Истоварни дан на поморанџе

честоочистити тело, људи проводе постом дана, посебно када је употреба дугорочне дијете, још нису спремне.

пражњење дан на поморанџама промовише ефикасну излучивање штетних материја, нормализације многих система, као и мале, али брзе тежине подешавања.

посни дан исхрана и крушке: користи или штете ^

позитиван утицај поморанџи на телу због јединственог Хемијски састав

• ​​Ово воће садржи велики број витамина, укључујући витамин Б, витамин А, ПП, Ц и минерала: калцијум, магнезијум,натријум, калијум, фосфор, гвожђе, итд
• Наранџаста пулпе богата пектини, органске киселине и нерастворљивих дијететских влакана.

Поред тога, поморанџе су мало калорија и садржи само 38 кцал по 100 г наранџастих

Предности посни дани у губитка тежине, чишћење и побољшање здравља фетуса због својстава поморанџе:

• ово воће је врло лако апсорбује у телу, спречава брзо појаву осећаја глади;
• употреба овог наранџасте воћа помаже да се успостави варење, нормализује жучне производне процесе, смањује ниво холестерола у крви;
• оранге смањује ризик од бенигних и малигних тумора;
• наранџаста побољшава имунолошки систем и помаже да се превазиђу инфекција и прехладе, користе како би се спречило затвор.

Упркос очигледним позитивним особинама поморанџе, носе отпуст из њиховог коришћења има неке контраиндикација.Пре свега, цитруса истовар непожељно понашање у случају алергије на овог воћа, као и присуство пептички улкус, гастритис, дијабетес и пробавне сметње.

Наранџаста пост дан: интересантни рецепти, мени ^

Постоје многе могућности за истовар на поморанџе, од којих можете изабрати најпогоднији.Фастинг дана на цитруса може извршити, комбинујући наранџе и намирнице као што су јогурт, млеко, јаја, јабуке, сир, пилетина.

постио дан на поморанџама и јогурта

Познато је да јогурт је познат по својим чишћење својства и позитиван утицај на сагоревање додатних килограма.Користећи поморанџе и јогурт за испуштање дана - одличан начин да се реши 1-2 кг за само 24 сата, побољшавају расположење и благостање.

• правила за такве испуштање су врло једноставна - потребно је да купите килограм поморанџи и 1.5 литре јогурта немасно.
• Између потрошњи цитруса се препоручује попити чашу кефира.

посни дан по поморанџе и јаја

посте дан са јајима и поморанџама је веома ефикасна, јер због цитруса активира масти процес, али због протеина из губитак тежине јаја се јавља без губитка мишићне масе.

• за истовар која је потребна да се 4 поморанџе и 8 јаја се једу у току дана за 4 оброка( један оброк састоји се од једне воћа и два јаја).
• Ово се препоручује да проври јаја тврдо кувана, а око пола сата пре и сат времена након оброка попити чашу чисте воде.

постио дан на поморанџама и зелени чај

зелени чај има велику умирујуће и чишћење дејство, па се често користи за пост дана и различите дијете.Укупно за дан тако да можете добити ослободити од испуштања из најмање два додатна килограма и осећају светлост и моћно.

• Суштина овог истоварања је да за један дан морате да једете 1,5 кг поморанџе и током цијелог дана пијете толико зеленог чаја и воде.
• Морате јести често, поделивши поморанџе у 6 оброка.

постио дан на јабуке и крушке јабуке и крушке

за своје позитивне особине су веома слични, због чега таква комбинација се често користи за истовар.Садрже велику количину витамина и храњивих материја, као и влакна, која позитивно утичу на губитак тежине.

• За један дан пражњења може да једе три велике наранџе и две зелене јабуке је средње величине, које треба поделити на 5-6 једнака дела и једу у току дана.
• Можете поједити плодове одвојено, или можете направити врло укусну и корисну воћну салату.За ову јабуку и наранџу, пре реза, морате попунити шећеран јогурт без масти без адитива.

постио дан на поморанџама и пилећи филе

Ова опција истовар мршављење најчешће изабрани као своје дијете није само веома срдачан и укусна, већ и корисна за мршављење и чишћење организма.

• Да бисте извршили дан поста, узмите један килограм цитруса и 250 г пилећег филета.
• Месо треба кувати пре употребе без додавања соје или других зачина и поделити на 5 делова.
• Морате узимати храну у редовним интервалима, односно након 3-4 сата.У
• током дана треба пити најмање 1,5 литара чисте воде.

Дан истовара за помаде и сир

За истовар важно је одабрати квалитетан тврди сир, на пример, руски или холандски.Мени ове опције истовара не само поморанџе, већ и друге производе, тако да се лако преноси.

Исхрана наранџастог сира:

• поморанџе( 3 комада);
• јаја( 1 ком.);
• 100 г тврдог сира;
• хлеб са мекима( 100 г).

За време истовара могуће је пити чиста вода, несладкан зелени чај, чорба пилуле.

Дан истовара за помаде и млеко

Млеко за дан поста мора се узети без масти, иначе ће ефекат чишћења бити нула.

• Дан треба да једе један ипо килограма наранџе и пије барем литар млека.
• Осим тога, препоручује се да пијете што је више течности како бисте осигурали ефикасно чишћење тела.
• Морате јести мање оброке сваких 3-4 сата.

постио дан на поморанџе за

труднице током трудноће да обавља постом дана, нарочито уз коришћење поморанџи бити веома пажљиви, јер ово воће за многе је јак алерген.

Мени за труднице је следећи:

• Доручак: ½ наранџаста, кувано јаје, парче круха и сира.
• Снацк: јабука.
• Ручак: ½ цитруса и 100 г пилећа дојка.
• Снацк: чаша кефир са ниским садржајем масти.
• Вечера: ½ наранџаста.

Пре извођења истовара током трудноће, консултујте лекара.

постио дан на поморанџе: критике, резултатима, прави приче резултата мршављења ^

наранџасти пост се дана може значајно побољшати, ако се редовно, односно једном недељно за месец дана.Током овог периода можете се ослободити 3-4 килограма вишка, ау комбинацији са извођењем једноставних физичких вјежби и поштовањем основних принципа правилне исхране - од 4-5 кг.

На Интернету можете пронаћи пуно позитивних повратних информација о дану истовара за губитак тежине на поморанџе.Ево неких повратне информације од наших верних читалаца послао уреднику:

Ксениа 21 година:

«Провео сам отпуст за последња два месеца, једном недељно, наизменично наранџе и јабуке и поморанџе-кефир дана.Желим да уочим значајно побољшање стања здравља током овог времена, нормализацију црева, као и губитак тежине од 6 кг. "

Ангелина, 26 година стар:

"Сматрам да је истовар на поморанџе и пилетину најефикаснији и једноставнији.За време тога, уопште не осећам глад, али осећам само енергију. "

Марина, 33 година:

"Данови за истовар на поморандама сматрам веома ефикасним и пријатним, јер наранџа је мој омиљени плод.Једном недељно проводим истовар.На овај дан једем само поморанџе и пијем воду, чај, биљне одјеке и кефир. "