Исхрана на семену

изгубио тежина је уобичајена семе smatra се да су прилично високе калоријске хране, али постоји неколико дијета које ће вам помоћи да изгубите тежину, дневни исхрани бундеву или семенке сунцокрета.

Губитак тежине на дијети са семенкама: су предности и мане ^

Суштина дијете за мршављење уз помоћ семена своди на чињеницу да се у целости ће морати да напусте само пуну доручак, а за ручак и вечеру, остављајући само семе.

Овај приступ омогућава да смање унос калорија, тако уништио масти и смањење телесне тежине.

За оне који се питају да ли су количине су на дијети са семена, потребно је да знате принцип његовог деловања иде:

• Када липолиза смањује дебљину масног ткива, који се обично формира у стомаку и бедрима;
instagram viewer
• Обимна пијење воде има позитиван ефекат на губитак тежине, а после извесног времена уклањања вишка течности из тела струка је приметно смањен.

Раније се веровало да је исхрана и семе су неспојиви, и многе технике потпуно забранити коришћење семена током мршављења.Овде могу јести у готово неограниченим количинама, да има заслуга:

• Када је дозвољено глад грицкање семенке сунцокрета;
• Масне киселине садржане у семенима спречавају кардиоваскуларне болести;
• Било семе побољшати имунитет, помоћи да се превазиђу несаницу, јачање костију и подмлађивање коже.

Поред предности, губитак тежине уз помоћ семена има своје недостатке:

• Таква исхрана је неуравнотежен, а можете га користити више од једне недеље;
• дијета није погодна за болести гастроинтестиналног тракта, као и током трудноће или дојења;
• Злоупотреба технике може проузроковати неправилности у дигестивном систему.

исхрана калоријама семена зависи од тога какву семена се користе: бундеве садржи 541 кцал по 100 г, и сунцокрет - 601 кцал на исти део.За дан је дозвољено да једе не више од 200 г било које врсте.

Колико можеш да изгубиш на Поме дијети без штете на здравствену

Без обзира који метод се користи - на дијети семена сунцокрета или бундеве - 7 дана тежина је смањена за око 6-7 килограма.

ефикасна дијета за семена се постиже захваљујући чињеници да је дозвољено само два производа: житарице за доручак, а све остало времена - семе.

Веигхт Лосс Диет да семена код куће менији, правила, рецепти ^

ПОМЕ дијета:

• у целини не може да једе никакве производе који нису укључени у листу дозвољених;
• потребно пити што више воде могуће да избегне дехидратација и брзо нестао килограма.

Дијета на семенкама бундеве:

мени Љубитељи семена бундеве могу искористити ту исхране менија:

• имају доручак пахуљице направљен са водом;
• За ручак и вечеру једемо 100 г семена;
• Током пауза имамо и снацк са семењем.

Диет сунцокрет

Неопходно је да се мењате две врсте семена:

• јутра, једу чинију житарица каша;Ручак
• семе сунцокрета, а вечера - бундева( 100 г.).

Диет печене семенке

Можете организовати постом дана, а семенке сунцокрета:

• дан да једе више од 150-170 грама печеног семена сунцокрета;
• пити најмање 2 Л пречишћених вода.

Рецепти за дијету на семена

Реципе

оатмеал:

• Овим 0,5 литара воде до кључања;
• ставе у воду 2 шоље овсене каше, кувајте док кувано.

рецепт за печене семе:

• Сипа семена сунцокрета у Цоландер, испрати водом;
• Сипајте све у посуду;
• Ставите у тањир, пржите на малу топлоту;Мик
• сваке 2 минуте до сува и искључите шпорет, када ће семе бити саслушан пуцкетање.

ПОМЕ Ефективна Исхрана: мишљења лекара, резултати за мршављење ^

лекари не зову на путу да изгубе тежину семена повољне за људско здравље, а не препоручује његово коришћење, чак и за оне који немају никакве болести.Међутим, избор је на сваком појединцу, и на крају, у сваком случају, потребно је да направите прави излаз после Поме исхране:

• додати једно поврће дневно у првој недељи;
• Са 7 дана за улазак у воће и воће;
• месо је дозвољено тек након 10 дана од почетка производње.

о резултатима исхрани на семена за брзо мршављење може се мерити по томе што, захваљујући већина људи ипак успева да баци 5-7 килограма за недељу дана, али да се одржи такав начин исхране веома тешко и они могу да користе више од два пута годишње.

за одржавање тежине у будућности једноставно то пост се дана, да нађе времена да оствари, или барем минимална физичка активност код куће.

критике о мршављење дијета са семеном наших редовних читалаца такође веома позитивно:

Наталија, 29 година:

«Ја трајао само један дан отпуста из печеног семена.У суштини, остати на њему није тешко, као што сам већ сам мало једем, али истовара кефирове је још боље и корисније »

Екатерина, 33 година:

« Ја апсолутно волим неке семе, али сложеност је да самТешко је зауставити ако сам их почео жвакати.Често нисам могла да ограничена на 200 грама дневно, са резултатом да, уместо од 7 килограма и изгубила само 4, али тешко глади »

Галина, 38 лет:

« Сада исхрана за семена је један од мојих омиљених.Упркос чињеници да сам одржао на њу само 4 дана, био сам у стању да изгубе тежину 4 кг - таква исхрана за мене је довољно, с обзиром на чињеницу да у почетку нисам планирао да одустане због »