Мексичка исхрана

сматра мексички исхрана један од најтежих,али истовремено довољно ефикасне технике за брзо смањење вишка тежине, омогућавајући само 2 - 4 дана изгуби до 4 килограма.

Међутим, пре него што почну да губе тежину у мексичком, морате бити психички спреман за осећај глади акутне током овог периода.Мексички позната певачица и глумица Вицториа Руффо периодично примењује дати метод мршављења, што је њена главна тајна витко тело.

суштина и тајне моћи мексичке глумице ^

у срцу мексичког исхране програма је веома ограничен број дозвољених производа на менију.Исхрана од мексичког прехрамбеног система укључују:

• Кувана јаја - садржи протеине и малу количину калорија;
• Даири ниске масноће храна - садрже витамине и минерале корисне;
• воће, сушено воће, поврће - извор витамина, влакана и сахароза;
instagram viewer
• Кафа је извор енергије и помаже у разградњи масти.

Кроз ових производа, конзумира у малој количини, прекомерна тежина ће нестати врло брзо у прва два дана, а затим губитак тежине ће успорити нешто.

То 4 дана исхрана треба заборавити пржене хране, слатких и производи од брашна, шећера, газираних пића и алкохол.Такође је строго забрањено да се повећа обим производа или их уклонити из менија и додати остале.

Овај метод је добар као истовар тела, као и савршен за оне који треба да уклоне додатну тежину на шта - било на одмору или догађаја.Пошто је мексички исхрана је веома строга, није препоручљиво да се користи за особе са обољењима желуца и присуство алергијске реакције на цитруса.

Предности мексичке исхране програма укључују:

• Веигхт Лосс за четири дана - четири килограма;
• доступност и ниске цене одобрених производа;
• Између дијететских програма мала количина уноса хране ће омогућити стомак за смањење величине и навикли да прима мању количину хране.

диет Мане - Мексички:

• је веома тешко да се придржавају тако крутог исхране;
• неуравнотежена исхрана и употреба мале количине есенцијалних витамина и хранљивих материја.

Мексички дијета: Мени за 4 дана ^

са четири мексичке дијета има своја правила и функције:

• дан да се поштују три оброка дневно;Током дана
• дозвољено да користе минералну воду без гаса;
• смештај између оброка интервалу не смије бити мања од 5 сати.

Мексички мени за 4 дана

је дневни мени обухвата следеће:

1. дан

• Доручак: кувано јаје - 2 ком, наранџаста, шоља незаслађеног кафе..
• Лунцх: шљиве - 10 комада, натопљене унапред;
• Вечера: оранж или пар мандарина и кувано јаје.

2. дан

• Доручак: сир или немасни сир( . Око 100 ГР) и шољу незаслађеног кафе;
• Ручак: мандарина или паре и кувано јаје;
• Вечера: шоља јогурта са садржајем ниским садржајем масти и јабуку.

трећи дан

• Доручак: шоља зеленог или црног чаја унсвеетенед;
• Вечера: сир - 150 г, 1 салата парадајз и краставац без додавања соли и уља. .
• Вечера: обрано млеко - 100-150 гр.

4. дан

• Доручак: свеже скуеезед сок од поврћа или воћа - 150 гр., И муесли - 100 гр.
• Ручак: кувано јаје и салата од 1 парадајза и краставца без додавања соли и уља;
• Вечера: наранџаста - 2 ком, или средње тангерине - 3 ком.

Гледајући горе наведени мени, можемо закључити да је ово и даље врло строга исхрана, иако је врло ефикасно у смислу брзог губитка тежине.

Мексичка исхрана Мари Вариети

Дијета мексичких глумица је разнолика и варира у саставу и количини производа.На пример, ако узмете у обзир исхрану метод познате мексичке филмске звезде Мексика, Марије Сорте, можете видети неке разлике.

Дневна петодневна исхрана глумице изгледа овако:

• Доручак: овсена каша са сувим грожђем и бадемом, 50 гр.сир;
• Ручак: ораси бадема - 4 ком., Наранџасти;
• Ручак: вегетаријанска супа - 100 гр., Салата од поврћа са кукурузом - 100 гр., Црвене боје са 100 гр.туна или ћуреће месо;
• Снацк: кекси од кекса - 1 комад;
• Вечера: салата од поврћа - 50 гр., 7 ком.нутлет бадема и меда - 3 тсп;
• Касна вечера: јабуково или кивијско воће и 3 зрна свих ораха.
• Током дана, дозвољено је конзумирање чисте пијаће или негазиране минералне воде.

Ако пратите дијететски систем Мариа Сорте, постепено можете пронаћи танак и лепу фигуру без повреде тела.Поред тога, важна карактеристика исхране мексичких глумица је одбацивање масних, пржених намирница и употреба великог броја ораха, свежег поврћа и воћа, меса са ниским садржајем масти и рибе.Осим тога, они одржавају своје величанствене форме, обично уз помоћ физичког напора.

Прегледи и резултати губитка тежине на тешкој мексичкој исхрани ^

Резултати мексичке исхране су запањујуће, јер ће за само 4 дана губитак вишка тежине бити до 4 кг или више.Пренос овог дијететског метода је веома тешко због мале количине хране коју конзумира дневно, па се држите не више од једном месечно.

Такође је важно напоменути да ће после ових строги дани хране морати да се трудимо да не добијемо још више килограма.Ово је због чињенице да строги мени узрокује одређени стрес за тело, а прелазак на конвенционалну храну покушаће да испуни своје губитке са вишком.

Стога, исправан излаз након мексичке исхране омогућава постепено и разумно додавање других јела на вашу исхрану.На пример, у јутарњем оброку, можете укључити овсену кашу са сувим плодовима, а на вечери припремати биљну супу.Затим морате постепено увести масти, почевши од месних броколи, пустих риба и пилећих филета.Међутим, главни успех у задржавању тежине биће максимално искључење из менија пржених, масних и слатких производа.

Прегледи о мексичкој исхрани који желе брзо да изгубе тежину су различити.Неки тврде да само они који имају вољу могу да издрже такав метод.Други напомињу да неће бити тешко издржати ових четири дана.Али они који су искористили овај програм исхране и оставили то право, били су задовољни резултатом.Треба напоменути да стотине лекара - нутрициониста не подржавају тако тешке методе губљења тежине и верују да, иако мексичка исхрана стварно помаже да се изгуби тежина, његова употреба може негативно утицати на здравље.

Препоручујемо вам да гледате видео на видео снимку са корисним саветима нутрициониста у три најбоља дана пуштања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: