Чишћење дијета

чишћење дијета има за циљ реализацију основнипроблем - излучивања нагомиланих токсина, соли, токсини и друге токсичне супстанце.

Поред тога, метода чишћења је одлична помоћ да изгуби између четири и седам додатних килограма, и значајно побољшати унутрашње стање организма и изглед.

суштина и принципи мршављење на дијети од чишћења ^

суштином чишћења исхране је чишћење цело тело од штетних једињења, узроци који су:

• Малнутритион;
• Овереатинг;
• Штетне навике;Користите
• лошијим или хемијски третирани производе;
• Недостатак влакана у исхрани.Када

слаггинг тела се смањује имунитет, постоји умор, недостатак енергије, смањује ефикасност, развити желудачне болести и повећања тежине црева значајно.Поред тога, тен постаје сива или браон боје, има акне осип, акне, боре, коса бледе, пасти и секу, сломљена нокти.

Да бисте избегли ове проблеме, препоручује се да спроведе периодично чишћење организма.Чишћење Дијета има за циљ да спречи ове последице, или да их исправи.Дијета се врши на основу оне производе који су одлично у отклањању остатака, соли, смањења токсичности и доприносе великом губитку тежине.

високе ефикасности, пре свега, зависи од тога шта можете јести на чишћења дијети.Предности побољшања процедуре за чишћење су:

• ефикасни мршављења - до 8 кг;Релеасе
• тело од већег броја штетних материја;
• Побољшање изглед и структуру нокта, косе и коже;
• Унапређење унутрашњих органа;
• Побољшање благостања.

Једини негативан аспект ове дијете су следећи контраиндикације:

• хроничне болести;
• Трудноћа, период лактације;
• Старост испод 14 година.

Листа чишћење препарате укључују:

• пиринач, пахуљице, хељда;
• Суво и свеже воће, воће;
• Поврће, зеленило;
• Кисело млеко;
• Дијететски викендица масти сир и јогурт;
• семе, ораси;
• поврћа, воћни сок, ђумбир и зелени чај, воћни напици незаслађен.

Током чишћења исхране је забрањено да једу:

• сточна храна - риба, живина, месо;
• Масни, слатки и пржени;
• месо, маринаде, туршије;
• Брза храна, сода.

Чишћење исхрана за мени губитак тежине, а посебно напајање ^

чишћење дијета за мршављење не траје више од 10 дана, резултат који ће бити не само пречишћавање тела, али и велики смањење тежине до 7 кг.Главне компоненте исхране чишћења исхрани - супа од поврћа, који се састоји од 400 г.поврће - шаргарепа, купус, целер и зелене и по литара воде.

приближна пет дана чишћења мени дијета за мршављење препоручује се на следећи начин:

• 1 дан Доручак: пахуљице каша;
• Ручак: Чај од ђумбира, супа од поврћа, купус салата;
• Снацк: свјежи шаргарепа;
• Вечера: Чај од ђумбира, супа, јабука салата и јогурт.

• дан 2 Доручак: Кувана хељда с поврћем, јогурт;
• Ручак: кувани кромпир, супа од поврћа, краставац;
• Ужина: јабука - крушка пиће;
• Вечера: воћна салата са семе бундеве, биљни чај.

3 дана

• Доручак: хељде кувана, поврће;
• Ручак: кувана пириначица, салата од шаргарепе са маслиновим уљем, компот;
• Снацк: шака јагодичастог воћа;
• Вечера: овсена јела и поврћа, купус - салата од краставаца.

Дан 4

• Доручак: салата од кувана пиринач, датуми, крушке и ораси, кефир;
• Ручак: пиринач са сувим кајсијама, поврћа;
• Снацк: кајсије;
• Вечера: биљна супа са хељдом, салата од парадајза.

Дан 5

• Доручак: ђумбир чај, пиринач пиринча;
• Ручак: кувана боранија са купусом, поврће од поврћа;
• Снацк: брод;
• Вечера: поврће, замрзнуто пиринчем, ђумбир - лимуново пиће.

Са завршетком петодневне исхране треба поновити од првог дана.

Чишћење исхрана за

црева за чишћење црева производи су најбољи пиринач житарице, јогурт и зелене јабуке.

