Исхрана на природним соковима

Диет сокови - жив примероно што је корисно и укусно - ствари су неспојиве, јер су користи од природних сокова је неспорна и они су постали саставни део здраве исхране.

суштина и достојанство мршављење природне сокове ^

дијететски програм за свеже сокахоказивает снажан акцију чишћења, енергију и храни тело са основним материјама за здравље.

Међутим, треба напоменути да је заиста корисно постоје продавнице, нектари паковани или кућне љубимце који су прошли пастеризација, односно свеже.Само таква пића могу се користити за методе сокова.Сок

ликуид витаминско-минерални комплекс на време ефективно купљен у припреми апотеци.Природа се побринула и обдарена воћа и поврћа воћа лековитих састојака који су у савршеној равнотежи, а самим тим потпуно апсорбује.Сок

мршављење техника кратко трајање - од једног дана до 7, до највише 10 дана.Али овај пут, само довољно за ефикасно чишћење организма и непотребно ресетовање неколико килограма.

• Током програма мршављења сокова препоручује се да пијете свеже пиће од рибизле, поврћа, лековитог биља и воћа.
• Јуице нецтар разблажена половину са чистом водом - смањује оптерећење панкреаса као и количине алкохола конзумира је импресивно, до 2 литре дневно.
• Потребно је пити обичне или минералне воде, а не сода.
• приступ избор нектара, њихов број и дужину времена пријава треба размотрити, с обзиром на здравствено стање.На пример, кисели пића не могу се користити за гастритиса, гастроинтестиналних улкуса, панкреатитис, јер су претерано иритирају слузокожу и повећану киселост желудачног сока.
• У дијабетеса, не можете да користите грожђа нектар и треба да се ограничи износ слатких бобица воћних напитака, радије поврће.
• нектари од воћа и мање калорија ефикасно очистити тело, али садржи минималне количине витамина.

Предности сок дијета технике непогрешиви:

• чишћење и лечење тело, побољшава метаболизам.Шљака и токсини су природно испрани из тела.
• пиће сок нектар је лако и пријатно, то окрепљује и даје енергију.Глукоза улази у крвоток брзо и глад одмах повлачи, што је веома важно за процес мршављења.
• обогаћује исхрану са витаминима и минералима.Чаша је здрав напитак концентрат витамина, лако је пити, јести, али тај износ је тешко.
• ​​Смањењем калорија тежине иде брзо, а мала количина хране смањује величину стомака.

сок дијета програм има одређене недостатке:

• не може да га користи за труднице и дојиље.
• За неке болести постоје контраиндикације, треба консултовати лекара.Велика је брига за дијабетес.
• тело потребна чврста храна, тако да сок дијета не може да седи дуже време, а не да се проблем у виду "лењи" желуцу и цревима.

Сок исхрана: Мени за 5 дана и опције ^

кување сока нектара треба сваки дан свеже( свеже), четири сата након вађења они почињу да губе корисне особине.Сигуран соковник ће бити добар соковник.Али можете да урадите без тога, неки воће се лако сломити на ренде или у блендеру.

Приликом избора сокове за програм мршављења треба да узме у обзир следеће тачке:

• Нектар са пулпом је бољи и садржи пектин и влакна који доприносе губитку тежине, тако да густе напитке такође треба да буду присутне на менију.
• Сок на свежом соку има своје карактеристике.Треба запамтити да воћни нектари садрже много шећера.Њихова редовна и безумна употреба може довести до супротног ефекта - повећања телесне тежине и покретања развоја дијабетеса.Дијета у соку од поморанџе је једна од ових.
• И, напротив, дијета на парадајз соку неће изазвати невоље, има снажан ефекат чишћења и промовише губитак тежине.Парадајз је ниско-калоричан и садржи мало глукозе.
• Исхрана на биљним соковима погоднија је за губитак тежине и чишћење него за воће или бобице.Када правите нектар, то мора бити узето у обзир, боље је користити комбинацију или алтернативно поврће са плодовима.

Ако су у исхрани присутне само воће, поврће и бобице, не препоручује се да се придржавате такве дијете више од 5 дана.Сокови се могу користити различито, у сваком од 5 дана отприлике мени може изгледати овако:

мени за 5 дана

• Доручак 8.00 - након буђења пије чашу зеленог чаја.Пола сата касније, нектар јабука са пулпом.
• Други доручак од 10.00 до 12.00 часова - чаша лимуна, ананаса и наранџастог пића.
• Ручак 13.00 - Дебели нектар из мешавине поврћа, млевено блендером: репа, шаргарепа, целер и јабука.
• Снацк - од 14.00 до 17.00 за пице било каквих мешавина сока.
• Вечера у 18.00 - чаша ананасовог сокова и пола свјежег ананаса.
• До 21.00 - несладени биљни сокови: шаргарепа, парадајз.

У наредних 4 дана можете се држати такве дијете или направити сопствене промјене.

Моно-сокови на соковима су још краткорочнији, али ефикасни:

• На пример, дијета на соку од јабуке не би требала премашити три дана.Почевши од 8х и 20х, потребно је пити чашу сокова од јабука сваких 2 сата.Ово ће побољшати метаболизам и бити добра превенција уролитијазе.
• Дијета соком нараве је дуже - ако га користите недељу дана, мошете се ослободити 7 килограма масти.Помаранат нектар садржи пуно вриједних хранљивих састојака, витамина и минерала, побољшава циркулацију крви и састав крви, користан је код анемије.Има јединствено својство, смањује количину масних киселина у крви и спречава депозицију масти.
• Јединствени производ за губитак тежине - лимун, који има моћан утицај сагоревања и чишћења масти.Али, користећи само лимунски напитак дуго, на празном стомаку, није сасвим у праву, у великој мјери повећава киселост и иритира мукозу.Исхрана на лимуновом соку је врло ефикасна, али уз слабо размишљање може нанети штету организму.
• Боље је мешати лимун сок са шаргарепом, шећером и другим, по свом нахођењу, лимун ће знатно побољшати свој укус и утицати на маст.На пример, исхрана за сок од целера је лакше толерисати, ако не превише укусна, целерно пиће ће побољшати лимун.
• Дијета на бреза сапу савршено чисти тело, али је доступна само у пролеће током покрета сапуна.Нектар бреза је третирана пуно болести од давнина.Није остао без надзора у савремено доба, јер савршено нормализује метаболичке процесе, уклања едем, уклања токсине и побољшава метаболизам, а као резултат - килограми брзо нестају.Током дана морате пити 2 литра безалкохолног пића, користите овај програм исхране не више од 3 дана.
• Исхрана на соку алое.Алое - је медицинска биљка препозната као званична медицина и користи се за лечење различитих болести.Недавно је почела да се користи за губитак тежине.Да пијете сок од алоја у чистој форми неће се свидети много, то је горко.Кашичица алое се помеша са медом и узима пре оброка, течај губитка тежине - 2 недеље.

Прегледи оних који губе тежину и резултате губљења тежине на соковима ^

Рецензије о исхрани сокова су прилично контроверзне, јер само пити и не користе чврсту храну је лако далеко од свих.Али, ако се сок програм "приближи", и успели да издржите, резултати исхране на соковима биће изузетно задовољни.Током 1 дана губи се око килограма вишка тежине, а недељно од 6 килограма.

Након једнодневног или дводневног истоварања следећег дана не можете јести протеинску храну, потребно је припремити вегетаријански мени.Након једне недеље технологије сока, а да не добијете изгубљене канте, вегетаријански мени ће се морати придржавати око 3-4 дана, а затим ограничити масноће и слаткише.

Препоручујемо вам да гледате видео са корисним саветима диетичара о трију најбољих дана ослобађања који помажу да се губи тежина брзо и ефикасно: