Недеља истовара( заснована на супу)

Варијанте испуштања у недељи, на основу - дијети развијен на клиници Мејо( Минесота, САД).

Против ове дијете не може пити било алкохолних пића, који прекида процес уклањања масти у вашем телу.Удаљите се од исхране најмање 24 часа пре него што употребите алкохол.А ипак: ниједан од лекова који вам је прописан неће донети штету позадини ове дијете.Кључ за то је "основна супа која гори од масти".Постоји то свакодневно, и колико често и колико год желите.Што више јеш, то ће више изгубити.Ако стриктно пратите дијету недељу дана, требате изгубити од 10 до 17 килограма( 1 фунт - 0.4635 кг).

Важно је да се производи који се препоручују исхрану, појела је био тих дана у којима морају бити тамо.Ако у року од недељу дана изгубите 15 или више килограма, потребно је да направите паузу у дијети 2 дана.Можете га наставити у било ком тренутку.Али не једите супу ван исхране.

Можете се обратити седмодневној исхрани колико год желите.Ако сте је прекинули, почните поново од првог дана.

само седам дана овог процеса, и да ће постати лакше, најмање 10 килограма, и можда - и 17 осетићете додатну енергију и здравље.Наставите да пратите предложени план докле год ћете осећати позитивну динамику у вашој држави на физичком и менталном нивоу.

сагоревање масти супа рецепт:

6 секундарних фоликула, неколико( по укусу) Парадајз( доступан конзервирана), 1 мали купус, 2 зелена паприка, 1 веза целера, 1 коцка поврћа супа.

Исеците поврће на мале или средње величине и попуните водом.Узмите сол, бибер и, ако желите, кари или зачињени сос.Сипајте на високој температури 10 минута, а онда направите малу ватру и наставите да кувате док зеленило не постане мекано.

Ова супа може се једити у било ком тренутку када сте гладни.Једите онолико колико желите, а затим, кад желите - супа не додаје калорије.Напуните термос ујутро да бисте уз њих, ако током дана нисте у кући или идите на пут.

Међутим, не једите искључиво ову супу.Оброк мора бити допуњен другим компонентама.

Први дан.

Супа и воће.Можете јести било какво воће, осим банана.Мелоне и лубенице имају мање калорија него већина других плодова.Једите само супу и воће.Као пиће, можете користити несладени чај, бруснични сок, несладену кафу или воду.Не додајте млеко у чај или кафу.Пијте пуно воде.

Други дан.

Супа и поврће.Можете јести све поврће које желите.Једите док не будете задовољни.Можете јести сирово, свјеже или конзервирано поврће.Прихватљива и лисаста зеленила.Једи све ово са супом.Држите се даље од сушених махунарки, зеленог грашка и кукуруза.Током вечере на овај дан можете се наградити печеним кромпиром са путером.Немојте јести плодове.Пијте воду.

Трећи дан.Супа, воће и поврће.Једи супа и све поврће и воће које желите, али данас без печеног кромпира.Ако сте за три дана у потпуности придржавали исхране, могло би се изгубити до овог времена од 5 до 7 килограма.Пијте воду.Четврти дан.

Супа, воће и поврће, укључујући банане и обрађено млеко.Можете јести 3 банане и пити што више чаша воде колико год можете, заједно са супом.Једите што више супе, свежег поврћа и воћа колико желите, али само банане 3.

5. дан.Говедина и парадајз с супом.Данас можете јести говедине и парадајз.Иоу Цан Еат 10-20 унци( 1 унца - 28.35 грама на енглеском мере систем тежине у) говедине или теглу конзервираних свежим парадајзом или онолико колико желите.Покушајте да попијете 6-8 чаша воде на овај дан.Најмање једном дневно јести супу.

Шести дан.Говедина и поврће( посебно лиснат) плус супа.Говедо и поврће једу довољно, колико пита душа

.Ако имате жељу, можете јести 2 или 3 зрна и зелено зеленило које желите, али без печеног кромпира.Обавезно једите супу бар једном дневно.Пијте воду.

Седми дан.

Смеђи пиринач, воћни сок, поврће и супа.Данас можете јести браон( неприлагођени) пиринач, несладкан воћни сок и поврће.Опет си пун.Обавезно једите супу бар једном дневно.Пиринач може се додати у супу или поврће може се кувати и додати ризи.Можете додати сецкани лук или парадајз, карфиол.Није забрањено кување поврћа уз кари.Пијте воду.

До краја седмог дана, ако сте стриктно пратили дијету, изгубићете 10 до 17 килограма.

Ако сте изгубили више од 15 килограма, направите паузу 2 дана пре него што поновите исхрану.Не једите супу у данима када нисте на дијети.

Стварно забрањени: хљеб, алкохол, газирана( пјенушава) пића.Не можете ништа пржити или кувати уз додавање масти.

Опште упуте

Строго следите препоруке за сваки дан.Не дозволите одступања и фантазије.

Умерите се ујутру.

Једите супу сваки пут када почнете да се осећате гладним.

Пазите на уље.Само једном недељно са печеним кромпиром.

Добро уклоните све масти из меса.Скините кожу од птице.