Дан истовара на мравима

Свакижена жели да има атрактиван фигуру без прављења велику количину труда - не користите исцрпљујуће дијете и без осећаја јак осећај глади.

одлично решење је да се изврши истовар дана у мекиње, преко које се не може само очисти организам од штетних материја, али и изгубити неколико додатних килограма.

​​Мекиње посни дан исхрана: корист или штета ^

мекиње је нуспродукт формирана током обраде зрна.Корисна својства мекиње богате због хемијског састава, односно, садржај витамина ПП, Б, Е, дијеталних влакана, макро и микроелемената.Али најважнија ствар, која се постиже захваљујући повољном ефекту - груба влакна и влакна.

мекиње утичу на процес сагоревања додатну тежину и опште здравље организма као што следи:

• Нормализе црева и цео дигестивни систем.Овај производ садржи низ компонената кроз које мекиње као сунђер упијају штетне материје из црева, а излаз их споља.
  instagram viewer
• снижава холестерол, благотворно дејство на кардиоваскуларни систем и стање крвних судова.
• побољшава активност мозга.
• помаже да се смањи ниво шећера у крви, што је незаобилазни производ у исхрани у дијабетесу.
• Због ниског калорија садржаја, власништво брзо заситити тело и спречавају појаву глади ефикасно помогне спали те додатне килограма.
• се користе за превенцију и лечење хипертензије, атеросклерозе, констипације, инфективних болести, кожних обољења, обољења бубрега итд
• се користи за повећање заштитне особине организма.

Мекиње - веома користан производ, али његова употреба није пожељан у неким случајевима.Апсолутне контраиндикације за њихово коришћење су:

• гастритиса или пептички улкус у погоршању;
• акутни колитис;
• алергијску реакцију на овај производ.

Поред тога, потребно је напоменути да је јео мекиње да се смањи тежину и очистити тело, неопходно је да се строго пратити упутства за њихову примјену.Злоупотреба овог производа може негативно да утиче на здравље, односно, уз штетне супстанце излучују витамине и минерале, а такође узрокују абдоминалну нелагодност.

за истовар на мекиње донео корист само тело, стручњаци препоручују да се придржавају једноставних правила његове имплементације:

• Без обзира на различите мекиње пије морате 2 кашике три пута дневно.Да би
• мекиње отекла и задовољи своју глад, они треба да попије чашу воде.
• На дан треба да пијете 2 литра чисте воде.
• У обављању пражњење се не препоручује више од једном недељно, под условом да у нормалном исхрани мекиња није присутан.

пражњења дан мекиње: интересантни рецепти, мени ^

рецепти пражњења дан

пшеничне мекиње пшеничних мекиња - врло користан производ који се често користи за истовар.Ова врста мекиња је у стању да ефикасно задовољи глад, побољшање цревне флоре и излучују отпадне материје, токсине и вишак течности.

• За руковање дана мораће 6 кашике производа који треба поделити на три једнака дела и једу у току дана уз чашу топле воде.

дан пражњење се сматра да су веома ефикасни

раж мекиње Раж мекиње, јер убрзава метаболичке процесе у организму и нормализује варење систем ради.Дозни режим мекиња током истовара сличан режим пшенично мекиње.

Диверсификације

• истовар могу бити припремљена врло укусан смеша ражи мекиња( 100 г), суво грожђе и суве шљиве( 100 г).
• Сва састојка треба проћи кроз брусилицу за месо и темељито мешати, поделити у 3-4 оброка и јести током дана поста.

Дан истовара на овсном бранику

Производ за обраду оваца најчешће се користи у процесу губитка тежине.Овсене мекиње хелп елиминише токсине и нечистоће, има позитиван ефекат на панкреас и смањује ниво шећера и холестерола у крви.

• Да би се истоварио, био је ефикасан, ујутро, ручак и вечер би требало да једеш две жлице производа и попијеш чашу топле воде.
• Током дана, такође треба пити довољно воде( најмање 2 литра).

гладовања дан на ланену Линен

Бран Бран се користи за истовар мање, али према њиховим корисним својствима се не заостаје за пшеницом, ражи или овас.

• За време истовара морате да једете 2 кашике три пута дневно.производ и опрати са 200 мл воде.
• Ова врста пражњења може се изводити најчешће једном у 10 дана.

постио дан на мекиња и јогурта

Ова врста пражњења је погодан за људе који нису вољни да једу само мекиње током дана.Ова комбинација производа је идеална за пречишћавање стомака, као и за ефикасно сагоријевање вишка тежине.

• Према руковање мени дана, требало би да буде три пута дневно да једе две супене кашике мекиња и пију 200 мл воде током дана да пије 1,5 литара јогурта.
• ​​Ово пражњење пожељно изведена током викенда, као повећање у црева активности и често ће ићи у тоалет.

посни дан по мекиње и вода

Истовар на мекиње и вода - класичну верзију чишћење организма и мали, али брз губитак тежине.Вода за време истовара је неопходна да би се ови махали у стомаку, сисали штетне супстанце и задовољили осећај глади.

• Дан треба пити најмање два литра чисте муљеве воде и пити чашу течности након сваког уноса мекиња.

пост дан на мекиње и воће

Захваљујући јести воће таква испуштања не само да ће бити ефикасније, али и угодније.

• додавање мекиње и испуштања воде у менију дана, можете унети своје омиљене воћа као што су јабуке, поморанџе, грејпфрута, итд
• Килограм било којег воћа, осим грожђа и банана, треба јести током дана одмора.

посни дан по мекиње и поврће

поврћа не само да ће помоћи да прошири исхрани постом дан са мекиње, али и да буде ефикаснија.

• За припрему јела треба да истовари коцкице лук, патлиџан, паприка, парадајз и друго поврће, сипати их у тигањ са мало маслиновог уља.
• неколико минута ви треба да држи поврће у високој температури, а затим смањити, покрити посуду са поклопцем и кувајте 6-7 минута поврћа мешавине.
• Посуда се може једити за време истовара између пукотина од млевења( 2 кашике три пута дневно).

пражњења дан мекиње: рецензије, резултати, реална прича исхрана ^

побољшати резултате поста дана у мекиње, стручњаци препоручују чишћење између дана да се баве спортом и јести.У овом случају, за само 30 дана можете изгубити 4 до 5 килограма.

Ослабљење оставља само дивљење критике о дану истовара са мекима за губитак тежине, што потврђује њену ефикасност и лако преносивост.Ево неких повратне информације од наших верних читалаца послао уреднику:

Ирина, 27 година:

«Ја редовно проводе постим дана у мекиње, јер, захваљујући овој методи, само један дан да се ослободи неколико додатних килограма, осећа лакоћу и енергије подстицај»

Марина, 33 года:

"Бран и јогурт сматрам одличном комбинацијом производа који помажу телу да се потпуно очисти за врло кратко време.Оваква испуштања проводим 4 пута месечно са интервалом од једне седмице. "

Карина, 22:

"Захваљујући бранама и активним спортовима, успео сам да изгубим тежину, коју сам стекао у адолесценцији.За дане истовара, користио сам оат трикове у комбинацији са кефиром. "