеру испразните све сокове и додајте ђумбир, темељно помешајте и пијте.Овај витамински напитак се не складишти дуго времена.
Фруит Цоцктаил:
- у контејнеру за мешање кефира( 100 грама) и скуте( 200 грама);
- персиммон пере, очистити и извадити све кости, посећи на резанце и заглавити са блендером, затим додати маси млечних производа и претворити све у хомогену масу.