Бисерна дијета

Барлеи исхране је веома ефикасан начин да изгубите килограме, без повреде вашег здравља и постизања сталног резултата.И мада данас

јечам као кулинарски јело није баш популаран у данашњем друштву, то користи људско тело је тешко преценити.

Шта су предности и ефикасност јечма исхране ^

Јечам је цела зрна јечма преостале након обраде свој оклоп зрна.

Перл јечам је познат по својој високе нутритивне вредности и релативно ниску цену, а његова негативна перцепција погрешно појавио још од дана старе руске војске, у којој је шеф куваног јечам каша тешко, препекла и укуса.

и неколико запамтите чињеницу да је у прошлом веку, ово јело је заиста Бојар оброк и био је служио искључиво на свечаној табели краља и поданика.Јечам каша је назван "краљевски", и добило назив због сличности њихових зрна са "бисерима" - Ривер бисера.

• Јечам се састоји од великог скупа витамина, минерала и елемената у траговима који чине јело од тога корисно не само за мршављење, али за целокупно здравље.Много у сапи аминокиселина, нарочито лизина, одговорне за производњу колагена - супстанце одговорна за еластичност коже и младости.

• Осим тога, то је одличан природни антисептик, антиинфламаторно, антиспазмодик и диуретик ефекат на тело.Сви ови квалитети су важни у губитку тежине и оставити да се одржи наше тело у доброј форми, пружајући се са значајним средствима за живот.

• као компонента дијететских програма је веома важно засићења бисер јечам влакана, који служи не само као средство борбе против вишка килограма, али такође помаже да се побољша варење и да очисте тело од токсина.Зависно од бисер програма у својим првим данима појачан мокрење, а са њим и повлачење акумулираних штетних материја.

• јечам каша - јело са високим садржајем протеина, чије коришћење на даљи дијете активира масти и додатних килограма са њима.

• Јечам је веома користан и за мозак и регулисање ендокриног система.Јединствени састав амино киселина у овом јелу помаже у борби против симптома прехлада, херпес, опстипације, побољша кардио - васкуларни систем.

• показала ово јело као дијабетичара и пацијената са холелитијазе и алергије јечма каше ће једноставно побегне - јер његов састав омогућава смањење практично нема ефекта алерген.

Нема практичних контраиндикација за његову употребу.И није неопходно јести само бисери.Јечам испасти веома укусна Касха, супе, пића и слатке посластице.Дакле, са овим производом можете безбедно експериментисати и максимизирати вашу исхрану.

Према лекарима, да посматрају јечам исхрана може бити више од 5 - 7 дана.Продужава трајање дијете само се не препоручује, јер је исхрана је прилично тешко.Резултати јечма исхране, наравно, су импресивни - дан на њему, можете бацити и до 1 кг вишка килограма.Поновите овај метод мршављења може бити више него једном у 1-1,5 месеци.
Генерално, мишљења јечма исхрани су позитивни.Непријатан тренутак може постати само укус јела од јечма, који би требало да буду припремљени без додатка соли, шећера и уља.Овај тренутак може постати најтежи тест за већину жена.Али предности овог власти су очигледне:

• висока ефикасност;
• је "нечастан";
• алат перл исхрана за целокупно здравље.

јечма исхрана: Мени за 5 и 7 дана ^

јечам дијета је тешко разнолика, али, ипак, ако једете само један слатководни бисер јечам каша је превише тешко, дозвољено је да додате исхрани ренданог јабуке, шљиве, суве кајсије, а понекад и - што је део куване беле рибе и чашу немасно јогурта.

мени за 5 дана

узорка мени бисер технике за 5 дана могу бити тако:

• доручак: јечам каша са сувим воћем или ренданог јабуке;
• ручак: зелена јабука;
• ручак: јечам кашица са малим комадима витке рибе, парена;
• снацк: чаша кефир са ниским садржајем масти;
• вечера: јечам.

Максимални ефекат овог програма губитка тежине достиже само 2 - 3 дана од потребних пет.Губљење тежине на овој дијети може да достигне 5 кг, али да консолидују резултати се враћају уобичајеном исхраном треба да буде постепено, без злоупотребе брашна и слатко.Такође је препоручљиво да у свом дневном менију оставите пријем барем једне порције бисерног јечма.

мени за 7 дана

можете покушати другу опцију Перловка исхране до недељу дана.Када се приметимо, велики је значај при пијању велике количине воде за пиће - најмање 2 литра дневно.Чашу воде треба узети пола сата пре оброка и после истог после ње.

Мени јечам дијета за 7 дана ће бити као што следи:

• Дан 1 - јечам на све оброке, једите мање оброке током дана, у вечерњим - 1 јабука;
• Дан 2 - јечам и два банана;
• 3 дана - бисерни јечам и 15 орашчићних зрна и што више грожђица;
• Дан 4 - сви исти бисерни јечам.Дан дозвољено да једе 100 г куваног посног говедине, вечера може бити замењен 150 г обраног сира;
• 5 дана - 100 г говедине и 1 банана се додаје у бисерни јечам;
• Дан 6 - на пети дан оброк;
• ​​7 дана - једите само бисерне кашике и 100 грама меса говедине.

Они који имају довољно издржљивости до краја, можете изгубити до 7 кг вишка тежине.
Друга тачка - како исправно припремити бисер груд.Све је довољно једноставно - грмље се кува све док не постане мекан, без употребе соли, уља и шећера.Јечам се кува дуго, а приликом кувања се у великој мери повећава.Због тога је најбоље да се вече попуните са хладном водом и брзо кувате ујутро током целог дана.

јечам дијета "Флуфф»

Постоји још једна могућност да изгуби тежину Перловка - тзв бисер-јечам дијету ". Паперје"Ко је постао његов програмер, сигурно је непознат.Наводно неки непознати жена по имену Ирина би могла да изгуби ову процедуру 35 килограма, користећи исхрана само четири врсте производа: јечам, јогурт, купус и рибе.

Касхуе овим поступком из почетка да припреми пм - 100 г житарица преко ноћи уливена у хладну воду и кувани ујутру 20 минута.Добијени волумен је подељен на 5 порција.
исхрана Мени "паперје" следеће:

• доручак: дио каше, шоља јогурта;
• ручак: део бисерног јечма;
• ручак: послуживање кашице, комад куване, печене или парове рибе;
• поподневна ужина: бисерни јечам, свјежи бели купус - колико желите;
• вечера: јечам.
• Неопходно је пуно пити током читавог дана исхране.

Укупно, креатор "Пушкина" седао је на њој 48 дана( са три неуспјеха).Али да поновим такав подвиг, нутриционисти не препоручују никоме, у супротном може вас коштати губитак здравља, а не само неке килограма.Најбоље је да се држите такве дијете 7 дана и поновите не прије мјесец дана касније.

лине рецепти јечам исхрана ^

За оне који не прихватају строгу дијету са ограниченим уносом хране, можете понудити бесплатну исхрану за јечам каша.Њен мени је саграђен сам.На пример, могуће је да се кува јечма воде, али са додатком лековитог биља, зачина, шаргарепа, лук.Дијета се такође може разблажити са салатама поврћа и чак нижим калоријским десертима.Можете сипати бисерну траку као бибер или кувати купус од ње.
На таквом програму исхране нису дозвољени следећи производи:

• брашно,
• слатко,
• димљено месо и масно месо.

Али, напротив, добродошла је употреба кефира са ниским садржајем масти, природних сокова, минералне мирисне воде, биљног или зеленог чаја.Резултат програма за смањење телесне тежине на бисеру ће директно зависити од количине ваших порција.Али његово трајање може се повећати због различитости посуђа.

Са бисерном шипком, можете припремити много различитих укусних и корисних јела.

Пеарл јечам куван са поврћем

Припрема:

• Лук резан на пола прстена, шаргарепа - слама, заједно пролазе у малој количини маслиновог уља.Ту додајте и бели лук, со, бибер.Поврће се помеша и додаје у њих спремни бисерни јечам у омјеру од 1: 1.
• Цела мешавина гриза се док поврће није спремно, ако је потребно, можете додати мало воде тамо.Ово јело може се користити и као прилог и у облику независне кулинарске изврсности.

Крушка супа са печуркама

• За припрему, крумп је натопљен у топлој води у трајању од једног сата, након тога опрати, проширити у санту, сипати у 1 литар воде и кувати 30 минута.Вода је исушена.
• Истовремено пере 700 г печурака и 2 стабла целера, очистите 2 комада.шаргарепа и 1 црни лук, све се распало.У тепиху загрејте маслиново уље, пржите лук и целер, затим додајте печурке и кухајте 10-15 минута.
• Сипајте у посуду 2 литара вреле воде, ставите шаргарепу, бисерни јечам, мало соли.Супа се кува 20-25 минута.

Све је врло укусно и корисно!
Препоручујемо вам да гледате едукативни видео доктора и специјалиста - нутрициониста о јединственим особинама бисерне траке који доприносе очувању љепоте, здравља и ефективног губитка тежине: