Како је Инна Воловичова изгубила тежину: тајну индивидуалне исхране медијске диве

Можете да изгубите тежину без коришћења лекова или операције уз помоћ дијета.Али у садашњости постоји таква врста различитости да је прилично тешко изабрати одговарајућу дијету за своје тело и добити одличне резултате.Да видимо како је Инна Воловичова изгубила тежину, можда ће вам овај начин стицања хармоније одговарати.

Разлози за овај наглог губитка тежине Ина Воловицхева

девојка није само пасти у депресију због вишка килограма, што је довело само до још већег скупа непотребних килограма.Али када је одлука коју је Инна преузела на насловници часописа била је револуција у њеном животу.Пробала је многе методе и препоруке, које нису дале оптималне и неопходне резултате.И само једна дијета је стварно одушевила телевизијског презентатора.

Који је тајна исхране Воловичове?

Путања до

здравља Алкохол је прилично сложени ефекти на наше тело, тако да многи нутриционисти тврде обавезно ограничење овог производа у исхрани жена које се боре за своје витке бутине и равну стомака.Инна их је слушала.Први корак ка хармонији био је опроштај од пушења и пијења алкохолних пића.

Следећи корак био је теретана, пошто је било потребно да се мишићи усвоје у ред.

Али одбацивање лоших навика изазвало Инна нападе меланхолије и депресије да је она нужно заглављени слатко.Стога је одлучила да у таквим временима ужини са нискокалоричном храном.На пример, заменило је брашно, масно, слатко за свеже воће и поврће.

Друга свог "тајна" је да она није држи воће и поврће у фрижидеру, и ставио их на сто, на тај начин се спречава искушења поново погледамо у фрижидер.Као што можете видети, поштујући такав једноставан савет, губитак тежине, као Воловићев, је стварно једноставан.

Исхрана од Инне Воловићева

За даљу борбу против вишка тежине потребна је исхрана.Стога се Инна Воловичова обратила индивидуалној исхрани.Овде су његове главне тачке:

1. Дневни доручак треба појести кашу направљен на воду са различитим воћним надевима.Једини изузетак је високо калорично воће, попут банана или грожђа.Позитивни ефекат на сагоревање масти у телу има ананас и грејпфруме.

2. Замењујемо хлеб од бијелог до црног, уздржавамо се од слатког, прженог.

3. Боље је једити само кувани протеин, који је део рибе и меса.

4. Сви оброци треба изводити до шест у вечерњим часовима.

И мало о постигнутој

Инна Воловицхова придржавала се ове врсте исхране, јер је све једноставно и прилично ефикасно.Али пре тога морала је ићи дуг пут, гдје је било много суђења и грешака.

Дјевојка је пробала пуно дијета, али су сувише озбиљна ограничења ипак успјела, а она је сломила, добивши много више одбачених.Па је нашла за себе једноставну дијету, која, наравно, захтева време, али не прописује посебно строге забране у храни и даје трајне резултате.

Такође, током дијете, вјежба је неопходна.То ће помоћи да се избегне откашање коже и дајеће вам елегантне форме мишићима.

Релатед видеос чланка