Витамини за децу са калцијумом: дневна норма и симптоми недостатка, који су најбољи мултивитамини који дају

Све одрасле знају о потреби витамина за здрав развој дететовог тела.Обезбеђују активност срца, подржавају хормонску позадину, ојачају имунитет, побољшавају стрдевање крви, помажу у уклањању микроелемената.А витамини за децу с калцијумом играју огромну улогу у формирању тела и јачању костију.

Калцијум је неопходан за: зубно и коштано ткиво да се формирају:

;
за стабилизацију притиска;
нормализује срчану фреквенцију;
за побољшање стрјевања крви;
ојачава зидове посуда;
да убрза и нормализује метаболизам;
подешава равнотежу киселина;
ојача имунитет;
ослобађање стреса;
да се одупре инфекцијама;
очисти тело акумулираних штетних супстанци.Додатно

калцијум може делимично блокирају апсорпцију масноћа од стране гастроинтестиналног тракта и смањити количину холестерола.

Овај минерал треба да буде присутан у исхрани одраслих и деце.Дневни Стопа калцијума зависи од старости људи:

за особе старије од 10 година, стопа је 1200 мг,

instagram viewer

за децу од 1 године до 10 година, потребно је 800 мг;
за малу децу од 6 месеци до 1 године, потребно вам је 600 мг;
и за децу која још нису стара шест месеци, довољно и 400 мг.

Ако није довољно калцијума

Следећи симптоми су недостатак калцијума код детета:

дете постаје раздражљиво;
је брзо уморан;
често плаче;Микроракони
се појављују у угловима уста;
нокти постају крхки;
знојење док беба спава;Коса
слаби;
појави каријеса;
кожа почиње да олабави;
, деца могу доживети утрнутост удова;
са тешким недостатком минерала постоје конвулзије.

Ако видите ове симптоме, ви ћете развити остеопорозе и болести срца, често крварење десни, ослабљен вид и смањује имунитет.Чим је показао знаке недостатка минерала, треба да одете код лекара, он испитује дете и постави му неопходну дозу калцијума.

Минерално се може добити од природних производа.Налази се у сусаму, мекињама, млечним производима, орасима, пасуљима.

За оне који не могу да одлуче шта је боље да се дају деци калцијум - фармацеутска или природни, лекари саветују неколико пута годишње да се комбинују две опције.Будући да у неким сезонама, калцијум из природних производа није довољно, а тело је ослабљена витамина, онда ће доћи у помоћ разних мултивитамина.

Тако да се минерално дигестира, мора се узимати са витамином Д3, оне су повезане једни са другима.

Савремени витамински препарати су представљени у широком опсегу.Међу њима можете наћи оне који садрже цитрат или калцијум карбонат, пише да у таквим препаратима око 40% калцијума.

Такође је важно обратити пажњу на својој дози, лекари саветују људе да изабере до 80 година, лек, у којем 500 мг калцијума је 200 ИУ Д3, оних који су старији, треба да повећају количину витамина до 800 мг.

чињеница да калцијум карбонат се полако вари, не чини мање корисно, да, више него било који други минерал, штити тело и превенција остеопорозе.Али то ће имати користи само ако је произведено исправно.би био довољан за следећи тест за одређивање квалитета производа: пад таблет у чашу сирћета, уколико 1 час не раствори, квалитет дроге.

Као што је раније поменуто, најефикасније таблете су оне које садрже витамин Д3, на пример, "Натекал Д3" и "Калцијум Д3 Ницомед".Постоје и нормални дијететски додатци.