Исхрана Светлана Пермиакова: тајне исхране, колико је танка глумица

Шармантна Светлана Пермиакова освојила је свакога не само са глумачким и заразним смехом.Она је успела да постигне оно што је намерно имала с глинтом у њеним очима.Наиме - рекао је збогом непотребним килограмима.Шта јој је помогло у томе?Хајде да сазнамо.

Одличне карактеристике исхране

Како је Пермиакова изгубила тежину?Ово питање су мучили новинари и гледаоци телевизије.Једноставно, глумица је изабрала праву тактику за сложени губитак тежине:

• је потпуно променио систем напајања;
• одржава кожу тонираним козметичким процедурама и масажама;
• је почео да активно учествује у физичким вежбама.

Захваљујући строгим правилима и снажној жељи, глумица је успела да се ослободи импресивног броја килограма за кратко време.Слажем се да изгубим 16 килограма у 90 дана је брзи и опипљиви резултат.

Дјеломично храњење и истовар тела су кључни моменти ове дијете.Током истовара, Светлана је хранила само ферментисаним млечним производима за сложено пречишћавање тела.И да је кожа остала чврста и без стрија, Пермиакова је отишла у процедуру масаже и обукла.

Повер систем од Пермиакова

Иако је линија производа светлане Пермакове исхране доста скромна, у сваком случају нећете бити гладни.Главни производи у менију су: кувана риба

• ;
• смеђи пиринач, овсена каша и хељде;
• сировог поврћа, забрањен само кромпир;
• воће.Пожељно јести грејпове и зелене јабуке;
• цијели житарски хлеб;
• млечни производи са ниским садржајем масти.

Систем напајања је уравнотежен.Са овим менијем, глумица није имала вртоглавицу или мучнину, као и код других врста дијете.

Важни дијететски фактори

Дијета Пермиакова ставља забрану потрошње "штетних" производа.То омогућава читавом тијелу без стреса и посљедичних посљедица да се реконструише у нову храну.Важни фактори ове технике су:

1. ​​засићење тијела у малим порцијама омогућава да захтева мање хране.Такође, желудац почиње да се смањује у величини;Недостатак грицкалица
2. вам омогућава да се навикнете на нови начин добијања хране;
3. уравнотежена и честа храна вам омогућава да заборавите на глад.

Такође, Светлана је изабрала алтернативу висококалоричном укусу:

• ако желите снацк, можете јести ораси или суво воће;
• свеже скуеезед сокови и зелени чајеви пију уместо купљених сокова;
• такође може да једе мало горке чоколаде или меда.

У почетку, можда вам је тешко одустати од чаја са џемом и ролнама.Али када ваше стање здравља почне да се побољшава, ви ћете доживети талас енергије и енергије, онда ћете схватити да не постоји ништа боље од здраве исхране.Ускоро ће такав систем постати навика и почети ћете да се ослободите додатних килограма без икаквог неугодја.

Да ли је ова дијета ефикасна?

Зашто неко тврди да овај метод није ефикасан, а неко, напротив, доказује да поред ове верзије не постоји бољи систем хране?

За почетак треба напоменути да се овај систем тешко може назвати дијеталном.Ово је апсолутна револуција у начину живота.Ово је искључење масних и слатких намирница, као и процедура масаже и козметичких облога.

Такође не заборавите да је Светлана почела активне спортове.Чак и током паузе између пуцања, она не заборавља да обавља вјежбе.Нови начин живота Пермиакове је контрола над деловима и њихово смањење.

У исто време након снимања глумица није задовољна филмским пројекцијама на каучу.Она плати много времена својој ћерки и не седи мирно.А ово такође доприноси значајном смањењу тежине.

Приликом анализе узимања хране Светлане, може се закључити да је одбијање "штетне" хране и активности основно правило величанствене фигуре.Такође можете видети видео избор на следећој теми: