Дијета воде - губимо тежину водом

воде исхрана сматра веомаједноставан, приступачан и ефикасан метод за губљење тежине.Његова главна предност лежи у чињеници да губљење тежине не мора строго да контролише или калорија хране или њихову количину и квалитет.

човек лепљење дијету воде, само треба да се промени однос према води, то је да се пије у одређено време и одређеног износа.

суштина и достојанство мршављење са водом ^

диетологи изабрати мршављење вода случајно, због њеног 80% људског тела.Уз његову помоћ тело да достави све хранљиве материје, кисеоник и елемената у траговима.Дехидрација

, напротив, метаболизам се успорава, стога, течност касни, изазива отеклине, лош осећај и изглед вишак килограма.

Истраживачи су открили да људи који пију дан више од 2 литра воде, осећам се много боље и испеглана млађи од оних који су свакодневно обим унос течности је мање од 1,5 литара.Кључ је да се вода - велика природна растварач, чиме крв пречишћена и токсине из црева.

Вода метод мршављења је да пије људско тело је потпуно природна чиста вода, не сок или јака кафа.То је из тог разлога током мршављења воде је строго забрањено да пију кафу, црни чај, алкохолна и безалкохолна пића, која успорити течност.Комбиновање исхрани методологију са вежбама, за сваки сат или трчање вежба треба пити 0,5 л чисте негазиране воде.

основна правила програма воде за мршављење:

• време јела, као и после јела пије течности је строго забрањено.Према препорукама, узимање течности је пожељно не раније од 2 сата после оброка.
• Пола сата пре оброка пожељно је да се очисти пиће воде.То ће омогућити брже да задовољи своју глад и да достигне ситости, једе много мање.
• Дневна количина воде пијаним током додатака техника - 40 мл по 1 кг људског тежине, тј, има тежину од 100 кг, потребно је узети најмање 4 литре дневно.
• Наравно, ова доза није потребно пити у једном тренутку у једном гутљају, утолико пре што је немогуће.Покушајте да га дистрибуирате равномерно током читавог дана.
• ​​Када глад се препоручује да попијете чашу воде.Човеково тело често осећа осећај жеје као осећај глади.
• Све течности које се користе морају се заменити водом.Уколико постоји жеља да се пије кафу, пола сата после опет употребе, узмемо чашу чисте воду.

Имајте на уму да вода мора бити неопходно чиста.Идеално је погодно за куповину флаширане воде или очистити филтером.Додирните исти, који се састоји хлора, коагулант и соли гвожђа у, може да донесе штету на телу.Предности

исхрани програм воде:

• Употреба програма воде вам да се ослободите од 7 до 10 кг вишка килограма за само месец дана.
• побољшава рад црева, отклања проблеме са столицом.
• Скин, нокти и коса постају бољи.
• побољшана здравље, побољшану расположење, ту је снага и енергија.

Недостаци у програму воде је веома мали, иако су и даље ту:

• Важно је да не претерате са коришћењем воде и не пију више него што је потребно, као што је вишак течности у организму може довести до напада, оток, па чак и инфаркт.
• Ватер Програм за мршављење није погодан за људе који пате од болести бубрега, инфекција уринарног тракта, повишеног крвног притиска, као и трудницама и дојиљама.

Пре почетка програма губитак тежине воде, чак иу одсуству контраиндикација, треба да се консултује са специјалистом.

Исхрана Вода: Мени на 3 и 7 дана ^

Мени воде исхрана за 3 дана

дневно, одмах после буђења, препоручљиво је попити чашу још воде или чисте воде са лимуном, а увече пред спавање - чашу млаке меда са мало воде за добар сан.Прије јела - чашу воде.

• Дан 1 Доручак: кувано јаје и две кришке ражаног хлеба са сиром.
• Снацк: Крушка, неколико шљива.
• Ручак: пилетина мало, мало салате од краставце, парадајз, биља и сира, парче хлеба.
• Снацк: 1-2 бресква.
• Вечера: говеђи говеђи месо и било какво укусно поврће.
• Ужина: неколико супене кашике немасног сира са воћем и бобицама, зачињена са јогуртом.

• дан 2 Доручак: парче сира, пар кришке хлеба, биљног инфузије.
• Ужина: брескве или нектарине.
• Ручак: кувано риба, парче хлеба, мало салате од свежег поврћа.
• Снацк: јабуке.
• Вечера: пар кувана јаја, салата са купусом и парадајзом, хлеб и сир.
• Ужина: мали део кувано пилећег филеа, парадајз, кришка хлеба.

• Дан 3 Доручак: 2 мале комаде пилетине, зелена салата, хлеб и шољу зеленог чаја.
• Снацк: шљиве.
• Ручак: супа од поврћа лако са парчетом ниско-масти говедине, ражаног хлеба.
• Ужина: пар средње величине крушке.
• Вечера: рибљи кутл, парени, поврће, хлеб.
• Ужина: крављи сир са воћем, испуњен са ниским масти јогурт.

Дијета "Гласс оф Ватер" за недељу дана

Током овог поступка не треба да се радикално променити навике у исхрани, важно је само да се одрекне брзу храну, слатко, брашно, пржену и масну, потребно само природне производе, као и воде за пиће на таквом распореду:

• полако пијемчашу воде 30 минута прије јела;
• са умереном брзином за пице воде након 2 - 2,5 сата након једења.

вода - со исхрана

воде со исхрана је идеална за труднице, које због наглог пада физичке активности и појавом јаког апетита почиње да се акумулирају масти.Основно правило овог програма - максимално смањење количине соли конзумира, али повећање потрошени течности.

У првим месецима трудноће, 2 литра воде пијете ће вам помоћи да се отараси токсичности, побољшати метаболизам.У другој половини трудноће, одбијање туршије, мајонеза, умака и конзервирана храна ће елиминисати едем.

кукурузу воде - Феел кефирове дијета

методе диет Кукуруз-вода може изгледати необично због чињенице да нутриционисти препоручују једу хлеб, који није дијететски производ.Међутим, све у детаље:

• Прво, само дозвољено да једу ражани хлеб са мекињама и бесквасни током овог програма.
• Бели хлеб и погачице све намирнице да једу забрањено.
• други важан производ - немасни јогурт, од којих је свакодневно стопа је око 1 - 1,5 шоља.
• Најмање 10 чаша воде је још један важан услов за добар резултат.
• додатак од ова три производа, дијета може да се допуни са ниским садржајем масти сир, риба, авокадо, воћа и поврћа, посног меса.

14 дана Кефир - хлеб вода дијета може лако изгубити и до 5 килограма мрзе.

смршао и резултати губитак телесне тежине на дијети резултата воде ^

исхрани у води утичу на губитак тежине, јер то може помоћи да изгубите до 3 кг за 7 дана.Дозвољено вода исхрана без штете по здравље - 1 месец.Након завршетка дијететског програма за чување резултата, важно је да се баве спортом, јести, и не заборавите да пијете воду у довољним количинама.

Прегледи диете воде су доказ његове једноставности, ефикасности и приступачности.Многе жене је рекао да је након завршетка програма осјећају боље, имају велику навику да редовно воде за пиће.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: