Анорексична нимфа дијета: основна правила о исхрани ако желите изгубити тежину

Као што можете одмах схватити из наслова, анорексична нимфа дијета је врло комплексна, а само они који су јаки ће моћи да издрже.Међутим, резултат је заиста импресиван.Буквално седам дана, све вишак депозита масти нестаје.А девојке које ће издржати исхрану нимфе постају танке и лагане.

Принципи исхране

Из исхране читаву недељу искључује скоро сву хранљиву храну која садржи протеине, масти, витамине, угљене хидрате, корисне минерале.Остаје практично само једна течност.Препоручује се да пијете довољно воде током целокупне исхране, јер смањује апетит.И кафа, зелени и биљни чајеви без додатка шећера.

Тврдо редукција калорија, скоро потпуно одбијање јутарњег оброка, смањење других техника и честа обука - анорексична дијета има своје име.Не излази из исхране помоћи ће вам неколико савјета из видео записа:

Употреба грејпа и јабука - производи са негативном калоријом, помажу вам брже постићи жељени резултат.Ови производи нису само богати влакнима, за које је познато да чисте штетне материје и отпад, али и њихово варење узима више енергије него што оне садрже.А производи попут сира, скутера и кефира засићују чак и са малом количином нутритивне вредности и садржајем масти.

instagram viewer

Мени за недељу

Први дан

Уместо доручка ујутро, препоручујемо да пијете чашу филтриране или куване воде с лимуном.Такав једноставан напитак ће помоћи да почне варење и метаболизам, а такође ће дати такве неопходне силе.

Даље током дана само су пијани вода, кафа и чај.Понекад је допуштено додати мало обраног млека у пиће.

Други дан

Доручак се састоји од шољице кафе са аромом без адитива и ниско-масног сира до 200 грама.

Ручак: пола грејпфрута или других цитруса и парче сира до 40 грама.

Вечера: До 250 милилитара кефира са ниским садржајем масти.

Трећи дан

За доручак само једноставна пића у неограниченим количинама: кафа, чај.Ручак: зелено мало јабука.

Вечера: до 250 милилитара кефира са ниским садржајем масти.

Четврти дан

Доручак: три квадрата тамне или горке чоколаде, кафе.

Ручак: мала количина свежег ананаса.Без конзервираног воћа!

Вечера: сви исти кефир са ниским садржајем масти.

Пет дан

За доручак, као први дан, вода пије с лимуновим соком.

Ручак: корисна и задовољавајућа банана.Не више од једног.

Вечера: јабука.

Даи Сик

Доручак: јабука и чврста црна кафа.

Ручак: парфеми од грејпфрута.

Вечера: без хране.Само чисту воду.

Дан 7

Ујутро, помешајте чашу топле воде с лимуновим соком.

Ручак: мали сендвич од сиромашних сира и љешних лишћа или црне боје.Дан осми.

Техтање.Просјечна опадања исхране за жене анорексичне масти је 7 килограма.

Следеће - свака дијета.Најважније је да се не преједа, а онда ће тешка тежина избацити неће се вратити.

Дијета је заснована на исхрани страних модела.Иако је веома тешко поштовати своја правила, али он доноси стварно видљиве и, што је најважније, брзе резултате.Током исхране не би требало да је спуштате на њу, стално размишљајући о храни.Одврните, направите своју омиљену ствар, ходајте чешће и проводите време на свежем ваздуху.И неприметно брзо време ће летети, а фигура ће постати тањива и привлачнија, волиће око.