Исхрана за стопала

исхране ногу - посебан исхране дијета, од којих је сврха спаљивање масних ћелија и смањење обима доњих екстремитета.

дијета за мршављење у ногама: суштини, користи и карактеристике ^

основну карактеристику исхрани за мршављење у ногу је за разлику од других дијета: у овом случају само изгубити тежину ноге и горњи део тела, укључујући и груди, не утиче.

Овај процес се јавља услед нижих оброка калорија до 1300 кцал дневно, као и важне улоге протеина, минерала и витамина садржаних у основним производима: јачају мишиће, нормализује метаболизам и побољшати метаболизам.

Ова дијета, поред здраве исхране, и обухвата скуп физичких вежби за ноге, задњици и бутинама - само заједно са њима, можете постићи максималне резултате.

Предности исхрана нога непогрешиво:

• масти оставља само доњих екстремитета и абдомена и груди нису смањени;
• Различит мену;
• Једноставна преносивост.

Шта намирнице можете јести у току дијете:

• Сирово поврће и воће;
• Берриес;
• Сушење, суво кајсије, суве шљиве;
• лубенице и диње;
• Мало месо.

искључени из исхране све слатко, димљени, масне и пржене хране.

Колико килограма лишћа на дијети за

ноге калорија није више од 1300 кцал, а две недеље таквог исхране тежина је смањен за 7-10 килограма у просеку.

ефикасна дијета за ногу мршављење: једу правила, менији, рецепти ^

Правила ноге су једноставна и јасна:

• Дневни пити најмање 1,5 литара негазиране воде, као и да проводе времеспортске вежбе;
• Не јести забрањене производе.

Дијета за ноге и бутине

Ова дијета се препоручује да поштује не више од две недеље - за период, можете изгубити 5 до 7 килограма прекомерне тежине, лепљење строгу дијету.

мени Узорак за 14 дана:

• имају доручак тост са кришке парадајза, 100 грама јогурта, јабука, пију незаслађени чај;Ручак
• салата са соком од лимуна и пилећих прса( 200 г), залити све чај;
• поподне ужина кувано јаје и салата од краставаца и парадајза;
• Вечера супа од поврћа, јабука и чај без шећера.

Дијета за ногу и задњице

У овом режиму, снага доминира протеинских намирница: јаја, сир, пилетина, сира, млека и рибе и поврћа.Дијета траје само недељу дана и лако се толерира.

мени Узорак за 7 дана:

• За доруцак појести 2 кувана јаја, салату, пар Кхлебтсов мекиње, попијте 100 грама јогурта;
• После неколико сати имамо снацк са једном бананом;
• За ручак кулинарских пасуљ, кувајте салата, једу га мекиња хлеба и једе прегршт грожђа;
• За ужину ми једемо воћни јогурт;
• вечера сир кришка( 30 г) зелена салата, поврће и 100 г куваног пилеће груди.

Дијета за ноге и стомак

У одсуству еластичне стомак и симетричан ноге уклапају у ову једноставну дијету за до 1-2 недеља.За 14 дана тежина је смањена за 4-7 килограма, а може да једете воће, поврће, супе, салате, пилетина, сир и зеље.

Приближан мени за сваки дан:

• Ујутру једемо салату од парадајза и краставаца;
• Ручено поврће и пилеће груди( 100 г);
• За снацк једемо 200 г биљне супе, попијемо 100 г сокова;
• Вечера кромпир у јакнама и остати са вечере на пари поврћа или комад сира.

магија исхрана нога

Име ове дијете је због чињенице да њени резултати у првом реду, то се одражава и на ногама, и то траје само недељу дана.У року од 5 дана од дана пријема пас од 4 до 7 килограма, док је у исхрани обухвата најкорисније нискокалоричних намирница: воће, поврће, сир и пилетина.

Приближан мени:

• За доручак, попијемо шољу кафе;
• Имамо ручак са два јајета и комад сира;
• Већерамо са свежим поврћем.

дијета за брзо Веигхт Лосс

ноге Ако желите да брзо смањи обим ногу и баци 3 до 5 килограма - помаже ову дијету, под називом "мршав дијета".Траје не више од недељу дана, а главни нагласак је на кориштењу сокова, воде и млечних напитака.Физичка активност је контраиндикована.

Приближно дневни мени:

• ​​Први дан: пити 1 литар млека, подељен у неколико делова.Пијемо и воду;
• Други дан: пијемо 1 л сока, током дана једемо скутни сир( 200 г);
• Трећи дан је најтежи - пијемо само воду;
• Четврти дан: ручак и вечера једемо 2 кувани кромпир, пиће свих времена са 800 мл сока од;
• Пети дан: за доручак, ручак, поподневну ужину и вечеру поједемо по једну јабуку;
• шести дан: ручак и вечера говедине или пилетине( 100 г) 1 литар сока пића;
• Седми дан - кефир: пије само кисело млијеко( 1,5 литра) и воду.

Дијета за витке ноге: критике, резултатима, стварним причама о губљење тежине ^

Доктори карактеришу исхране ногу као један од најсигурнији, осим у случајевима када се користи тешко исхрана.Да бисте спречили ризик по здравље, придржавају ограничену моћ може бити више од два пута годишње, а да се бившем тежини никада се није вратио, није довољно да једу забрањено штетне производе.

исправан излаз после исхрани такође није без значаја за ноге: неопходно је почети са постепеним повећањем броја калорија дневно, што је довело до 1500-1700 калорија дневно.Не можете се одмах ослонити на масну храну - изазива пробудљивост и брзо повећање телесне тежине.

Диет Резултати за ноге мршављење дивно:

• танак, лепе ноге;
• Смањивање јачине абдомна, ногу, бутина и задњица;
• Побољшано убрзање метаболизма и метаболизма.

Рецензије исхране за мршављење на ноге наших редовних читалаца такође веома позитивни:

Алекандер, 25 година:

«Требало је да брзо изгубите килограме, а стопала - мој главни проблем.Одлучио сам да се јаве "Леан" дијету, а ја нисам био у заблуди: почео да одмери 4 килограма мање, а вреди Тог да јача и трпе било тешко дијету »

Екатерина, 33 иеарс олд:

« Седео сам на магичном дијети.Наравно, то није баш лако и морао сам да прикупи снагу воље у песницу, како не да се пробије, али сада имам нормално и не дебеле ноге - то је оно што значи изгубити 5 килограма у истом броју дана »

Вероница, 48 година:

« Дијетаза ноге и задњицу - је одличан начин да се побољша изглед ових делова тела без исцрпљивања себе до смрти.Ја смршао на њу на 5 килограма и стопала постају приметно тањи, али вреди напоменути да радим своје јутарње вежбе и чучањ најмање 20 пута дневно »