Бака је дијета за губитак тежине, потпуно чишћење стомака 4 кг у трајању од 4 дана
год можемо бити модеран и прогресиван, и кад год има било каквих проблема, многи траже њихове одлуке у савету моје баке, јер је поуздан и временом опробане савете.А проблем прекомерне тежине у овом чланку биће сматрана дијететском исхраном за губитак тежине.
Дијета бака је уравнотежен систем хране.Верује се да проналазак баке дијете припада одређеној баки, која је желела помоћи њеној унуци да се ослободи вишка килограма.
Ова дијета је дизајнирана за 7 дана и представља прилично тешак тест за старење.
Ефективни рецепт
Јела ове дијете не могу се слајати.Током дана, пити чисту воду без ограничења.Први оброк ујутру требало би да буде најкасније пола сата након буђења.Вечера треба одржати најкасније седам увече.
Дакле, за доручак, попијте 1 шољу чаја без шећера или шољицу кафе.
Други доручак треба да се одржи након 2 сата, морате јести 40 грама тврде сира.
Ручак за 2-3 сата.За менију за ручак припремите 120 г куване говедине, један тврдо кувано јаје, 20 г сира и додати у неограниченом броју зелене салате.
После 3-4 сата пити чашу чаја без шећера или шоље кафе.За
да једем оброк 120 г куване меса и поврћа сирово поврће са додатком 1 кашику било биљног уља.
И пре него што одете у кревет, попијте чашу чаја од мете.
Верује се да ако комбинујете ову дијету уз вежбање, дозвољава вам да изгубите дијету своје баке 4 кг у трајању од 4 дана.
Предност ове дијете је да има јак и трајни ефекат, заснован на хранама које садрже протеине и влакна.
Ова метода бубе за губитак тежине има мане.Прва је да је ова дијета прилично монотона и брзо досадна.Други недостатак је осјећај глади код многих пре ручка и између ручка и вечере.И све ово може проузроковати не само разбијање исхране већ и здравствени поремећај.
Исхрана - бака метод губитка тежине
Сада сматрајте врло уобичајену дијету звану бака метод губитка тежине.Дизајниран је на дужи период - 3-4 недеље, али је највише прилагођен рационалној исхрани.
За доручак, пијте чај са млеком, са парчином црног хлеба и маслацем и воћним соком.
Нема потребе да се постиже између доручка и ручка.Пијте зелени чај са сендвичом црног хлеба с путером или бринзом.Једите јабуку, можете заменити и друго воће или бобице( осим грожђа и банана).
За ручак, припремите сижу борсх или поврћу супу на секундарној месној брозги.На другом месту можете направити говедине за пар и салату од свјежег шаргарепа.Друго Облик: 200 г кувана говедина или пилеће груди са украс куваних грашка или два мала кромпира( печени или кувана).За десерт - зачињен са салатом од воћних јогурта са ниским садржајем масти.Од пијања незаслађеног компата или желеја.
Током снацк-а: сендвич црног хлеба с сиром и зеленилом и чаша кафе напитка.Још увек имате свеж краставац или парадајз.
На вечеру мало куване посног меса са салатом од свежих зелених и парадајза, зачињена са биљним уљем.Чаша од 1% кефир са крекерјем и несладјеним чајем.
Пијте чашу меда пити 30 минута пре спавања.За његову припрему, полу кашичицу меда помешајте чашом топле воде.Ово пиће уклања јалове, нормализује метаболизам, промовише губитак тежине.
Уместо чаја викендом, можете се разгледати шољом кафе, а за ручку стеак и кувано јаје.
Само имајте на уму да посуђе од меса треба да се пари без соли, можете да се сезонишете.
Такође уз ову дијету, пијте биљне чајеве за губитак тежине, има пуно рецептура, што год желите.Испразните
стомак сада готово немогуће купити производе који не садрже већи или мањи степен конзервансе, боје, стабилизатори и других додатака.Све ово је одложено у телу, што утиче на његово здравље.Због тога, пробајте бадемову исхрану, која гарантује комплетно пречишћавање стомака.
Потребно је 3-5 дана да пије 0,5-1 литара свеже стискања сокова краставца и само свјеже воће и поврће.Да је укус није баш пријатно, али резултат је вриједан.