Осим тога, исхрана чишћење дијета се препоручује као додатак следеће храну:

• шкампи, лигње и море кељ,( 100 гр.)
• Крушке, киви, ананас, цитрус;
• Пилећи филе - не више од 150 гр.дневно.

За 8 дана чишћења црева можете смањити тежину на 4 килограма или више.

мени Узорак за црева чишћење:

Дан 1 и 5

• Морнинг: кувана рижа, јогурт;
• Ручак: лигње, ананас са пиринчем;
• Снацк: пар кивија;
• Вечера: јабука - тангерина салата, кувани пиринач.

Дан 2 и 6

• Јутро: нарибана зелена јабука са јогуртом;
• Ручак: пиринач са пилетином, пиће од брескве;
• Снацк: мали гранат;
• Вечера: салата од краставаца, пиринач, кефир.

Дан 3 и 7

• Јутро: нарибано свеже шаргарепу помешано са пиринчем, кефир;
• Ручак: пиринач биљна супа, салата од поврћа;
• Снацк: пиринач;
• Вечера: кувани шкампи, кукуруз, чај.

Дан 4 и 8

• Јутро: пиринач са рижом са купусом, наранџасто;
• Ручак: кефир, пудинг пиринча, пире од бундеве;
• Снацк: салата од редквице, парадајза и зеленила;
• Вечера: пилећи филе, пиринач, сок од јабуке.

чишћење Дијета за

чишћење Диет шљаке из шљаке се базира на једноставним правилима:

• Строго пије режим - два литра чисте воде сваки дан;
• Унесите неколико недеља у оброку хране следећих пића: јабуке и шаргарепе сок( у било којој количини), ротквица сок, репа или купус( разводњена са малом количином воде и пити пре оброка);
• У тренутку излучивања шљаке, ограничити у менију полупроизводе, производе од брашна и кобасице;
• Дневна исхрана исхране треба да садржи много влакана - поврће, воће, житарице.

чишћење Дијета за акне

у циљу добијања ослободити од акни, поквари изглед лица и тела, мора бити свакодневна исхрана заснована на пиринчу, хељда, зоб, рибе, меса, воћа, поврћа, млечних производа и поврћа.

Приближно дневни мени чишћење дијета:

• јутро: Кувана било житарице, киселог млека пиће;
• Ручак: кивија салата, јабука и морски бучак са био-јогуртом;
• Ручак: сортирани поврће са пилећим филеом, воћним соком;
• Снацк: пиће од корења и носа;
• Вечера: риба парна под поврћем, кувани пиринач, ђумбир чај.

​​Дијета за чишћење коже

Здравље коже и његов одличан изглед је неизоставно везан за чистоћу целог тијела.Ако је шљака, то ће директно утицати на стање коже.Због тога, време опоравка организма потребно је да се фокусира на следеће намирнице:

• Овас, јечам, мекиње, пиринач, лептир;
• Пилеће месо, риба, говедина;
• Млеко, јогурт, сир, јогурт и остала ферментисана пића;
• Воће - јабуке, ананас, цитруси, шипови;
• Поврће - купус, краставци, шаргарепа, репа, репа;
• Дринкс( до 8 чаша дневно) - и ђумбир биљних чајева, инфузије першуна, лимун - меда пића, воћа свеже.

Држећи се употреби ових производа, само неколико дана позитиван ефекат се може видети на лицу освежена и блистава.

резултата, прави танак и лекари о чишћењу исхрана ^

Резултати чишћења исхране - узимајући у наредних неколико недеља од соли, токсина, тешких метала, токсина и вишка 4-7 кг тежине.Прави излаз из ове технике забрањује јести масну храну.Позната јела морају се пажљиво упознати и стално пратити њихово благостање.

Одржавање система чишћења је лако због недостатка глади.Поновите било који од начина чишћења тела дозвољено је два до три пута годишње.Прегледи о чистој исхрани многобројних танки потврђују одличне резултате и достојанство.Многи успешни

тањи до 5 кг или више, одлично тело пречишћава и побољшан изглед и стање косе, коже и ноктију плоча.Нутриционисти препоручују да периодично прибегавају дијети за чишћење, на примјер, кефир моно-дијету.Међутим, они препоручују коришћење само детоксикационих дијета, које не прелазе седам дана.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: