Дијета из Алсоуа за лијен: чоколадна дијета за сагоревање масти

Један од најпопуларнијих певача руске сцене - Алсоу инспирисала је своје фанове идеалну фигуу.Чини се да је она мајка две кћерке, али је тако витка.Како успева да комбинује каријере, подигне децу и сачува лепоту?Пре рођења

певача и нису мислили о свом фигура, а онда је дошао са својом исхраном, захваљујући којима може да настави да освоји други својом лепотом.

Дијета за лење из исхране Алсу

име тачно одражава његову суштину.Не морате купити одређене производе, пратити водни биланс, радикално променити навике у исхрани или начин живота.Само ограничите конзумирану храну и правилно га дистрибуирајте.За доручак, можете јести било коју храну са запремином од 30% од свих оброка дневно.На ручку, 45% хране.За доручак, преосталих 25%.

Осим тога, пожељно је пратити унос хранљивих материја.Протеини требају бити 25%, као што су масти и угљени хидрати 50%.Ова шема ће штедети енергију током губитка тежине, а оптимална количина протеина и угљених хидрата - добро здравље и мишићи.На крају крајева, обично дијета са ниским садржајем протеина подразумијева губитак тежине због смањења мишићне масе, умјесто масти.

instagram viewer

Дијета од Алсу - најједноставније дијете, то ће омогућити да прилагоде своје навике у исхрани и самосвесно.

И ево неколико савета о томе како можете да изгубите тежину без икаквог напора:

чоколада исхране

Алсу сама саветује да га користе само у најекстремнијим случајевима, када желите да смршате и не.Чоколадна дијета из Алсуа за губитак тежине има лоше ефекте на здравље, иако савршено врши свој директни задатак.

Прво, то је врло тешка исхрана, заснована на употреби само једног производа, који не носи одређену нутритивну вредност.Чоколада је засићена са угљеним хидратима, шећерима, који негативно утичу на дигестивни систем.Низак калорични садржај - од 500 до 600 Кцал узрокује тијело да ургентно потроши залиха, сагорева масноће како би осигурала живот.

Друго, прикупља бачена КГС након што је исхрана је сасвим реална, а врло брзо након преласка на претходни исхрани.Поред тога, изгледа кожа, појављивање акни и алергија је могуће због високе концентрације шећера.

Али у исто време, исхрана обезбеђује стабилан губитак тежине до 7 килограма недељно.Чоколада је једна од најомиљенијих и најомиљенијих намирница, која обично постаје забрањена током дијете.Исхрана се састоји од

горког или млечне чоколаде без додавања до 100 грама, која је подељена у три оброка и испрана доле са свеже кафе без шећера или зеленог чаја.Ако је исхрана тешка, онда можете додати мало обраног млека у кафу.

Ова комбинација уклања вишак воде из тела, брзо смањује тежину.

Исхрана није погодна за људе који пате од хроничних болести и вежбају тешке физичке вежбе.А ако током ње постоји слабост, мучнина или оток, онда се исхрана мора прекинути и наћи је више штедљивог.

Свака дијета одговара различитим људима, али је исхрана Алсоу универзална.Први је погодан у свакој ситуацији, лако се придржавати, чак и спорт.И ако нема довољно времена, исхрана чоколаде ће доћи до спашавања и помоћи за кратко вријеме како би смањила тежину.