Исхрана 3 3 3

Диет "333" - техника за брзо мршављење, који се састоји од једноставних правила и здравих намирница које промовишу губитак тежине.

Дијета 3 3 3: суштина, користи, има мршављење ^

суштину губитка тежине на дијети 3 3 3 се састоји од следећих карактеристика:

• треба да једу на свака три сата током три дана одређеног производа, а све 9 дана су подељени у три циклуса;
• Овај приступ омогућава брзо смањити тежину због ниске калорија и сталног коришћења истих јела за три дана.

Према томе, када користите ову дијету потребно је следеће: Маломасно јогурт

• ( 1%);
• Бели пиринач;
• Кувана пилетина без коже;
• Зелене јабуке;
• Бее мед.

Било који други производи су потпуно забрањене, или изгубио језгро технику.

високоефикасни исхрана 3 3 3 због чињенице да је за три дана тело има времена да се навикнем на истој храни, па почиње да се метаболизам калорије као и раније, али четвртог дана, када дође до промене производа, он је поново почиње да интензивно раздвајање масти.

Дијета Користан 3 3 3 мршављење

Да би разумели основне квалитете технике треба да буду упознати са свим предностима и извлачење исхране 3 3 3:

• Мовед ова храна није лако, јер се разликује монотонију и релативну ситости, али сви производи имају чишћење својства, који могу побољшати рад црева и убрзати метаболизам;
• Губитак тежине настаје управо на рачун чишћења и смањење обима стомака, али ако се вратимо на стару исхрану са кекса и слаткиша, додатна тежина може поново појавити;
• Техника није погодан за оне који имају болест хроничне природе, као и труднице и дојиље, као лимитирану мо претпоставља дефицит корисних супстанци за здравље.

Колико можеш да изгубиш на дијети 3 3 3

највећи резултат доноси брзу дијету на кефир и јабука, која пада на трећем циклусу: 3 дана је успео да баци до 4 килограма, и добро очишћене црева.

Дијета 3 3 3 прилично оскудна: без обзира на менију, могуће је користити дневни максимум од 1000 кцал, а у неким случајевима то знак је смањена на 800 кцал.

Диет 3 3 3 мршављења менији, рецепти, правила ^

правила дијету 3 3 3:

• мора прво бити подељена у три циклуса, и једу ових дана се приказује само у менију производа;
• препоручује да пију доста воде да се убрза процес пречишћавања;
• производи треба да буду само свеже, а посебно јогурт: од тренутка његове производње би требало да прође више од три дана, а њен садржај масти не може бити већи од 1%;
• Конфигурација мени у производима треба поделити на 5-6 комада и једе их свака 3 сата.

Диет 3 3 3

кефир Генерално, траје девет дана, који су подељени у три циклуса:

• Од 1 до 3 дана да једу пиринач и јогурт;
• од 4 до 6 дана једемо пилетину и кувану јабуке, јогурт пиће;
• Од 7 до 9 дана једемо јабуке и кисело млеко.

Дијета 3 3 3

мени на пиринчу првог циклуса гласи:

• Једемо 400 г куваног пиринча дневно;
• Пиће 1-1,5 л обраног јогурта.

Дијета 3 3 3( пиринач, пилетина, јабуке)

Током другог циклуса користећи овај мени:

• 1Л Дринк јогурт;
• 1 кг кувана пилетина;
• Исхрана 300 г пиринча;
• Једемо 3-4 јабуке.

Диет 3 3 3( јогурт и јабуке)

Током трећег циклуса ће конзумирати следеће производе:

• 1 кг свежих јабука;
• 1 литар кефир са ниским садржајем масти.Диет Реципе

3 3 3

​​рице каше Реципе:

• Ноћу сипати 250 г пиринча водом, додати 3 кашике.л.дусо, а ујутро смо опрали скроб;
• Залијепите 0,5 литара воде у тепихе, доведите до вреле, баците пиринач и кухајте четврт сат времена.

Рецепти куваног пиле:

• Одлучите лук и шаргарепу, кувајте воду, баците поврће у посуду;
• Очистите пилетину од коре, кувајте у суду док не кувате.

Рецепт за чишћење коктела:

• Узмите 3 јабуке, уклоните лигње од њих, решите их;
• Додамо све на 1 литар кефира, пијемо током дана.

Како да изгубите на тежини на дијети 3 3 3: критике, резултати мршављење ^

У принципу, такав пречишћавање је само позитиван ефекат на тело, али само ако траје више од 9 дана.Исто мишљење деле лекари: они верују да ако нема контраиндикација за исхрану 3 3 3, онда се може слободно користити.Да би се спречило повећање телесне тежине, довољно је провести недељна времена истовара и придржавати се правилне исхране.

Како изаћи после тешке исхране 333:

• Током прве седмице у менију уносимо поврће и воће у малим количинама;
• Садржај калоријума у ​​исхрани се повећава глатко, за 100-150 Кцал дневно.

Који су резултати кефир дијете 3 3 3:

• Ефективни губитак тежине;
• Убрзање метаболизма;
• Отклањање токсина и токсина.

Ревиевс оф исхране за мршављење 3 3 3:

Анастасија, 23 година:

«Изгубио сам тежину овој дијети од чак 8 килограма, и мислим да је то сасвим добар ефекат с обзиром на чињеницу да она није била превише гладна - постоје технике и тежи.Резултат је веома срећан, ја се враћам за пар месеци да га користе да изгуби још најмање 7 килограма »

Татиана, 34 година:

« На "333" Изгубио сам 7 кг за само 9 дана, то је невероватно!Наравно, без комплексности није урађено у смислу да једу као веома често, али за такав резултат да трпи и да умерено своје апетите и даље вреди »

Жанна, 39 година:

« Захваљујући "333 дијети" Ја сам успешно опао за 10 килограма,и нећу да се зауставим овде.Мислим да ћу за три месеца поново поновити све циклусе, пошто је вишак тежине још увек ту, на путу, а не у истој количини као раније. "