Ајдела се сматра најкориснијом житарицом, садржи много неопходних микроелемената за тело.Осим тога, има витамин Б, који побољшава отпорност на тело и побољшава стање тела и његових појединачних делова.Због тога није изненађујуће што је кашица од хељде постала тако популарна међу мршављењу.

На основу хељде развијене су многе ефикасне и безбедне дијете.Најчешће користите тврду верзију сличне исхране, када је дозвољено да једе само парни чупак и чисту воду.

Како кувати

Многи тврде да мени за исхрану хељде за губитак тежине може уштедити 5 или чак 8 додатних фунти недељно.И све захваљујући тежини ове дијете, која вам не дозвољава да користите било шта одвечно.Приликом припреме кашице не можете користити зачине и соли.Дозвољено је само мало сојиног соса.

Главна ствар у хељдиотерапији је правилна припрема производа за тај дан.Да би добили максимални резултат, препоручује се једноставно напунити хељде топлом водом и инсистирати испод поклопца до јутра.Ова опција је добра јер корисна својства житарица остану у њој.

Једноставан мени за исхрану од хељде недељу дана

За дан вам је потребно 200 грама испраних житарица од хељде да пржите 0,5 литара воде која се врео.Да би се добро парила хељде, капацитет са косом треба ставити на топло место или прекривено тканином и оставити га тако цијелу ноћ.До јутра добија се црвљива, безкусна жита, јер је припремљена без соли.

Приправљена каша треба јести једним даном, опрати са обичном или минералном водом без гаса.Посљедњи оброк може се обавити неколико сати прије одласка у кревет.

Посебност овакве исхране је да постоји што више каша колико желите, главна ствар је да се опере са пуно воде или несладканог зеленог чаја.За дан морате пити око два литара воде за пиће.

Исхрана исхране једне једне недеље је врло једноставна и једноставна.Свакодневна је иста храна: кашица и вода.

Мену:

1. Након јутарњег буђења на празном стомаку, препоручљиво је пити мало топлу чисто воду додавањем једне или двије кашике меда и неколико капи лимуна.
2. За доручак потребан вам је трећина цјеловитог житарица коју можете пити водом или зеленим чајем.
3. Половина преосталих несаљених житарица нуди се на ручку, што такође треба добро опрати.
4. Вечера се састоји од житарица, која је остала у времену ему.

Како изаћи из исхране

Исхрана води до доброг резултата.Веома је корисно, стога се слична исхрана може изводити неколико пута годишње.И најбоље је свакодневно радити неколико пута дневно на кашу од хељде.Да једе само хељда не може више од 10 дана, јер телу почиње веома потребан витамини, који нису у једној групи.

На крају исхране, важно је пажљиво прећи на уобичајену храну.Немојте одмах имати све што желите.То може довести до повратка изгубљених килограма.

Недостаци исхране

Упркос корисној страни исхране од хељде, такође није добра страна.Поред супстанци садржаних у хељди и води, тело не добија ништа више.Укључујући сол и шећер.

Недостатак соли утиче на брзо елиминисање течности из тела.Због недостатка соли може доћи до болова у глави, или притисак може да опада.И због сталног недостатка глукозе, мозак може почети да ради спорије.Да не би погоршали ситуацију, током исхране, тежак физички напор строго је забрањен.

Стога је веома важно пре него што седнете на моно-дијету, посјетите доктора који ће вам рећи да ли једете само хељде или не.

Релатед видеос из чланка