Истовар дан на банане

постио дан на банане - једна од највише необично и истовремено, популарних метода исхрани, упркос чињеници да су банане традиционално сматрају воће са високим калорија.

Мало људи не морају да пробају ову слатку тропско воће које је прави складиште елемената у траговима, витамина и угљених хидрата.Садржи много магнезијума, калијума, пектин, фосфора, цинка и гвожђа, витамина А, Б, Ц, Е и влакана.

Штавише, ово чудо - плод има позитиван утицај на срчани мишић, смањује надутост, фине мишиће опоравити брзо задовољава глад, побољшава расположење, подстиче мождану активност и вози далеко депресију.

банана посни дан исхрана: корист или штета ^

У разумним количинама банана ће донети само корист, а може бити део свакодневне исхране било које особе која тражи да исхране:

• Држећи банана руковање дана, постоји свака могућност да се смањи тежину на 500 грама - 1, 5 кг.
• Пошто је банана довољно слатко и укусно воће, елиминише жељу да једе нешто слатко.
• калорија садржај овог производа није веома висока - само 89 кцал на 100 г, а садржи влакна има позитиван утицај на варење и гастроинтестиналног тракта, што доводи до тежине губитак.
• банана воће срдачно и добро досадан глад, тако да врло исцрпљујући за пражњење не може назвати.
• такође једна од предности банана стомак дана је то укусно, зрели плодови се могу купити у било ком тренутку, без обзира на годишње доба.

Међутим, постоји велики број контраиндикација за банана стомак дана:

• опрезан пиће или онемогуће њих је за алергије, дијабетес, хронична болест црева, панкреаса и бубрега, периодичним мигрене.
• Банане су полако вари, а користе их пре јела изазива надимање.Стога, током нормалног јела најбоље је јести неко време после јела и не пити водом.Основна правила

банане

• истовар За банана истовар траје око 1,5 кг банана и најмање 2 литре чисте воде.
• у банане поста дана можете пити чај, биљни чај или компот без додатка шећера.
• побољшати метаболизам у пићима можете додати цимет или ђумбир, по жељи.
• Под строгом забраном током дана истовара су кафа, газирана пића и алкохол.
• да се изврши банану после пражњења је израженији, препоручује се додати мало вежбе( ходање, кућне, мало џогинг).
• Дан банана се може очистити једном или два пута недељно.Али не злоупотребљавају и притегнути са снабдевању ваздухом, иначе, због недостатка протеина у организму, метаболизам успорава, а додатно смањење тежине неће доћи.

постио дан на банана банана истовара интересантни рецепти, мени ^

Постоје многе рецепте и варијације о томе како спровести дан пражњења на банане.Избор зависи од жеља и преференци мршављења.

постио дан на банане и млека, млеко са мање масноће

• - 3 шоље;
• Банане - 3 ком.

Неопходно је равномерно дистрибуирати ове производе током целог дана.Млеко се може напити одвојено или додати чају.Обавезно пијте доста воде.

постио дан на банане и јогурт

• Бананас - 3 ком;
• Феел мало масноћа - 3 шоље.

У кефир можете додати мало цимета, који ће савршено задовољити глад.

постио дан на банане и сирастог кисело немасно

• - 500 гр:
• Банане - 4 ком.

Дистрибуирајте укупан број производа четири пута.У сваком оброку јести 150 грама сира и 1 банана.

гладовања дан на бананама и мени воде

• за тај дан - 1,5 кг банана, вода - 2 литра.
• Једите оброке подељене са шест пута.Једите банану са осећајем глади.
• Овог дана не можете јести млечне производе и пице које садрже шећер.

Дан истовара на банане и јабуке

• Јабуке и банане - укупно 1,5 кг.
• Једи наизменично када се појави глад.Као иу претходним верзијама, препоручује се великодушно пиће.

Дан истовара на банане и краставце

• Банане - 2 комада;
• Аппле - 2 комада;
• ​​Краставац -1 ком.

У првој половини дана треба јести банане, па до 17 сати јабука за вечеру краставца са биљкама.Искључи сољу, шећер.Пијте доста течности.

Дан истовара на банане и зелени чај

• Банане - 7 комада;
• Зелени чај - без ограничења.

Плодови једу само када се осећате гладним.Чај без шећера или биљних одјека може се пити у било ком тренутку иу било којој количини.

постио дан на банане: критике, резултатима, прави приче исхрана ^

Према нутриционисти, банане пост дан је релативно безбедна за тело.После конзумирања банана одвојено од осталих производа спречава формирање ферментације у цревима, и таложење вишка резерви масти.Такав мали потрес за тело сматра се веома корисним.

Не заборавите на исправан излазни дан, како бисте поуздано сачували све резултате.Сутрадан требате укључити у исхрану колико год је могуће воће и поврће, млечни производи са ниским процентом масти и морских плодова.Изузети су кобасице и димљени производи, кисели краставци и маринаде.

резултати истовара дана на банана наставити да изненадити и одушевити прелепе даме, упркос чињеници да је изабрани производ је веома необично за исхрану.Највећи резултат, који је добијен након пражњења банана - губитак од 2 кг вишка тежине.

Прегледи дан губљења тежине банане такође говоре сами за себе.Ево неких повратне информације од наших верних читалаца:

Алена, 27 година:

«Ја сам љубитељ слаткиша, тако да истовара банану - мој омиљени!Дан истовара пролази лако, без акутних напада глади.Понекад направим млечни коктел банане у блендеру.Срдачан и укусно, ја изгубим око 1 кг дневно »

Лиудмила, 34 година:

« Дисцхаргед банана - прави ужитак!За цео дан истовара ја сам јео банане - 4 комада и пио 3 шоље млијека 1,5%.Резултат је одличан - тачно минус 1 килограм.С времена на време практикује овај поступак »

Елена, 44 година:

« У почетку, био сам веома опрезан у вези са предлогом да искусе банане пост дан, јер ови плодови нису исхране хране.Али ипак се одлучио покушати.Током дана сам јела банане и јогурт.У кефир је додан мали цимет.Осећао сам се сасвим нормално, није постојала посебна слабост.Око 800 г масти може се растопити "