Исхрана на кефир и краставце: идеално када се ургентно треба поставити у облику

Како уклонити вишак бора на струку, вишак депозита масти на куковима?Како учинити вашу фигуру мршавом и прикладном?Истовремено, желим да све то урадим у рекордном року.Нема проблема!Исхрана на јогурту и краставу ће помоћи да се реше сви ови проблеми.На крају крајева, ова дијета ради на резултату и, упркос својој тежини, помоћи ће онима којима је то хитно потребно.Ова једноставна исхрана која се састоји од два производа је веома ефикасна.

Састојци дијета краставца-кефир

Дијета кефир-краставци комбинује двије круте дијете: кефир и краставац.Одвојено, ова два производа су веома корисна за тело, а када се комбинује, њихов благотворан ефекат се повећава неколико пута.

Кефир снабдева протеине и калцијума, лако се може пробити, одличан дијететски производ са јединственим скупом бактерија и гљивица.Помаже очистити црева од жлијезда и других загађивача, што доводи до стварања перисталтиса црева.Имуностимулира и лако диуретско деловање.

Краставац има неколико протеина, масти и угљених хидрата, садржи витамине Б, Ц, ПП, као и калијум и магнезијум.У свом саставу постоји велика количина воде и влакана, што доприноси чишћењу црева.Највећа предност овог поврћа је доступност тартронске киселине, која обавља најважнију функцију - не дозвољава прераду масноће у угљене хидрате, што је веома важно за дијету.

Због ниске количине калорија, не можете ограничити употребу краставаца.Због тога постоји веома ефикасна дијета за губитак тежине код краставаца.

Ефикасност дијете

Да бисте ојачали резултат исхране, морате пратити одређене препоруке:

• уклонити со и зачине из менија;
• заборави на све врсте алкохола;
• да искључи производе из брашна и слаткиша у било ком облику;
• једу свјеже краставце;
• не заборавите да пијете воду;
• смањује физичку активност;
• не боли за пиће витамина.

Само стриктно придржавајући се свих препорука, можете рачунати на ефикасност дијета - губитак тежине, побољшање тена и тон коже.

У случајевима када дијета траје три до пет дана и потребно је уклонити до пет килограма вишка тежине, боље је примијенити коктел краставца и кефира.Припрема је не траје дуго.Морате трљати на вишим краставцима( пожељно салату) и послати га у блендер, затим сипати пола литра јогурта и темељито победити.Посуда је спремна за употребу цијели дан.

Попијте га свака два сата, не заборавите на минералну воду без гаса.

Исхрана кефир-краставац за седам дана

Ако време дозвољава, боље је користити мекшу и нежнију опцију исхране.За овај режим напајања нема посебних захтева.Важно је да се мени састоји од одређених производа.

За дан исхране потребно је јести: пуста морска риба - 100 гр.(кувати или пецати);кефир - 1-1,5 литара( није масно);свежи краставци - 1-1,5 кг, можете додати зеленило од першуна и копра.

Храна, као и код других дијететских производа, је фракционарна, у том погледу цео број производа је подељен на 5-6 делова.Морате се запамтити да пијете воду пре сваког оброка.Дозвољено је пити чај( пожељно зелени или биљни).

Након дијете важно је изаћи напоље.Немојте нападати забрањене производе, иначе ће се тежина вратити, штавише, највероватније са додатком.Морате постепено проширити свој мени, додајући воће, поврће, пусто месо и другу здраву храну.Идеално је да се поправи тежина и побољша здравље тела, боље је прећи на корисну храну.

Ако ова дијета није била довољна за постизање жељеног резултата, препоручује се исхрана "кефир краставац"Али "седи" на њој не може бити раније од неколико месеци након претходне дијете.

Видео компилација на тему чланка