Физиотерапијске вежбе за гојазност

Природа је великодушно обдарила људске мишиће и на основу њихове интензивном раду, али не на дуг одмор.Било би заиста трагично ако би животни системи организма били прилагођени само условима одмора.То би довело до тога да тело занос не би могао да се носи са често настане ситуација захтева интензивну активност различитих система.Одржавање

мишићни систем у функцији је неопходна за нормалан метаболизам и спречава гојазност.Радни мишић је непрекидна препрека за депозите масти.Ацтиве активност мишића праћено низом биохемијских процеса, доводи до формирања супстанце уласка крви и имају стимулативни ефекат на метаболичким и оксидационих процеса у кардиоваскуларном систему и централног нервног система.

Све наведено доводи до закључка да је неопходно одржати тело у сталном радном стању, систематски применом изводљиве физичку активност и коришћење уравнотеженој исхрани средства.

Вежба тхерапи фор обесити користи да стимулише метаболизам повећавањем стопе редокс процеса и повећање енергије, доприносе побољшању нарушеног функцију кардиоваскуларног система и респираторне депресије, смањују телесне тежине пацијента, повећати физичку перформансе, олакшавања нормализације липидаи метаболизам угљених хидрата.

се користи за лечење гојазности јутарњих хигијенских гимнастику, гимнастику, дозирају ходање, трчање, вежбе у теретани, специјални физичке вежбе у базену, купање у отвореним водама, планинарење, веслање, бициклизам, скијање, клизање, на отвореном и спортским играма.

Пре почетка вежбе, консултујте лекара физиотерапије.

тотал физичка активност треба да субмаксимални и индивидуализовани у складу са функционалношћу пацијента.За већу ефикасност, различити облици терапије вежбања се замењују током дана.Трајање сваке процедуре терапијске гимнастике је од 5 до 45-60 минута.

пацијената са И-ИИ степен гојазности, раније бави физичке културе и спорта млађе од 40 година у учионици у теретани препоручују физичку активност која изазива повећање откуцаја срца( ХР) 75% од почетне срчане( у миру).Требало би бити 5-минутно оптерећење са 3-минутним паузама за одмор.Трајање часова је 30-90 минута.Курс - 18-20 процедура.Пацијенти

конститутивну егзогени гојазности ИИИ степена са коморбидитета физички припремљени, старости 80 година, а која на симулаторима препоручују вежбе, проузрокује да откуцаји срца повећања 50% од почетне срчане( мировања).У том случају, замените 3-минутне оптерећења са 5-минутним паузама за одмор.Трајање лекције је 20-60 минута.Курс - 18-20 процедура.

обука на симулаторима је препоручљиво да се комбинују са терапијским вежбама, посебним физичким вежбама за једног утицај на стомачним мишићима, као и других облика физикалне терапије.

У трајању од 1-2 минута треба да се промени са вјежбама за ходање и дисање.Валкинг провести 2-3 пута у току дана, у распону од 2-3 км и постепено достиже 10 КМ по дану( фракционом).

Док ходате, можете да мењате хода са не-брзим убрзања( 50-100 м), након чега се препоручује вежбе дисања и мирно хода.Постепено убрзано ходање повећао на 200-500 м. Након 2-3 месеца тренинга приказане трчање почев од 25-50 м и постепено повећава на 300-500 м. Повољно, ови пролази проведено не истовремено, али фракционом током дана( тримдозвољено је у било које доба дана, као и увече).