Дијета на Винаигрету

исхрана Винаигретте - посебна исхрана, створен за оне који воле традиционалне за земље бивше салата Совјетског Савеза, што је њен темељ.

исхрана Винаигретте: суштина, корисност и карактеристике на примена ^

суштина мршављење Винаигретте је низак калорија салате, један део тежине 160 грама садржи само 90 калорија.

То је због овог губитка тежине је прилично брзо, јер је тело осећа недостатак енергије, и она мора да извући из својих масних наслага.

Говорећи о томе да ли Винаигретте је корисно за мршављење, а не мора да: производима доступним у Садржи витамине, гвожђе, калијум и бета-каротен - елементе који позитивно утичу на црева и желуца, ојачати косу и нокте, побољшање стања коже,нормализује крвни притисак, снижава холестерол у крви.

Предности и мане исхране на винаигретте

једе исхрана има многе предности:

• Ова салата брзо задовољава глад, толико непријатност не догоди током мршављења;
• зима, ова техника је веома битно: на полицама мало избор поврћа, али оне које су потребне за припрему салата, су увек присутни;
• електроенергетски систем је погодан и за труднице.

Недостаци укључују монотонију менија: у неким случајевима неопходно је да једе само салату, али због свог моно исхране ситости лако толерише.

Колико можеш да изгубиш на дијети са Винаигретте

У овом случају, све зависи од трајања, на пример, брзо исхрана на зелене салате салати, која траје 3 дана, омогућава вам да изгубите тежину 3-4 кг.Друге варијанте потребно више времена, али висак их може бити и до 10 кг.

дневно калорија дијета са Винаигретте варира од 700 до 1200 калорија, тако да губитак тежине губитак тежине је брз и безбедан за здравље.

Који производи се користе за припрему Винаигретте:

• Потато: пожељно да га додате у салату у најмању руку, а најбоље је да се искључе, јер садржи много скроба;
• Шаргарепа;
• Кувани пасуљ;
• Лук;
• Кисели купус;
• репе.

Током мршављења је дозвољено да једу и других јела, али под једним условом: да не сме да садржи шећер или брашно, да се мало масноћа и не-нутритивне, иначе ефикасност исхране на винаигретте може да се сведе на нулу.

Винаигретте - дијета за меније мршављења, рецепте, правила ^

Винаигретте:

• за салате уместо сунцокретовог уља је боље користити маслиново уље;
• Предмет монодиетс Винаигретте могу да једу у неограниченим количинама, али у разумним границама у телу;
• Да би се избегло осећај глади и брзо чисти црева, морате пити пуно воде: 1,5 литара дневно.

исхрана Винаигретте: Мени за 3 дана

више или мање мека техника опција укључује коришћење менија за сва три дана:

• имају доручак и чашу млаћенице Винаигретте;
• За ручак једемо воће;
• Ручак Винаигретте;
• поподне ужина било плод;
• Суппер винаигретте и Нонфат јогурт;
• У ноћи пиће кефира.

Диет винаигретте минус 5 кг за 5 дана

Да би се постигао најбољи ефекат, препоручујемо следећи мени:

• Ујутру једемо воће, пијемо кефир;
• На ручку једемо салату;
• Ми имамо ручак са истом салатом и јогуртом без масти;
• Ми снацк јабука;
• Већерамо са поврћем.

Дијета Винаигретте

10 дана 10 дана могу да бацају до 8 кг ако се придржавају ових ограничења:

• једе на дан не више од 50 г салате;
• Узмите ужину 3-4 пута са воћем;
• Пијемо 400 г ниско-масног кефира.

монодиет он винаигретте

трајања ове изведбе је од 3 до 5 дана:

• феед Само винаигретте( 1 кг);
• Пијте што више воде.

Дијета "вруће Винаигретте»

Суштина ове технике смањује за јело салата хот вечеру:

• имају доручак пахуљице са сувим грожђем;
• Ми имамо ручак са житарицом и салатом од поврћа;
• Већерамо са врелим винаигретима, пијемо чашу зеленог чаја.

Диет винаигреттес и хељда

сјајно моно исхрана на хељде може диверзификовала и салату.Користите овај мени не може бити дуже од две недеље:

• Дневно јести 500 г парене хељде и исту количину - винаигретте;
• Придржавајте се режима пијења.Од пица је дозвољено само зелени чај и вода.

Дијета салата на Михајлов

електроенергетски систем нутрициониста Михајлова могу да вежбају више од 5 дана:

• јутро једемо житарица кашу са сувим воћем;
• Имамо ручак са поврћем и солато;
• На вечеру остављамо једну винаигрету.

Винаигретна дијета за труднице

Током трудноће, врло је важно укључити у вашу исхрану здраћа посуђа, која је винаигрета.Да бисте изгубили тежину, поред ове салате потребно је да једете следећу храну у трајању од две недеље:

• Месо и рибе са малим мастима;
• Цурд и јогурт;
• Воће;
• Поврће;
• Берриес;
• Нутс;
• Масти.

Рецепти винегретнои

исхрана салата рецепт:

• Скувати кромпир, шаргарепа и цвекла, исечене на коцке, додати грашак из конзерве;
• Потресите с сеском, зеленом и солом;
• ​​Додамо киселину, попуњавамо кефир или маслиново уље са ниским садржајем масти.

Рецепт за овсену кашу:

• Доводимо 1 литар воде до вреле, баци 1-2 кашике.љуспице;
• Кувати на ниској температури 20 минута;
• Додајте опране грожђице, након 7 минута уклонимо све из плоче.

супа од поврћа рецепт:

• Сипати у пан 2 литра воде, стави на исте нарезане кромпира;
• Шљунчана шаргарепа и црни лук, резани броколи, стављени у бујон;
• Солим, потресите са зачини и зачини, кувајте до кувања.

Како да изгубите на тежини на дијети уз помоћ Винаигретте: рецензије, резултати мршављење ^

Упркос салата корист, лекари не препоручују ограничавајући своју исхрану само њима дуже од две недеље.Ако се придржавате овог савета и примијените метод не више од два пута годишње, онда неће бити штете за тело.

је важно да и исправан начин након тешког исхране на Винаигретте:

• прва недеља поред увођење другог поврћа које нису присутне у салатама;
• Од друге недеље је дозвољено да једе мало меса и кувана јаја.

с винегретнои исхрана ће имати користи само ако се држимо свих правила:

• коса и нокти постају јачи;
• Маса и запремина масе су смањени;
• Метаболизам се стимулише.

мишљења о мршављење дијета са Винаигретте наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Иана 28 година:

«Волим салату, и остао на њему недељу дана.Током овог периода, успешно полетео скоро 8 килограма, па притужби немам »

Јулиа, 35 лет:

« Ја сам на дијети танких Михајлов 3 килограма када је било неопходно да се припреме за венчање своје сестре.Добра вест је да то даје брз ефекат, иначе бих се осећао на церемонији није угодно са испупчен стомак »

Наталиа, 38 лет:

« Не могу да кажем да је салата је моје омиљено јело, али, по мом мишљењу, да изгубе тежину на њује најпогодније: то је богата, богата витаминима и, што је најважније, то истовремено мало калорија »