Тхе Хунгер Диет

гладовања исхраникрута екпресс - мршављење метод, трајање који није више од 4 - 7 дана.

прибегавају овом екстремном мршављења је неопходна само када друге прехрамбене методе не дају жељени резултат.

суштина и дијета правила тањи ^

гладовање исхрана се базира на строгој ограничења производа, њиховог дневног уноса калорија и.Због власт гладни тело почиње да се убрзано ресетовање вишак килограма.

Гладни техника има неколико врста исхране вода, на чај, млеко, житарице и друге бисер.

Експрес - дијета може да се састоји од једног, два или више овлашћених производа који се препоручују за укључивање у дијететског уноса.Производи су најпогоднији за тањи, следеће:

• Зелени чај, наранџаста, шаргарепа или сок од јабуке, биљни чорба, обрано млеко, негазирана минерална или флаширана вода чиста;
instagram viewer
• Говедина, пилетина, јаја;
• Воће - јабуке, поморанџе, грејпфрута, крушке, ананас;
• ниским масти швапски сир и јогурт;
• поврће - краставац, кромпир и парадајз;
• Суво воће - шљиве, кајсије;
• Разни житарице, кувана на води.

Остали производи, Р.. Х зачини, со и шећер су строго забрањени.Предности

изгладњивању исхрана следеће програма:

• Смањење тежине ће се постићи високу ефикасност - од 7 до 10 кг;
• тело ће активно уклонити токсине, соли и токсине;
• хране, диет делови су доступни и не захтевају велике финансијске трошкове;
• Кук потребно је врло мало времена.

Недостаци у глади технике су присутни:

• Дневни ће бити присутан недопустиво глад;
• драстично смањити унос витамина, минерала и елемената у траговима;
• Муња губитак тежине брзо ће довести до појаве бора и опуштене коже, нарочито у раним тридесетим и старији;
• тело ће почети да осећа недостатак хране и основних хранљивих материја које ће изазвати стрес стање;
• Напајање падне на минимум и да ће довести до сталног осећаја слабости.

изгладњивање диет је контраиндикован за тинејџере и сениоре, трудноћа, дојење, смањеним имунитетом и присуство хроничних обољења.Тако да људи могу покушати диет мање рестриктивни начине за борбу против гојазности, на пример, је веома популаран сада не пости протеина Дукан Диет.

гладовање дијета за мрсављење мени, а посебно напајање ^

тањи вода

суштина глади систем напајања на води је да користи одређену количину течности дневно.Пића укључена у исхрани, требало би да се свакодневно у шест пријеме.

• уторак: пола литра млека 2,5%;
• понедељак: пијаће минералне воде;
• окружење: пола литра зеленог( биљни) чај млеко( можете додати мало меда и лимуна);
• Понедељак: 1% јогурт, вода( литара / 0,5 литра);
• Субота: литар Шаргарепа - сок од јабуке;
• Субота: 1 литар.Чај од ђумбира;
• Недеља: 500 мл нара и 500 мл сока од јабуке.Као резултат глади

техника за пиће за седам дана можете бацити 7 килограма или више.За оне који желе да изгубе тежину и очистити тело за два или три килограма на било који - сваком случају, могуће је смањити глад исхрани три дана пре употребе било ког од следовања питке воде.

гладовање исхрана за панкреатитиса

Панкреатитис је болест узрокована запаљењем панкреаса, која у будућности може довести до гојазности.Главни аспект у лечењу ове болести - стриктном поштовању дијете, суштина која је негирање хране, повећава производњу желудачне киселине и доводи до активном стању ензима панкреаса.Пре почетка

лекар препоручује систем медицинског снабдевања током прва три дана, морате да се придржавате штрајка глађу.Гладна тродневна исхрана укључује режим пијења који се састоји од слабог црног чаја, мирне воде и бујонице.

исхрана гладни дана

диет гладних дана развијени у неколико варијација, једина разлика је да исхрана.Гладни Систем најпогоднија моћ се састоји од следећег менија, где су стандарди пића не сме прећи 200 мл по једном:

• Мондаи Морнинг: чаши топле воде кувано, помешане са лимуновим соком;
• Ручак: чај млевеног чаја;
• Снацк: млеко са ниским садржајем масти( кефир 1%) - 150 мл;Вече: биљна децокција.

уторак

• Јутро: безмасни сир 100 г, вода;
• Ручак: пиће од корења;
• Снацк: пиће од шаргарепе;
• Вече: скутни сир је ниско-масна 100 г, сок од шаргарепе.

Среда

• Јутро: црвена јабука, минерална вода;
• Ручак: пар јабука, минерална вода;
• Снацк: вода, јабука;Вече: вода, јабука.

четвртак

• Јутро: леан говедина - 50 г, јабука - мандарински напитак - 150 мл;
• Ручак: сок мандарине;
• Снацк: сок од јабуке;
• Вече: замућени кухани говеђи краставац, сок од јабуковог тангерина - 250 мл.

петак

• Јутро: кисело млеко са сувим кајсијама 150 г;
• Ручак: 5 ком.суво кајсије;
• Снацк: 250 мл 1% кефир;
• Вечер: сушене кајсије, чаша кефира.

Субота

• Јутро: јаје, чаша топлог млека;
• Ручак: кукурузне пахуљице са топлим млијеком - 100 г, вода;
• Снацк: јаје, чаша топлог млека;
• Вече: две чаше топлег млека.

Недеља

• Јутро: један кувани кромпир, шоља млека зеленог несладканог чаја;
• Ручак: јаје са соком од шаргарепе;
• Снацк: пар куваног кромпира, пиће од шаргарепе;
• Вече: млеко зелени несладени чај.

резултата, прави танак и лекари, а гладовања исхрани ^

с изгладњивању дијету потриааиусцхие- радикално смањење тежине до 5 - 7 кг и више.Међутим, за одржавање гладне исхрану само они који имају тежак стрпљења да ће моћи и упорну жељу да брзо се ослободи нагомиланих килограма.Поред тога, уз такав екстремни губитак тежине, изгубљена тежина се брзо враћа назад.

Стога, само исправан и компетентан излаз може смањити ризик од враћања пада килограма.Изласком глади исхрану се заснива на строгим правилима:

• императив у првим недељама последиетние заборави на слатке производе, пржене хране и друге укусне, али врло калорија и штетних хране;
• Садржај калорија у исхрани требало би да се повећава веома глатко и опрезно;
• мени у првом месецу после гладни исхране треба да садржи само млечне производе, рибу, воће, посне кашу, поврће, сокове, незаслађеног воћа пића и минералних вода.

је строго забрањено да користе изгладњивању исхране технику од недељу дана, као резултат сталне употребе може изазвати озбиљне здравствене проблеме, од којих је један - анорексија.Понављана примена гладне дијете је могућа само за годину дана, након пуноправне исхране.

Рецензије гладне исхране губитка тежине су веома различите.Многи људи мисле да је ово врло окрутан систем хране и одлучено је да је користите само као један слободан дан.Неки, захваљујући овој технику, успешно су се суочили са вишком тежине и били су задовољни резултатом.Лекари - дијететичари негативно говоре о гладној исхрани и верују да ће заједно са изгубљеним килограмима изгубити здравље.

Такође је препоручљиво гледати видео на видео снимку помоћу корисних савета дијететичара у три најбоља дана ослобађања како бисте брзо и ефикасно изгубили тежину: