Витамини за живахност и енергију: шта пије да држи вечерас целог дана
Честа слабост, нервна исцрпљеност - проблеми познати свакој особи.Да их се решите, не претерујте са чоколадом, ту су тоне банана и наранџе.Да би то учинили, довољно је направити мала прилагођавања свакодневној исхрани, односно: додати неколико неопходних витамина, који ће енергију пунити телу.
Добри витамини за виталност
Б1 - утицај на читав нервни систем, успорава старење ћелија у мозгу и контролише јасноћу у старости, је активатор креативности и "Вивацити";са недостатком овог елемента, поспаност, прекомерна раздражљивост, замор;Б1 се може наћи у свињетини, орасима, пасуљу, купусу, млеку, ружама паса, јајима, мравима, пиринчама од пиринча, целој пшеници;
Б8 - помаже производњу енергије и метаболише протеине, такође интеракцију са метаболизму угљених хидрата инсулин и учествује у синтези глукокиназе, који помаже стабилизовати нивоа глукозе у крви;Познато је да глукоза храни нервне и мождане ћелије, уколико се ниво падне испод 20 мг, онда особа ће бити апатија, летаргија и раздражљивост;Б8 се може наћи у печуркама, орашастим плодовима, млеку, карфиолу, пивском квасцу, воћу, јетре, белој боји( али не у жуманцима);
С обзиром да је група Б одговорна за нервни систем, употреба Б1 у комбинацији са Б8 ће дати весело цијели дан.
Ц - одговоран за младости и виталности тела, заједно са фенилаланин амино киселина апсорбује у нервне ћелије и активира производњу норадреналина;посебно активна дејства када се сарађују са магнезијумом и калцијумом;да би пронашли витамин Ц могуће је у догрози, цитруси, киви, бугарском биберу, рену, першуну, парадајзу, купусу.
Ови витамини ће надокнадити тело енергијом и постаће превентивни против различитих болести.Када особа треба пуно минерала и хранљивих састојака, лекари препоручују тражење "помоћника" међу лековима.
Рејтинг витамине из апотеке
одговор на питање: "Шта да пије витамине за виталности и енергије", ће бити кратак преглед најпопуларнијих лекова који садрже неопходне елементе.
Дакле, пет познатих лекова:
- "Витрум Енерги" - комплекс који се састоји од екстракта гинсенга, 18 микроелемената и 13 врста витамина;Препоручује се за употребу са смањеном пажњом, са стресом, са физичком исцрпљеношћу и умором;ће помоћи у добијању виталности и енергије;
- «Алпхабет Енерги" - они укључују ћилибарна киселина, 9 минерали, екстракт кинеске магнолије винове лозе, и сибирски гинсенг, као и 13 витамини;помоћи ће повратак након напорног рада, утицати на менталне активности, повећати радни капацитет;ако узимате лек три пута дневно, а не три таблете истовремено, то ће повећати њихов позитиван ефекат;
- "Динамазан" - садржи екстракт гинсенга, 2 аминокиселине, 10 микроелемената и 11 витамина;Препоручује се за снажна физичка и ментална оптерећења, да би се повећала концентрација и издржљивост, како би се ублажио стрес;
- "Геримак Енерги" - у свом саставу укључује екстракт зеленог чаја и гинсенга, 7 микроелемената и 10 витамина;Створили су га за обнову тела након дугог третмана, како би побољшали памћење;Поред тога, препоручује се онима који имају превише менталног и физичког стреса;
- Допел Хертз Енерготоник - у овом витаминском раствору има 28 компоненти, међу којима су екстракти неколико биљака, микроелемената и витамина;Намењен је људима који су озбиљно болесни или су у постоперативном стању;за оне који имају исхрану и оне који имају огроман недостатак хранљивих састојака;за оне којима је потребна већа пажња.