Пеар Диет

љубитељи сочног воћа свакако ценити крушке дијету: омогућава вам да не само ослобађа тело нагомиланих штетних материја, али и значајно смањити тежину.

мршављење на крушке дијети: су предности и мане ^

исхрана, посебно уз помоц крушака је њихова мала количина калорија и минимални садржај шећера: на пример, у јабукама је присутан у највећој количини, иако су многи погрешно верују да су њихови мање-калорија.

Дијета крушка ради на принципу смањења броја калорија.У том случају, тело мора да произведе сопствена средства постојећих масних наслага.

За оне који се питају да ли да напусте запремине у крушке исхрани треба да буде јасно: да количине заиста иду уз изузимање воде и масти, али ако у будућности да једете правилно, они ће се вратити са тежином.

Предности крушка дијета за тело:

• Човек прима треба витамине и друге елементе садржане у крушке;
• основи исхрана еаси то царри;
• имају контраиндикације, и мени моно-дијета се састоји од два производа, у другим случајевима, поступак се може користити чак трудна.

Колико можеш да изгубиш на крушке исхрани без штете здравственој

стопи од губитка тежине зависи од одређеног менија на монодиет пад је једнак 1 кг дневно, а мање строга дијета дозволити да изгуби и до 5-6 кг недељно.

Генерално, калорија крушке - не више од 1300 калорија дневно, чак и узимајући у обзир употребу других овлашћених производа:

• тврдог сира;
• Бреадцрумбс;
• лов-фат сорте рибе и меса;
• Производи од киселог млека;
• Кувана јаја;
• житарица каша;
• Зелени чај;
• Воће и поврће.

потпуно забрањено да једу пржена храна и посластице, месо и краставце - они знатно смањују ефикасност крушке исхране за мршављење и штети тело.

исхрана крушка исхрана код куће: менији, правила, рецепти ^

правила крушке исхране:

• цео дан је дозвољено да једу више од 7-8 зрелих крушака;
• Сваки дан треба да пијете најмање 1,5 литара воде, а сва храна треба да буде подељена на 5-6 оброка.

Пеар монодиет

најефикаснији опција траје 3 дана, током којих је потреба да једе и то:

• да једе 1 кг крушака;
• Пијте пуно воде;
• На осећај глади ужина хлеб, али не више од 2 ком.дневно.

пост дан на крушке

Истовар се састоји од само два производа и омогућава вам да брзо очистити црева:

• Једемо 1 кг крушака;
• пио 2 литре пречишћене воде.

Крушка дијета за 7 дана:

мени да бацим 6 кг недељно, можете користити овај пример дијету:

• доручак пар крушке, кришка црног хлеба и ниско-масти јогурт;
• ручак скуван пиринач и пилеће груди;
• Вечера два крушке и зелени чај;
• Снацкинг са крушама.

Пеар Диет: минус 7-10 кг за 5 дана

да значајно смањи тежину следећег менија Варијанта:

• свакодневно једу 800 г и 500 г крушке друго воће него грожђа и јабуке;
• пили 1 литар обраног јогурта.

Дијета крушке и јабуке

Током три дана коришћења овог дијету можете изгубити до 4 кг:

• Користимо 0,5 кг крушака и колико јабука;
• Пити 2 чаше воде сваког сата.

Диет крушке и јогурт

пракса истовара препоручио не више од 2-3 дана:

• Пијте дневно 1 литар кефира;
• Једемо по 1 кг крушке.

Дијета крушке и поморанџе

Поред ова два воћа је дозвољено да једу јабуке и грејпфрут, али поморанџе и крушке треба дати велику предност:

• Током 5 дана да једе 500 грама крушке, исти број поморанџе, као и 300 грама јабука и грејпфрута;
• Поштујте режим пијења;
• воћа је дозвољено да салате са преливом од јогурта.

Дијета крушке и мед

Овде је све врло једноставно:

• року од месец дана за ручак и вечеру коју једемо на печене крушке са медом;
• Ми користимо све производе са листе дозвољених.

Дијета крушке и млеко

У том случају, на вечеру треба увек да буде крушка и чаша млека, и друга јела могу бити формулисане на овом примеру:

• имају доручак кисело млеко са бобицама, чај пића;
• Снацк печен у микроталасној крушки;
• Ми имамо ручак са супом од овсених и поврћа;
• Ми носе јогурт са ниским садржајем масти.

Диет крушке и банане

Таква исхрана је најбоље користити за истовар дана:

• једе 800 грама крушке и банане 3;
• Пити 1 литар млека.

Дијета на крушкама и купусом

5 дана на таквој исхрани може бацити до 5 кг:

• свакодневно једемо 500 г или кисели купус, чине салате из ње и шаргарепа;
• Ми дневно конзумирали 700 г крушке.

Дијета крушка сок

Уз рад црева сок може подесити за 1 дан и повуче токсине:

• Пијте сок од крушака 1.5 литарски шећер;
• Не једемо ништа.

Рецепти за крушке исхране

пече крушке рецепт:

• Извадите крушке семе и језгро, ставити 1 кашичица. .дусо, посути циметом;
• Печење у микроталасној пећници 5 минута.

рецепт за Оатмеал супу:

• Кување меса чорба, сипати дробљени кромпир са луком и шаргарепом;
• после 10 минута ставити Оатмеал со и чир до урађено;
• Пре служења, поспите биља и рендани сир.

воћна салата рецепт:

• Цут крушке, јабуке и поморанџе кришке;
• Сезона са лимуновим соком.

ефикасна дијета за крушке: мишљења лекара, резултати мршављење ^

Према лекарима, крушка техника није у стању да нашкоди здрављу ако га не злоупотребљавају пречесто: довољно је само 2-3 рецидиви годишње.Да би се избегло даље дебљање, неопходно је да се одржи здрава исхрана и направити прави излаз након крушке исхране:

• постепено уводити воће, а затим - поврће;
• Од друге недеље је дозвољено јести пусто месо.

Као резултат исхране на крушака за брзо мршављење је заиста могуће да изгубите килограме без ризика по здравље, и испоставило се да се нормализује метаболизам, што је свакако само у корист.

критике крушке дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

​​Алина 28 година:

«Тхрее Даис крушке и јогурт чинило као вечност, али сам на крају добио ослободити од 4 килограма, тако да ништа не жалим!»

Валентина, 24 година:

« ja сам смршао уз помоћ недељних дијететских крушака тачно 6.5 кг, а тежина бивши не врати за неколико месеци, и то упркос чињеници да да се ослободи килограма, апсолутно нисам гладују »

Оксана, 30 година:

"Ја сам успео да изгубим 7 г током 5 дана, користећи точно исхрану на крушама.Упркос чињеници да није било лако и често желело да једем, препоручујем то свима, јер сам лично за себе, нисам нашао ефикаснији начин да смршам »