Истовар дан на јабуке

посте данна јабукама даје осећај лакоће и брзог тела чишћење организма од токсина, токсина и вишка течности због јединствених карактеристика овог воћа!

разноврсна исхрана мени садржи сирова или кувана јабука различито, у складу са медицинским истраживањима ефикасније него многи други.

Аппле посни даи диет: корист или штета ^

је добро познато да у конвенционалном јабуке садржи складиште хранљивих материја:

• ​​хемијски састав јабука је изузетно богат - десет витамини, више од двадесет потребних тела микронутријената Хуман( гвожђе, калцијум, магнезијум, флуор, јоди други), па чак и до десет хранива( органске и незасићене масне киселине, шећери, скроб, целулозу, летећи пепео, пектин).
• време поста дана је влакна не помаже гладни док за варење, али и веома брзо, једног дана, добија тзв "лењи" црева.Калијум
instagram viewer
• поседује диуретицки ефекат, уклања вишак течности, уклањање ове отицање и смањење телесне тежине.
• Плодови зелене и жуте сорте не узрокују алергије.
• Зелени сирови плодови веома низак садржај шећера, укупно 8 до 12 г на 100 г производа.Стога, људи са дијабетесом без страха могу се поставити на истовар јабука.

Јабуке су корисни за све!Међутим, они који имају болести као што су гастритис, колитис или дванаестопалачном цреву после свега неопходно да се слажу са лекаром је количина дозволу од сировог воћа дневно.

Влакна у јабукама грубо, али као део велике довољно садржаја воћне киселине која је контраиндикована код ових дијагноза.Тако људи боље припреме јабуке или пећи зрели плод у микроталасној пећници или пећи.

Многи лекари - гастроентеролога и нутриционисти препоручују да не користе заједно са јабуке сирове воде или млека пића( кефир, јогурт), јер то може да допринесе претераном надутости.

постио дан на јабукама: популарних рецепата јабука истовар Мени ^

мени посни дан по јабукама и

јогурта У јабуци - кефирове истовара стручњаци саветују да једу око осам комада јабука је средње величине и не више од један литар ниским садржајем мастикефир.

Сви производи треба да се подели на 8 делова, и једе, без мешања, како би се спречило нелагодност у стомаку.

постио дан на јабукама и води

• воде треба пити око 6 чаше.Истовремено, ако се кува вода, једи једнаке делове и дванаест средње величине јабуке.
• воће јетра може да једе само 1 кг, јер у њима је већи садржај шећера.Важно је да овај индикатор прати током дијета.
• обична вода је дозвољено да замени чај, пиво са 1/3 јабуке.

постио дан на јабукама и крављи сир

• уређење Аппле - сир исхрану изван тела, не заборавите да је мало масти швапски сир неопходно је да се купи и појести га не више од 300 грама дневно пражњења.
• Не заборавите да чак и са најмањим садржајем масти сира садржи око 80 кцал по делу стограммовуиу производа.Јабука се препоручује да једе око 1 кг.

постио дан на јабукама и хељда

јединствене особине имају хељде, који има апсолутно никаквих контраиндикација, као и садржај хранљивих материја и минерала у њему омогућава телу да живе на истим хељде недеље!А ако додате у исхрани јабука, можете испразнити неколико дана са менија.Овде је мени узорак

јабука хељде дан:

• 7.00 - чаша куване хељде без соли и јабука, без шећера;
• 9.00 - две сирове велике јабуке или три мале;
• 11.00 - још две велике јабуке;
• 13.00 - чаша несаљене хељде и јабуковог чаја;
• 15.00 - једна велика печена јабука;
• 17.00 - пола чаше куване хељде;
• 19.00 - једно сирово јабука.
• Током паузе дозвољено је пити воду у количини од око 1 литар дневно.

пражњење дан на јабуке и шаргарепе

Оранге природни биљни каротена пигмента је неопходан за пречишћавање артерија и крвних судова "лошег" холестерола, побољшање имунитета и регенерацију коже.Корење је њен јединствени извор!Ако се дијету јабуке додају нарибано шаргарепу, тијело ће добити највише користи.

• Куна пречишћене шаргарепе и до једне килограма јабука је рецепт за цео дан.

