Диет пиринач, пилетина, поврће: тродневни мени за исхрану, препоруке које је пиринач најбоље за ову дијету

Најчешће после празника, многе жене, стојећи на вагу, округлих очију.Наравно, одлазак у посету и празник се осећају.И шта да радим?Тачан одговор је да "седнете" на дијету.

Одлична дијета = риж + пилетина + поврће

На дијету од пиринча, пилетине, поврћа, мораћете само сачекати 9 дана.Дакле, током првих три дана покушајте да се дружите са пиринчем.У вечерњим часовима влажите чашу пиринча, а ујутру кухајте у врели води не више од 16 минута.Осим пиринча, ништа не једе.Требао би јести тај кувани пиринач током дана.Подијелите је у једнаке дијелове и једите у интервалима не више од 3 сата.

Следећи долазе "пилећи" дани.Ево истог принципа као и код пиринча.Поред пилетине, не можете јести ништа друго.Мораћете узети пилетину, скинути кожу од ње и одсећи све масти.Затим га кувајте, дајте и поједите.Труп од 1 кг би требао бити довољан цијели дан.

Да ли сте се суочили са данима пиринча и пилића?Затим смељно идите у поврће.У овом тренутку, фантазија може да се помери.На располагању су зелени пасуљ, броколи, карфиол, било шта, само да би се направио поврће.Једите их свеже или пиво - нема разлике.У једном дану треба јести најмање 800 грама поврћа.

Важно!Без кисели краставци, краставци, парадајз и други.У супротном, цео ефекат ће доћи до ничега.Такође без зачина, шећера и соли.Хлеб, димљени производи, сиреви, пржена јела и грожђе - заборави колико је страшан сан.

Током исхране пијте пуно воде( без гаса) и зелених чајева.

поврће и пиринач

да се ослободите од 6 или 7 килограма за месец дана, морате издржати дијету на пиринчу и поврћу.Основа свих јела је кувана или свеже поврће и пиринач.

За почетак кухате одвојено пиринач и поврће, а затим све мијешајте.Можете јести било какво поврће.Такође, не постоје забране мешања кувано поврће са сировим поврћем.Салата или некако арома јела у сваком случају не могу!Али можете сипати мало сојиног соса на врху.Узгред, можете додати исецкану кувану пилетину на пиринач и поврће.

Можете пити зелени чај и воду из пића.Покушајте ограничити потрошњу кафе на минимум.

И који пиринач одабрати за мршављење?

Питање о којем је пиринач најбоље за исхрану изазива многе жене у избору дијететске исхране.Уопштено гледано, неискориштени пиринач, смеђе боје, сматра се најбољим.Сва корисна својства су у недодељеној шкољци.Ова врста пиринча може побољшати активност мозга, одржати тон коже и уклонити све отпадне производе из тела.

Ако вам се не свиђа укус неоствареног пиринча, онда узмите паро.Није гори.При преради пара, такав риж прими више од 80% корисних својстава.

Али најефикаснији и истовремено тешко доступан је црни пиринач.Иако није ни пиринач, већ житарица Зизаниа Акуатица, дугогодишња биљка.Растава у Северној Америци.

Приче о корисним својствима оваквог пиринчана летела широм свијета.Његова јединственост је одличан асистент у борби против додатних килограма.

Унлоадинг исхрану са пиринач и парадајз сок

Рајс и сока од парадајза - три дана исхрани, који се фокусира на наглог губитка тежине и одбацујемо нагомиланих токсина у организму.Узгред, користићете најчешће и приступачне производе за дијету.

Дан 1

Морате једити само свеже риже и пити парадајз сок.

Дан 2

Данас једите сису и пијете кефир.

Дан 3

Током дана једите несољено пилеће месо и пијете зелени чај.

То је све.Тешко, наравно, али ако желите брзо изгубити неколико килограма, пробајте ову дијету.Али морате запамтити да не смете злоупотребити тродневне дијете.