Хемијска дијета

"хемијска дијета" не значи да је губитак телесне тежине уз помоћ овог програма потребно је да користите хемикалије.

суштина и особине дијета он хемијских реакција ^

Суштина овог метода састоји се у припреми исхране тако да производи су добро у комбинацији са међусобно и изазове извесне хемијске реакције у организму.

Ове хемијске реакције производе невероватне резултате, помажући да се очисти тело и изгубити те додатне килограма.

Хемијска исхране метод је идеалан за оне људе чија тежина прелази 100 кг, као месец његову усклађеност може изгубити и до 20 - 28 од омраженог килограма.Хемијска дијета је релативно строга и сложена.

главне тајне хемијске методе није у бројању калорија, а јасно имплементација поменутог исхране.Ако се разбијете чак једном, морате почети од самог почетка.

За удобност, у понедељак је уобичајено да се започне хемијска дијета.Програм је дизајниран тако да се исхрана пише специфично у данима у недељи.Одласку или пропустили барем један дан исхране програма, неопходно је да се поново крене од првог дана у недељи.

Основни принципи хемијске програма, који мора бити безусловно испунити:

• главних производа присутне у исхрани ове методе - јајета, уверите се тврдо кувано.У овом производу је врло мало калорија, што је прилично богат, а у комбинацији са грејпфрута за доручак доприноси губитку тежине.
• Производи забележено у менију, у сваком случају не може да замени више одговара вашем мишљењу.Истовремено, производе који не конзумирате, можете једноставно искључити из ваше дијете.
• Када је неподношљиво жеља за храном је дозвољено да направи ужину, који су идеални за лакше поврће, као што су зелена салата или краставаца.Једино правило: након доручка или ручка, да је главни оброк треба да прође најмање 2 сата.
• Поврће у овом програму су генерално добродошле.Употреба кромпира је забрањена.
• важно да се строго придржавају делове из менија хемијске исхрани, али ако је количина производа утрошене није наведено, није дозвољено да једу до ситости осећања, али у сваком случају не прејести.
• Кување треба водити на води, а не на уље.Јела можете учинити укуснијим кухањем у пећници или на роштиљу.
• Да би се постигао жељени резултат, потребно је ограничити употребу соли, која задржава течност у организму.
• Ако менију хемијска програма, аутор истакао цитруса, под је значило поморанџе или грејпфрута, ако воће - дозвољено коришћење било ког воћа по свом избору, осим грожђа, датуме, банана, манго и смокава.Ако у менију дат меса, то ће неминовно ослони и кувана, печена или пржена, без употребе сунцокретовог уља, ако је пилетина - то без коже, што је веома висока у калорија и не користи тело.Не можете јести овчије током хемијских метода.
• врло важно задржати режим вода, односно попијете дневно не мање од 1,5 литара обичне газирана.У том случају, није неопходно да се залити храну, воду треба пити између оброка и ужине.Поред воде, пити ограничену количину кафе, соде, биљних, зелених чајева.

имају хемијски програм има низ несумњиве предности:

• исхране састављен на такав начин да је осећај глади појављује веома ретко.
• мени је уравнотежен и садржи много биолошки активних супстанци и витамина који су потребни организму.
• ​​Можете сести на програм хемијског мршављења како за младе, тако и за старе људе.Она нема ограничења у доби.
• Доступан је и ефикасан.

Попут многих других прехрамбених метода, хемијска исхрана има недостатке:

• Доручак је увек исти.
• Тело добија пуно протеина, па пре почетка дијете потребно је консултовати специјалисте.
• Хемијски програм за губитак тежине је прилично строг и омогућава прецизно спровођење свих правила и препорука.
• је контраиндикована је за особе које пате од атеросклерозе, хроничне болести јетре, као и имају стомачне тегобе.

Хемијска исхрана: Мени 1, 2 и 4 недеље ^

хемијске методе Мени трајање 1,2 и 4 недеље разликује само, тако да људи могу да изаберу свој број недеља и број додатних килограма, који су спремни да изгубе.

Мени је прва недеља

Дневни боја производи који се користе за доручак је непрактично јер за 4 недеље они су исти.Доручак треба да се састоји од пар јаја и цитруса.

• понедељак на вечери дозвољено да користе једну врсту воћа, које су одобрене од стране програма.
• Вечера се састоји од 150 грама меса( правила за његову припрему описане су у главним принципима исхране).

Уторак

• Ручак: 150 грама пилећег меса.
• Вечера: салата са јајима и свежим поврћем, цитруси.

Среда

• Ручак: Тост са ниским мастним сиром и малим парадајзом.
• Вечера: део меса.

Четвртак

• Ручак: нека врста воћа.
• Вечера: месо, салата од зеленог поврћа.

Петак

• Ручак: пар јаја и кувано поврће.
• Вечера: део куване рибе, лагана салата, цитруса.

Субота

• Ручак: воће.
• Вечера: салата од меса и поврћа.

Недеља

• Ручак: пилеће груди, средње величине парадајз, цитруси.
• Вечера: кувано поврће.

Мени друге недеље

понедељак

• Ручак: месо, летња салата.
• Вечера: комад хлеба, неколико јаја, кувано поврће, цитрус.

уторак

• Ручак: слично понедељак.
• Вечера: као у понедељак.

Среда

• Ручак и вечера су исти као у понедељак.

Четвртак

• Ручак: јаја, ниско-масни сир, свеже поврће.
• Вечера: неколико јаја.

Петак

• Ручак: риба.
• ​​Вечера: 2 јаја.Вечера: парадајз и месо, цитруси.
• Вечера: воћна салата дозвољеног воћа.

Недеља

• Ручак: пилетина, кувано поврће, парадајз, наранџа.
• Вечера: слично ручку.

Мени трећа недеља

Сваки дан у трећој недељи треба јести само једна врста горњег производа.

• понедељак: воћни дан.
• Уторак: дан поврћа.
• Среда: дан воћа и поврћа.
• четвртак: дан риба, током кога је уз рибу дозвољено јести свеже поврће.
• Петак: дан меса, током којег и даље морате јести поврће.
• Субота и недеља су дани у којима се једу само плодови.

четврте недеље

Ставке менија евидентирани у последњој недељи исхране, потребно је да равномерно и јести током дана.

• понедељак: један комад хлеба, меса( 400 г) и конзервиране туњевине( 200 г), поврћа( 3 парадајза и 4 краставца) и воћа.
• Уторак: тоаст, 200 грама меса, 4 краставца и 3 парадајза, воће.
• Средње: кашика сиромашног сирева, кувано поврће, краставци и парадајз( по 2 комада).
• четвртак: пола пилетине, парадајза и краставаца( 3 комада и 1 комад респективно), цитруси и парче круха.
• петак: пар јаја, 3 парадајза, листови зелене салате, цитруси.
• субота: 2 пилеће груди, краставци, парадајз( 2 комада), 120 грама скуте или чаша киселог млијека, крекер.
• Недеља: конзервирана туна, кувано поврће, краставци и парадајз( по 2 комада), кашика сиромашног сира, цитруса и тоста.

мишљења лекара и резултати дијете о хемијским процесима ^

Након хемијске дијететски програм, током којег можете изгубити до 28 кг вишка килограма, треба да иду право из ње на време да се поново не угојите.Ако су вам резултати хемијске дијете задовољни, можете јести на уобичајени начин, ако не - поновите 1- и 4-ту недјељу.

да одрже витку фигуру, неопходно је да се ограничи потрошња шећера и брашна производа, и редовно вежбате.Бројне позитивне критике о хемијској исхрани чврстих доказа о њеној ефикасности и једноставној подношљивости.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: