Како је Сасха Мамаева изгубила тежину: фотографију девојке и савет о правилној исхрани

Целебрити Саша Мамаиева је након снимања серије "Физрук", током које је она опоравља, а затим поново да изгубе тежину.И мада она није професионална глумица, она изборила са задатком.

Она је у више наврата тврдио да је улога Александра у серији 'Физрук "веома је близу, као и дјевојчице прилично наивно и истовремено сврсисходан.

Правилна исхрана - кључ за успех

Након пуцњаве она је одлучила да поново постане танак и изгубити све оне килограма које марљиво уписали на захтев директора.Полин Гренз, који је извршио улогу Сасха Мамаиева не прибегли пилуле или операције, и почео да се бави спортом, док је у складу са одређеним ограничењима у храни.И не изненађује, резултат није био дуго у долазе!

Ускоро Гренз је заиста постао превише танка.Хајде да откривају тајне о томе како танкој Мамаев из "Гим Теацхер".

мршављење Методе

девојка придржава правилној исхрани, и то је оно ограничења које је себи поставила за постизање резултата:

1. Прво, треба вам мотивација, који ће помоћи да се ментално регрупирати и почну да једу на нов начин.

2. темељ сваког исхране треба да правилна исхрана, која би требало да постане начин живота.

3. Такође је потребно да се придржавају минималног броја калорија, не заборави витаминима и минералима.

4. Немојте јести 4 сата пре спавања.

5. Еатинг је неопходна у једнаким ратама током дана.У том случају, делови треба да буду мали, боље је да се често једе, али полако.

6. Такође, треба да пију дневно најмање 2 литра чисте воде.

7. слатки и скроб намирнице треба да буду потпуно искључени из исхране, а можете га замијенити са протеинима оброка, односно дијететски рибе или меса.Такође је забрањено намирнице су пиринач, млеко и кромпир.

8. Поврће и воће је боље да једе свеже.

порасла танак Фото Мамаиева говорити о ефикасности њеног исхране и животног стила: препоруке и контраиндикације

Пре него што одлучите да промените начин живота и навика у исхрани, неопходно је да се консултује лекара.На крају крајева, било би корисно да се један, други може да донесе непоправљиву штету.Консултације са специјалисте ће вам помоћи да одаберете прави начин мршављења и опоравак организма.

Након консултација и добијања неопходне препоруке, можете одмах почети да пређу на правилну исхрану, који ће постати навика и да ће постати незамењив алат у борби против вишка килограма у будућности.

Сада знате колико је танка Саша Мамаев, представљени су девојке слике у овом чланку.А видео материјали ће вам помоћи да се и мелодију правилно мотивише у одличном резултату.

Видеос Релатед Артицлес