Сува дијета

Дри дијету - техника за брзо мршављење који вам омогућава да остваре значајне резултате у само неколико дана.

Сува исхрана без воде: суштина, користи и штете, посебно ^

суштина суво дијета је ограничен течност користи у било ком облику - не више од 1 литра за 1 дан, али је потпуно елиминисана у неким менијима.Када недовољно воде

тело почиње подсусхиватсиа, чиме смањење телесне тежине и телесне масти цепане.Трајан ефекат на сувом дијети за достизање не ради: Једном особа почиње да се уобичајену количину воде се смањује и равнотеже воде, али са правим сет излазних килограма без точкова.

Једна варијанта ове технике је исхрана да изгубе тежину на сувом глади: то подразумева потпуну одбацивање хране и воде за неколико дана.Лекари сматрају да је овај начин губитка тежине опасан и не препоручује га.

мање ризично опција је да напусти течне хране и воде: овде можете јести воће и поврће, зобено брашно, сир, посног меса, рибе и салате, зачињена лимуновим соком, такође омогућава ниске масноће јогурт или кефир.

Предности и мане исхране суво

листи предности тих енергетских система су веома широка:

• организам се ослобађа вишка течности;
• Жељени ефекат се постиже брзо;
• Прилично уравнотежена исхрана;
• Нема сталне глади.

листа недостатака је не мање импресиван:

• Дијета је контраиндикована за особе са обољењима гастроинтестиналног тракта;
• Кршење биланса вода може изазвати нападе и проблеме срца.

Колико можеш да изгубиш на сувом исхрана

стопа мршављења је импресивна: недељно може да 5-7 кг кад су суво Дијета за 1 дан 1200 кцал.

Сува дијета менија, рецепти, дијета правила ^

Правила сува исхрана:

• Немојте додавати со и шећер јела и максималну дозвољену стопу потрошње воде - 1 литар;
• Максимално трајање исхране је 7 дана;
• забрањених димљени, слатка, масна, пржена и течности( супе, борсцхес);
• Морате јести сваких 2-3 сата.

сува исхрана за 3 дана

за брзо мршављење од 3-4 килограма увек треба да се држи овом менију:

• доручак сваких 200 грама свежег житарица каша;
• За ручак једемо салату од поврћа са одјећом од лимуновог сока;Лунцх
• воће( 300 г), поједите комад пилећих прса;
• За снацк једемо 100 г куване рибе;
• Уједамо са млеком или јогуртом( 150 г).

Суви

дијета за мушкарце мушке верзије исхране траје 3-5 дана, и потпуно елиминише коришћење воћа и поврћа:

• имају доручак пахуљице или друге житарице;
• Ми гриземо скутни сир;
• Ручак 200 грама пилећег или зециног меса;
• Укуцавамо јогурт;
• На вечери јемо рибу, пијемо кефир.

Суви

исхрана за жене Жене тело сушење за 3-5 дана могу да користе овај пример мени:

• јутро једемо било житарица кашу парене са кључале воде;
• Ми снацк са поврћем;
• На ручку једемо биљну супу без бујице или кувано поврће;
• Имамо гомилу сисећег сира;
• Исперите 200 г кефира( 1%).

Сува исхрана: уклањање масноћа из трбуха

Ова опција омогућава 3 дана у добро смањења запремине желуца:

• Током дана једемо 500 г претходно куване хељде;
• Пити не више од 1 литра пречишћене воде.Диет дри изгладњивање

Суштина овог метода састоји у потпуном одбацивању течности и хране није више од 3 дана са следећим правилима:

• Стартинг 2 недеље смањити количину употребљених меса и млечних производа;
• једемо само воће и поврће недељу дана пре исхране;
• Током поста, окупај или душем барем 2 пута дневно - она ​​чисти кожу токсина, који су због пречишћавања;
• Ако постоји плака на језику, чешће испрати уста;
• Ако имате вртоглавицу или слаб, идите на свеж ваздух.

сува исхрана за труднице

за труднице, постоји лакши верзија исхране која укључује различите корисне производе:

• имају доручак пахуљице са млеком, али без шећера;
• Укусимо салатом од поврћа;
• Ручак комад рибе и поврћа;
• У подне једемо 100 г пилетине дојке;
• Уједамо с солима без вина и винима.

​​Колико брзо да смрша на сувом дијети: критика, резултати, прави приче губитак тежине ^

лекари негативан став према овој методи мршављења, јер верују да човек треба да конзумирају свакодневно барем један део течне хране.Они који ипак одлучио на овај метод мршављења, морате направити правилан излаз после суве дијете:

• запремина течности конзумирају постепено повећање у року од две недеље;
• Раније забрањене хране могу се узорковати у малим порцијама тек након 14 дана;
• Ентер мени у супама и чорбу 3-4 дана након исхране, а пре тога додати 100-200 г воде дневно.

Резултати суве дијете су изузетни:

• Редукција тежине;
• Чисти тело вишка течности и шљака.

Рецензије суве дијете за мршављење и наши редовни читаоци су веома позитивни:

Ирина 35 година:

«вежбао сам постим три дана, а ја сам био у стању да збаце са 3,5 кг.Стално сам гладан, али сам изашао из ситуације: када сам гладан, отишао сам на шетњу на улици, корист је била на одмору.У будућности планирам да периодично користим метод, јерВалерииа, 39 година:

"Не свиђају ми се прва јела, тако да 5 дана суве дијете за мене - норма.Ништа компликовано за њих не видим, не желе да једу и губитка тежине током овог времена од 3-4 килограма »

Оксана, 24 година:

« Лекари ми прописује суви дијету за труднице када је стекао много на тежини.Истина, трајала ми је само 6 дана, али сам пала за 3-4 килограма, тк.на већи значај у мом случају није било могуће да се смањи тежину.На дете не утиче, тако да мислим да ову технику сигурна и погодна за маму »