Топ модели, модели, фитнес модели препознати су стандарди лепоте.И многе жене на свијету желе да буду попут њих, ако не споља, онда имају бар исту слику ока.За одржавање тела у тону, модели вежбају и прате различите дијете.Сваки модел има своју тајну лепог тела."Шта?"- питаш.Покушајмо да разумемо.

Каква је тајна?

Чињеница да модели строго прате дијете није тајна.Али, на којој дијети су седели модели?Тајна је у томе што свака таква љепота има свој властити систем исхране, развијен у сарадњи са дијететичарима, погодним за њу, и која се модел држи током своје каријере или цијелог њеног живота.

Није свака дива на подијуму отворена дистрибуција о храни која је дио његове главне дијете.Срећом, нису сви похлепни, а на основу података модела који деле своје тајне, може се закључити да постоје 3 врсте дијета:

• Дјечја или дугорочна дијета;
• Крута дијета;
• Смоотхие дијета.

Продужена исхрана

Ова чудна исхрана се састоји у употреби хране за бебе.Да, да, разни пиуресцхек и скутни сир без шећера.За дугогодишњу Барбију, таква храна је попут небеске мане.

Храна за бебе је обогаћена минералним супстанцама и витаминима, а такође је и ниско-калорична.Таква дијета треба посматрати двије седмице, док једу калорије не могу премашити вриједност од 1200 кцал.

Пирее од поврћа, воћа или меса - одаберите оне који су вам прихватљиви за себе.Само не купујте формуле слатког млека, нису погодни за дијету.

Тешко, то је експресна дијета

Најчувенији је чврста исхрана врхунских модела.Експресна дијета траје 3 дана, а ако пратите сва прописана упутства, потпуно се можете ослободити од 3 до 4,5 кг.Придржавајући се ове дијете недељу дана прије важног догађаја, кажете збогом прекомјерним килограмима и додатним центиметрима.Доказани типови тврде дијете су представљени у доље наведеном видеу.

Смоотхие дијета

Делициоус прехрана познатих модела.Смоотхиес - корисна мешавина воћа, поврћа или јагодичастог воћа, бачена са мешавином до хомогене конзистенције и садржи минималне калорије.Овај коктел треба јести са жлица за брже засићење тела.Потрошња смеше пире ће помоћи да се изгуби тежина безболно.

За почетак, требало би да се припремите за дијету, смањивањем садржаја калорија у хранама које се једу до 1200 кцал.Неколико дана, или боље недељу дана пре почетка исхране, једите кашу, воће, пусту рибу и месо.За време трајања исхране, како бисте избегли поремећај тела, обавезно искључите топлу, слану, масну, слатку, димљену храну.Уздржите се од алкохола и "соде".

Нормално је да изађете из исхране текућине, тј.на недељу или две недеље полако и пажљиво укључите у поједине делове чврсте хране, пазите како реагује тело и повећава садржај калорија на 1500 килокалорија.За више информација о овој дијететици и ражњи рецепти, погледајте видео.

Модели фитнеса дијетета

Модели фитнеса за исхрану укључују систематски пријем поврћа, воћа, витке рибе и меса, зеленила и, наравно, производа од киселог млека.Најбржи начин за губљење тежине је дводневна исхрана и прехрамбени стандарди.

Првог дана, требате конзумирати зеленило копра, першун и парадајз.Дозвољено је да пије нехирану воду и зелени лист чаја у неограниченим количинама.Забрана је соли, зачина и зачина, као и биљног уља.Другог дана, зелени остају, а парадајз се замењује са било којом врстом вишње.Принципи модела фитнеса исхране могу се наћи на видео снимку испод.

Важно!

Драги девојке и жене!Пре него што одлучите да се тестирате на исхрани било којег модела, консултујте нутриционисте како бисте избегли отказ органа и друге страшније последице.Ниједан модел не бира саму дијету, доктор је укључен у то.Будите опрезни и не пратите лепоту и подривате здравље.