Цалориц цонтент оф цоокед беет, итс бенефитс фор оур боди

Цвеће су необична и светла усјева, која савршено допуњују многа јела у сировом и обрађеном облику.По први пут ово поврће је кориштено као једно од средстава традиционалне медицине, а само су се листови користили за храну.

Али за данас нико не може да ради без репе.Најчешће се користи само у кувани форми или као додатак посудама.Због ниске калоријске садржине куване репе, може се конзумирати у било којој количини.

Корисна својства кухане репице

Минерално-витамински састав куване репе варира.Садржи елементе у траговима као што су јод, селен, калијум, магнезијум, фосфор, холин, манган.У репи је гама-аминобутријска киселина, која олакшава метаболизам мозга.

За нормализацију варења у овом поврћу постоје јабука, лимунска, оксална киселина.Ни најмања улога овог плода игра у превенцији анемије, јер садржи довољно гвожђа, а такође спречава старење и цурење коже.

Витамини Б, Ц, А, Е, К, ПП, садржани у коријенским поврћем, ојачавају имунитет, побољшавају активност нервног система, ојачавају нокте и косу, враћају вид.

instagram viewer

Коришћење репе у козметологији

Многи стручњаци су приметили коришћење сокове песе за козметичке сврхе.Микроелементи садржани у соку доприносе уклањању нежељених пигментационих тачака и пеге.

За бољи ефекат пре употребе неопходно је да се проблематично подручје коже испери слабим раствором соде, а затим нанијети газу импрегнираном соком репа.Трајање поступка је око 15 минута, зависно од величине и интензитета лезије.

У уклањању брадавица и папилома користи се исти метод, само је трајање поступка повећано на 30 минута.Препоручљиво је користити овај производ ноћу.Очекивани ефекат се може видети након три недеље.

Пљескавица у људској медицини

Цвекла може уклонити упале, имати лековито дејство, а такође зауставља крварење.Сок од песе побољшава стање хипертензије и атеросклерозе.

Сок од меда и песе, помијешани у једнаким дијеловима, помаже у смирењу, ау случајевима кориштења таквог лијека са биљним уљима делује као лаксатив.Пацијенти који су имали срчани удар, таква инфузија помаже у опоравку и побољшању метаболичких процеса у целом телу.

У запаљењу жучне кесе неопходно је узимати децокцију коријенског поврћа у три супене кашике дневно пре оброка.Да би се одржао имунитет, нормално је да пијете разблажени сок од репе или поједете кувану репу свакодневно.

Овај поврће има неопходан садржај фолне киселине, коју жени треба током трудноће.

Колоранти садржани у цвекама користе се у индустријске сврхе.Многи знају да су у Русији девојке користиле цвеклу као руменило.

Контраиндикације и ограничења

Као и било који други производ, репа је контраиндикована код људи са одређеним обољењима дигестивног тракта.Не препоручује се особама са уролитијазом, гастритисом, остеопорозом или дијабетесом.Ова усева смањује способност асимилације калијума.Због тога људи са ниским нивоом калијума у телу не би требало да једу репу у великим количинама.

Колико је калорија у кувани репи?

Цвекла је разноврстан производ који допуњује било коју салату, пецурку, супу.Његов мекан, ненаметљив укус и нежна слаткост се могу користити чак иу десертима.У обрађеном облику не губи свој укус и корисне особине.

Важан фактор за било какву исправну и исхрану исхране је садржај калорија у производима.Стога је важно знати колико калорија у кувани репи.Садржај калоријума репа зависи од тога за шта се користи.У комбинацији са биљним уљем, његова калорична вредност достиже 150 кцал, у сировом облику 43 кцал, у винаигрети 120 кцал.

Они који желе изгубити тежину и одбацити све метаболичке процесе у телу, потребно је посветити посебну пажњу овом коријенском поврћу.Његов сок олакшава лако уклањање непотребне течности.