Диет сода плус лимун: савети о томе како да смршате на соде, контраиндикације за дијету
Популарне методе губитка тежине су увек биле познате по својој ефикасности и јефтини.Једна таква исхрана је дијета: лимун и сода за сјеме.То је за све.А такође и за оне који су већ очајнички и провели доста времена на различитим дијететским производима и додатцима.
Како функционише сода?
Сода има благотворно дејство на опште стање тела.Ако се компетентно приступи његовој употреби, онда се то деси:
- обнављање метаболичких процеса у телу;
- смањио захтеве хране;
- смањење пробављивих масти.
Осим тога, сода побољшава добробит услед засићења тијела са кисеоником.
Утицај лимуна
Адаптација лимуна није само јачање имунитета.Овај цитрус убрзава метаболичке процесе и смањује глад.А његове корисне особине укључују:
- способност за пречишћавање крви;
- побољшава варење захваљујући богатој производњи сокова;
- елементи лимуна су у стању да разбију масти.
Ефекат лимуна се врши на сложен начин.Цепи масни слој и ослобађа тело токсина.
Врсте исхране
Постоје две врсте дијета соде плус лимун за губитак тежине.Такође, посебна пажња заслужује прехрамбену храну, засновану само на соде.
Дакле, прва врста исхране је дизајнирана 2 седмице, али ако ћете бити тешки, можете је посматрати само недељу дана.Морате пити ујутру 40 минута пре него што једете разблажени лимунов сок.Само једну чашу.Разређује може бити и обична вода и минерална вода.
Постепено ћете морати повећати сок од овог воћа.
- Дан број 1 - узмите средњи лимун и исцедите сок из њега у чашу воде.Ако вам је тешко пити све одједном, онда попијте овај коктел током дана.
- Дан број 2 - већ се повећао.За две чаше воде, узмите два лимуна.Пијте цео дан.
- Дан број 3 - сада вам требају три чаше воде и три лимуна.Свакодневно ћете морати додати једну чашу воде и један лимун.Принцип је врло једноставан.
Када прође недеља, можете да удишете олакшање и више не радите такве коктеле.Или можете да се крећете у супротном смјеру.То јест, постепено смањити мијешање сокова и воде за пиће.
И где је сода?Сода неутралише лимунску киселину.Не треба јести или додавати у посуђе.Морате испирати уста након пијења мешавине лимуна са раствором соде.Бреед тако: на чаши са водом 1 кашика соде( чаја).
Следећа врста исхране може трајати 2 недеље.У том случају морате пити прије јела ујутро, лимун сок помешан сода.Ево како се мијешати: узмите чашу водом, додајте ту ¼ кашике соде и 2 кашике лимуновог сокова.
И постоји још једна опција за оне који не могу толерисати лимунов сок.Можете смањити тежину на соде.Како?То је једноставно.Морат ћете пити воду разблажену водом.Прво додајте 1/6 тсп.сода у чаши са водом.У наредним данима постепено повећавајте количину соде.Максимум ће бити 1/2 чајне жличице по стаклу са водом.Затим зауставите дијету.
Ако доживите неугодан осећај узимања соде, одмах га зауставите.
Контраиндикације и мање препоруке
Није препоручљиво пити ову смешу:
- током трудноће и дојења;
- у случају алергијске реакције на агруме;
- са улкусима желуца и црева;
- за васкуларне болести.
Пре дијете требате имати на уму да не смијете преједати.Чак и ако пијеш ову мешавину, још увек мораш одустати од богате хране за маст и брашно.Поред тога, требаће вам вежбе.Осим ако, наравно, желите да ваша кожа престане да буде еластична и стрије.
Пре него што започнете ову дијету, обавезно разговарајте са својим доктором.Цитронска киселина може негативно утицати на активност желуца.И не само да неће изгубити тежину, већ ипак зарадити "бол".Водите рачуна о себи и вашем драгоценом здрављу.