Чоколадна дијета за стварно слатко

чоколада исхрана - прави спас за слаткиша, а "kafa људи" који не могу да замисле живот без чоколаде, укусних слаткиша и на кафу у погодбе.

Главна предност овог невероватног програма мршављења је да даје брзе резултате у кратком временском периоду и за само недељу дана његовог поштовања је могуће изгубити од 3 до 7 килограма вишка килограма.А ако не доживљавају здравствених проблема, има велику снагу и да ће спремне су да привремено глади - ова техника је за тебе.

чоколада дијета за мршављење: принципи исхране, предности и мане ^

формира мишљење да је чоколада је високо-калорија храна, није сасвим тачно.Енергетска вредност једног чоколаде је око 500 калорија и доста, с обзиром да не преузимају физичка активност тело користи око 1800 калорија на рачун унутрашњих органа током дана.

Тако, чоколада дијета заснива се на истом принципу као и код већине других техника за губитак тежине - о ограничавању калорија.Што се тиче биланса исхрана однос протеина, масти и угљених хидрата, то је пост осигура да не можеш, дакле, треба да буду спремни на могућност да ће тело бити привремено уклоњен са уобичајеном исхраном.

100 г конвенционалног Млечна чоколада садржи 545 калорија, чисто чоколаде без икаквих адитива нешто мање калорија - 540 кцал, разни адитиви( ораси, суво грожђе, агоди) повећати енергетску вредност производа.Посебна тема разговора је бела чоколада.Зато што не садржи какао путер, неће радити за класичну дијеталну чоколаду.Такође није препоручљиво користити дијабетичку чоколаду( на заменама шећера).

Целокупна дневна норма чоколаде( 100 г) обично се дели на 3 оброка.Његово именовање мора бити праћено шољу незаслађеног кафе - то убрзава метаболизам и доприноси интензивнијег губитка тежине.У том случају, ефективност ове исхране програма се обично види на 3 -4 дана, када почну да напусте први тежину.Висока ефикасност ове технике постиже се уклањањем вишка течности из тела и одбацивањем соли.

Шта је добро за овај програм за смањење телесне тежине?Научници који проучавају корисне особине чоколаде, препознаје се низ главних предности овог производа:

• један чоколада недељно може имати на телу против старења ефеката, и на тај начин продужити животни век - ово својство је последица садржан у какао бутер катехинима - такозваних природних антиоксиданата;
• наша чоколада штити ћелије од слободних радикала, спречава развој болести кардиоваскуларног система и малигних неоплазми;
• све чоколадни производи имају стимулативно делује на функцију мозга, Кадровски интелектуалне и креативне способности, мобилишу своје енергетске ресурсе;
• чоколада подстиче производњу великих количина хормона ендоморфин пружања добро расположење и штите га од развоја депресије и депресивног стања, па се често односи на различитим дијетама и гладовања;
• једе чоколада такође помаже да се одржи ниво глукозе у крви потребне, што значи да је хипогликемије слабо на такве дијете не претио;
• програм мршављења је врло једноставна и лако се посматрати - чоколада увек можете понети са собом и једу било где, на послу, на забави, или на путу.

Због довољно специфичност чоколада исхрана постоје и неки озбиљни недостаци:

• метода овај губитак тежине јединствена није погодан за дијабетичаре, високог крвног притиска, као и особе које пате од болести панкреаса, желуца бешике и јетре;
• унбаланцед дијета може бити узрок дугорочних поремећаја метаболизма и слабо здравље уопште, недостатак витамина и микроелемената су најбоље за попуњавање шумећих мултивитаминских препарата;
• није дозвољено користити овај програм за мршављење особа које пате од алергијских реакција на производе чоколаде;
• техника је тешка, носи са тешкоћама, дакле, да би се одржали, потребно је да залихе велику ће снагу и стрпљење.

У сваком случају, ако након почетка чоколаде исхране, почели сте да осетите често вртоглавицу, мучнину и лоше здравствено стање уопште - и даље поштовање програма мршављења у сваком случају се не препоручује, треба увек бити прекинут.Па, ако не можете наћи у горњем списку постоје контраиндикације за себе и планирају да ускоро почну врх хране, сећам се неколико основних правила:

• једу чоколаду са минималним укључивање емулгатора, ароме, бојила и других хемијских адитива - то тизаштитите своје тело од веће штете проузроковане исхрани;
• даје предност природној млевној кафи, а не његовим растворљивим партнерима;
• кафа може да значајно повећати притисак и катализују формирање желудачне киселине, тако да се избегне хипертензије и будућим проблемима са гастроинтестиналном тракту не злоупотребљавају овај производ и смањење на минимум дневних потреба;
• чоколадни производи микед ефекте на јетри, па се из исхране веома полако и пажљиво;
• се уздрже од соли за 2 недеље након дијете, иначе ће почети да тоне у потпуно дехидрирана након мршављења тело који покрећу појаву едема и тежине нови;
• не понављају овај метод губитка тежине раније него за месец и по пуну исхрану.

резултатима овог програма нису разочарани и донео радост да пажљиво прате све својим правилима и будите сигурни да на сигнале слушати своје тело.