постио дан на јабукама и зеленог чаја

савршено комбинују снажан антиоксиданс и имуно-стимулисање производ - зелени чај и јабуке.

• четири до шест шоља пића плус пола килограма јабука - да је исхрана дана, дајући предаха гастроинтестиналном тракту, јетре и крвне судове.

Главна ствар није да заборавите да зелени чај има оживљавајућу, стимулативну мождану функцију.Сходно томе, људи са хипертензивном болешћу су веома важни током ове дијете за праћење индикатора притиска.

Дан за истовар на јабуке и поморанџе

Савршена комбинација прекоморских поморанџа са нашим јабукама!

• За један дан истовара дозвољено је конзумирање око једног килограма ових агрума и истог броја јабука.
• Веома је укусно направити воћну салату, напунити је са две кашике јогурта са ниским садржајем масти.
• Тешко можете пити воду, јер садржи до 86 процената укупне тежине производа у поморанџима.Поред тога, ово воће је прилично ниско у калоријама - око 53 Кцал по једном комаду.

Међутим, доктори подсећају да су поморандзе у таквој количини контраиндиковане људима који су склони болести са алергијским синдромом.

постио дан на јабукама: критике и праву тежину прича губитке ^ Мишљење

​​Аппле Боттом пражњења за мршављење варирају, али треба напоменути да су сви од њих су позитивни и имају оптимистички карактер.

Ирина, 48 година:

"Већ петнаест година сам прекомјерна тежина.Радим у школи, са децом морам ходати и ићи пуно( путовања, излети).И проводим своје поуке.Ноге су порасле, тешко је дишати.Многе дијете ми не одговарају, јер сам овим узрастом зарађивао и гастритис и панкреатитис.Никада нисам помислио да ће ме тако спасити чудесно чудо као јабуке!

Месец дана сам поставио на дневним данима на печеним јабукама са нарибаним шаргарепом.Два дана у недељи.Већ је порастао на 7 кг!Јос месец дана и ја ћу "лети" на поду школе са енергијом његових ученика »

Светлана, 23 година:!

« У 11. разреду, неће веровати, тежине 140 кг!Већ шест година радим на тежини.Оно што једноставно није покушало!Пре две године, сједио на врло модерној исхрани, изгубио сам пуно тежине за кратко вријеме, 30 кг.За који је платио жучну кесу( морао је одложити озбиљну операцију за уклањање).Какво разочарање, када се након свега муцења тежина почела брзо враћати.

Затим сам се коначно обратио професионалним дијететичарима и, према њиховим препорукама, почела је јести јабуке у систему дана поста.Већ шест месеци.Сада сам тежак 75 кг.Стари пријатељи ме не препознају на састанку.И мењајем одјећу сваког месеца.Главна ствар је што је тако лако јести овако, укусно и корисно чак и са мојом болестом!Данас имам само један дан недељно посвећено исхрани јабука.А резултати истоварних дана на јабланама су очигледни! »

Хелена, 28 година:

"Када сам још била трудна, почела сам брзо да се опоравим.Желео сам да једем пуно, посебно слатко.У другој половини трудноће почела је тешка токсикоза и оток.Лекари су инсистирали на губитку тежине.Али беби треба витамине и пуно корисних елемената за развој, тако да храна треба да буде пуна.Онда је доктор и рекао ми да организује јабуке гладовања дана, јер у овим укусним плодовима онолико хранљивих материја, што је довољно за будућу маму и бебу.

Три месеца пре испоруке, изгубио сам додатних 8 кг!Није било мучнина од јабука;едем на ногама нестао, пошто јабуке уклањају из телесне течности боље од многих лекова.Сада сам мајка дојиља.И даље једу једном недељно само јабуке, понекад додајући да им овсене пахуљице или хељде.Мој син је здрав, а ја сам танак и енергично, као мој млади пријатељ »

крају дати савет лекара - нутрициониста:!

« Почетак маратона дана испуштања, важно је схватити да на овај начин конзумирања за добро!Морамо да покушамо да ограничи засићених масти и једноставне угљене хидрате једу, једу изобиљу за вечеру, морате укључити у исхрану да се одржи лепу фигуру поврћа и воћа »