Дијета без слане хране
Из позиције присталица "воде" теорије придржавају ниско-соли исхране је једноставно бесмислен, јер со је један од најважнијих делова људског тела у рангу са водом, калијума и кисеоника.Ове супстанце су неопходне како би наше тело нормално функционисало.Стилл Плини, који је живио у И веку пре нове ере.Е., назива се солима највећи лекови познати човечанству.
Око 27% соли акција складишти у облику кристала у кости.Многи верују да натријум хлорид доприноси снагу костију.Недостатак соли може довести до остеопорозе, јер у овим условима, што је уклоњена из кости и иде према потребама организма.Соли недостатак доводи до вишка киселине, ау неким ћелијама, што доводи до разарања структуре ДНК, што заузврат служи као окидач за појаву малигнитета.Клиничке студије су показале да већина болесника са канцером у телу има недостатак соли.
Као што смо раније рекли, ако тело копира соли, то значи да покушава да задржи воду.Особа може имати отицање, од којег се вода накнадно "испумпава" и шаље у ћелије.Ово повећава крвни притисак, што је потребно за повећање притиска током филтрације.Почетка лечења
воде, неопходно је имати на уму да уколико повећа његова запремина, а количина соли остаје иста, тело губи со.Када сте почели да се свакодневно 6-8 чаше воде, треба да размислите о томе како да напуне соли залихе.Ако сте изненада почели да осетите мишићне спазме ноћу, онда вашем телу акутно недостаје натријум.Неповезаност и вртоглавица су још један знак недостатка соли.У другом случају је неопходно не само да се повећа унос натријума, али и количина минералних соли и витамина, нарочито ако се одлучите да изгубе тежину и истовремено држати се ниском калорије.
Уверите се да у свој мени укључите поврће и воће, садрже оптималну количину свих потребних супстанци за тело.
Присталице "воде" теорије верују да узимањем 10 чаша воде дневно треба конзумирати у 1/2 кашичице( 3 грама) од соли дневно.Важно је осигурати да ваши бубрези производе довољно мокраће, иначе ћете имати отицање.Ако приметите да су ноге надахнуте, немојте паничити.Само неколико дана, смањите количину соли коју узимате и повећајте количину воде која се троши.У овом случају, оток би требао доћи врло брзо.Поред тога, не заборавите на физичку активност: активност мишића доприноси протоку течности у крв, а вишак соли излази из тела са урином и знојем.
Што се тиче исхране, главна компонента менију треба да буде шаргарепа, која садржи велику количину бета-каротена - прекурсора витамина А. Ово поврће је неизоставан производ који регулише метаболичке процесе у јетри, а од највећег значаја за вид.За дневну количину воде коју конзумирате корисно је додати поморанџасти сок јер садржи калијум.