Цитрус Диет

цитруса исхрана - одличан начин да се очистити тело и ослободити од вишка килограма, погодан за оне који воле наранџе, грејпфрут, лимун, мандарине и Помело.

цитрус дијета за мршављење: суштина, користи и карактеристике ^

главна карактеристика цитруса дијета за мршављење сматра да је способност да Цитрус масти.

Свако зна да, на пример, грејпфрут се користи у многим методама корекције тежине због присуства у њему наргинина - супстанцу која промовише безбедну уништавање масних ћелија.

Остали производи из исхране на цитруса су такође од велике користи за организам:

• лимуна нормализује хормонски баланс, стабилизује метаболизам, уклањање токсина и отпадних продуката;Орангес
• рицх аскорбинску киселину побољшати метаболизам ћелија, смањују холестерол, стимулише варење и јача имуни систем;
  instagram viewer
• Мандарине вратити равнотежу витамина, побољшати стање пацијента у прехлада;
• помело јача срчани мишић, нормализује све телесне системе, повећава еластичност зидова крвних судова.

Предности лимуна дијету су:

• Све цитрус воће добро задовољи глад, па померите дијета није превише тешко, упркос, а не "глад" менију;
• Овим поступком снабдевања могу бити потпуно очишћен његово тело од штетних материја и побољшавају имуни систем;
• Овај електроенергетски систем је веома ефикасна, и омогућава вам да изгубите на тежини у кратком временском периоду.

Свака дијета има своје недостатке, а ово - није изузетак:

• Неки од менија су и даље веома оскудни, а осећај глади ће посетити периодично;
• Дијета није погодан за људе са алергијама, јер цитруса може изазвати алергије.Такође је забрањено да се прибегава губитак тежине током трудноће, дојења или ако имате било каквих хроничних болести.

колико килограма лишћа на цитруса исхрана

приказивање прилично строгим менија, губитак тежине на цитруса омогућава баци 5-7 килограма недељно, у исто време сваки дан се испостави да не троше више од 1.000 калорија.Друго питање је да ли су износи провели на цитрус исхрани: у ствари, то је буквално у 3-4 дана нестати испупчен стомак, али ствари могу вратити у своје кругове, ако на крају ниско-калорије да поново почне да једе масне хране.

Које производе, поред агруми, могу бити присутни у менију:

• јаја;
• Млечни производи;
• сокови;
• Каши;
• лов-фат врсте меса и рибе;
• Поврће;
• зеље.

Шта је забрањено да користи:

• Било масна, усољена, димљени или туршију;
• Краставци и слаткиши.

цитрус Диет: Правила, менији, популарни рецепти ^

диет правила цитрус дијета:

• треба да пију колико пречишћава воду да се убрза излучивање вишка течности, а као резултат - губитак тежине;
• није дозвољено присуство других намирница током монодиетс и када губитак тежине јавља само на два посебна јела.

цитрус дијета за 3 дана

Екпресс начин омогућава да се ослободите од 3 кг вишка килограма, једе по овом принципу:

• Дневни једу до 1,2 кг било агрума;
• да пију 1 чашу воде сваких 1,5-2 сата.

цитрус дијета за 4 недеље

Изгубити до 15 килограма, треба јести све одобрене производе, користећи овај пример мени:

• Имамо доручак са грејпфрутом, несладканим чајем и хљебом;
• За ручак пијемо 200 г ниско-масног кефира;
• Увећамо са било којом врстом агрума у ​​неограниченим количинама;
• Већерамо са куханом салатом од меса и поврћа.

јаја - цитруса исхрана

трајање таквог дијете не би требало да прелази три дана:

• доручак 200 г сока од наранџе;
• За ручак једемо кувано меко-кувано јаје;Ручак
• грапефруит јуице( 200 мл) јар анд лов-фат јогурт;
• Ми кувамо кувано јаје;
• На вечеру пију поморанџасти сок( 1 стакло).

Дијета цитруса сок

Током ове недеље, морате да се стриктно придржавају следећих исхрани:

• јутро, једу два кувана јаја, пола грејпфрут;
• За ручак једемо наранџе и пије сок од поморанџе у било којој количини;
• Уједамо са куваним пиринчем( 100 г) и соком од поморанџе.

протеина - цитрус дијета

року од 8 дана дозвољено да једу било агруми, млечних производа, рибе и меса:

• доручак ниским садржајем масти јогурт и четири мандарине;Ручак
• део кувано хељде додајући суве шљиве сок пије чашу;
• Укуцавамо лимуново пиће и мандарину;Уједамо са грејпфрутом са медом, чајем и хлебом.

Држање дијете на лимуна и јогурта

Овај мени може да се користи за три дана пражњења:

• пити дневно до 1 литар 1% кефир;
• Једите 1 кг било ког цитруса.

Дијета на цитруса и пилеће

У овом случају такође је дозвољено, и 100 г сира дневно, па не могу хранити више од недељу дана:

• имају доручак грејпфрут и сира;
• За ручак једемо 100 г кувано пилеће груди;
• Ручак било који цитрус;
• Ми снацк пилића;
• Већ имамо вечеру са цитрусом.

Рибно -

цитруса дијета За оне који воли да пеца од пилетине, у мени погодан:

• поморанџе на доручак у било којој количини;
• Ми пију лимун сок за ручак;
• Имамо вечеру с куханом рибом и плодовима наранџе;
• Ми снацк са сока;
• На вечеру понављамо исхрану ручка.

јужно воће - поврће дијета

не више од 10 дана може да се користи као мени:

• доручак пар поморанџи и јабука;
• Имамо шољу чаја за ручак;
• Ми имамо ручак са салатом од поврћа;
• Имамо полу-чашу сок од поморанџе;Вечера с куханом говедином и зеленилом.

цитруса сагоревање масти дијету за мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

већина лекара различитих специјалности не одобри стриктну мени исхране на цитруса, као претерано ослањање на такве воћа може повећати желудац киселост и довести до разних поремећаја.

Оптимална дужина губитка тежине - не више од недеље.Једини изузетак је исхрана у трајању до месец дана: да је уравнотежен, а не стварају значајне штете здрављу.

​​Врло важно је излаз из јужног исхране:

• У првој недељи потребно је да повећате количину воћа и поврћа на менију;
• Почиње са другом - увести више рибе и меса.

дијета мршављења резултати на агруми у општој позитивно утиче на тело, ако не Оверусед техника и користити га не више од три пута годишње:

• нормализацију метаболизма;
• Повећан имунитет;
• Побољшање изгледа коже;
• Брзи губитак тежине.

критике лимуна дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Ана, 28 година:

«Ја 4 недеље мени на цитруса није изгледало тако срдачно, али и даље одржава на њега до краја.Морам да кажем да сам добио висак у 12 килограма, али је морао да гладују само првих неколико дана, а онда сам се навикао »

Алина, 33 година:

« сам изгубио на тежини на дијети од сока недељно за 6 килограма, а осећај глади не појављује често.Цитрус заиста смањити апетит, губе на тежини јер нису превише тешко »

Лариса, 39 година:

« сам успео да изгуби протеина и лимуна Мени 7 кила.У принципу, не бих га звати гладни - постоје методе и теже - него извесну нелагодност прва 3 дана је још увек присутан »