чоколада исхрана: Мени на 3 и 7 дана ^ опције

чоколадне дијете нису толико и сви они се заснивају на употреби чоколаде и кафе.

Мени чоколада исхрана за 3 дана је врло једноставна:

• јутро - 30 г чоколаде и шољу незаслађеног кафе;
• у поподневним сатима је исти;
• у вечерњим часовима је исти.

Употреба било којих других производа током овог дијететског програма је забрањена.Исхрана можете држати по свом укусу - могуће је појести целу таблу чоколаде у једном тренутку, подељен у 2 - 3 - 4 пријема, или прекинути из малог дела сваког сата.

дозвољено да пије екстра количина течности( вода, црна или зелени чај), а не мање од 1,5 литара дневно, али не пре 2-3 сата након узимања кафе и чоколаде.

на бројним сајтовима и форумима о мршављењу често чули жалбе и приједлоге да продужи програм три дана и његову усклађеност за 5 - 6 или чак 7 дана.Али, желим напоменути да се нутриционисти не препоручују да то уради, јер је на крају овај експеримент може бити врло јадно да стомаку, или претворити у нервни слом или обичним губитка снаге.

Кафа и чоколада исхрана

постоји више нежан кафа - чоколада верзија, дизајниран од стране италијанских Диетитианс.Укључује низ других додатних производа, од којих ефективност програма исхране уопште не трпи.Трајање овог метода губитка тежине је недељу дана.

​​мени кафе и чоколаде исхране за 7 дана обухвата следеће производе:

• светло поврћа салате,
• исхрани сосова,
• винског сирћета,
• тестенине,
• воћа, унсвеетенед бобице,
• кокице.
• Такође можете узети бибер и сув бели лук.

читав асортиман је подељен у 3 дозе, а између њих прихватају 30 г( дневну количину) тамне чоколаде која се пије шољу црне кафе основа.Најмање 2 литра мирне воде такође треба конзумирати дневно.

имати на уму да предмет мршављења овом програму мршављења је веома интензиван и, самим тим, потреба да се комбинују исхрану са вежби исхране који ће избегло смањење Тургор коже и њене Саггинг.Потребно је затегнути кожу од првог дана губитка телесне тежине, то може бити олакшано разним врстама масаже и употребом лифтинг козметике.

Дијета чоколада бомбона

Постоји могућност губитка тежине уз помоћ чоколаде.Суштина је у томе не разликује много од класичне тродневног програма: у току дана могу да једу два слаткише на 40 г и незаслађеног пију кафу са додатком обраног млека.

Можете пити воду не пре три сата након чоколаде.Овај метод губитка тежине је дизајниран за 5-7 дана, током којег можете изгубити 4 до 7 кг вишка тежине.

За оне који су таква исхрана може изгледати неоправдано тешка и дуга, могуће је ограничити недељник "чоколаду" истовар дана, који не доведе озбиљне здравствене ризике губитка тежине.

Како изаћи из чоколадног исхране: отзиви и резултата ^

Да је изгубио након завршетка поста килограма ускоро поново није вратити, веома је важно да се изврши коректан излаз после чоколаде исхрани.Иди на исхрану није тако терет задатак, јер мале количине чоколаде које сте ви узели у исхрани, већ навикнути свој стомак у малом количином хране.

Главна ствар је покушати да вашу дијабетичку дијету учините што безбједнијом.Идеалан начин из исхране чоколаде ће бити недеља проведена на салатама, јајима и сиревима од поврћа.Мени се може направити по вашем укусу, без порције дела превелика.

Како да изгубите на тежини уз помоћ старс чоколаде

Свако зна како да седи на чоколаде дијети Алсу, која је изгубила 8 кг, али је оставио веома непријатан на већини исхране програма.На више негативан је напоменути упорно вртоглавицу, страшне депресије и полуобомороцхние државе да јој Хаунтед у сваком тренутку у складу са таквом дијетом.

Али Анна Семенович је направио прилагођавања у свим популарним исхрани програма и укључена у свом менију само један комад млечном чоколадом, који је јео у сред дана и не више од једном на сваких десет дана.Ани Доручак се обично састоји од млечних производа, ручак је увек једе супу или салату, риба вечеру, на пари или решетком.Пријем чоколаде, према Семеновичу, врло добро враћа изгубљене силе и ефикасно повећава радни капацитет.

Ума Турман пре пуцњаве у читавом добро познатом филму "Килл Билл" такође је "сјео" на чоколадној исхрани.Чоколада је једе само када је била преплављена осећањем глади, а истовремено је конзумирала минералну воду.У тако мршавој исхрани, Ума би могла да одбаци чак 10 килограма.

Прегледи чоколадне дијете садрже и позитивне и негативне коментаре.Недавна често прописују како овај програм мршављења није лако у физичким и емоционалним условима, и обратите пажњу на време константан непријатан сладак укус у устима, преосталих након узимања чоколаде.

Али резултати чоколаде исхране, наравно, утиче на све, и скептици и присталице - 7 кг за 7 дана, то је скоро један килограм дневно.Слике могу да одступају и на мањој и већој страни, у зависности од почетне тежине тела који губи и устројства њеног тела.
Види видео клип о предностима чоколаде у процесу мршављења: