Дијета целерне супе

целер мршављење дијета, без сумње, представља одличан алат у борби против гојазности, за чишћење тела од токсина и нормализује метаболизам.Овај изненађујуће култура

поврћа садржи драгоцену скуп витамина, минерала, протеина и киселине способне да обезбеди стабилност ћелија у телу и успорити укупни процес старења.

Целер је корисно да користите све - мушкарци и жене, дјецу и људе пензионисања.Осим тога, низкокалориен( сматра производ са негативним калорија) би његове предности укључују могућност коришћења са било кување - корен једнако користан као сирова или печеним, издинстан, кувано и печене облику.

Целер за мршављење: здравствене бенефиције ^

преценити корисне особине целера је готово немогуће.Он је коришћен за лечење различитих болести од давнина.Хипократ је често помиње у својим списима, својствима зеленог поврћа лековитим, и Казанова користи је стално одржавати мушку моћ.

У модерној медицини, целер је такође у широкој употреби.Снажан витамина комплекс садржан у свом саставу, довело до употребе у лечењу следећих болести:

• у дијабетесу, ово поврће може да значајно побољша воде - со равнотежу нивоа шећера смањење крвног тела и, чинећи га неопходан састојак у дијететским хране за дијабетичаре;
• канцера витамина Висок садржај доприноси великом спречавање развоја тумора - целер композиција садржи супстанце које минимизира ефекат спољних канцерогена;
• код хипертензивних помаже регулацији крвног притиска у случају пораста;
• веома корисне у реуматизма, болести желуца, бубрега и кардио - васкуларних система.

у народној медицини паковања целера сок се препоручује за лечење модрице, огреботине, опекотине и чирева.И да ојача имуни систем, смири нервни систем, уклањање чак и манифестације несанице и синдром алкохол повлачења традиционално се сматра неопходно средство целер свеже.

посебну улогу да игра у зеленом поврћу подигао мушки либидо и импотенцију, тако да целер сок за мушкарце треба да постане стални пратилац исхране.Према лекарима и традиционални исцелитељи, редовна употреба целера сока је најбоља превенција простате и других проблема у урогениталног система јаког половине човечанства.

целер диет програми имају низ несумњиве предности:

• не морате лишити тело топле течне хране;
• поглед на изузетно ниске калоричне вредности( у 100 грама - само 16 кцал), производ се може користити у неограниченим количинама;
• ове технике губитак тежине допринети не само изгубити на тежини, али и укупном побољшању тела.Било

целер дијету за мршављење и значајне недостатке:

• ​​исхране досадно и довољно јако;
• вишак воће и поврће није увек повољан фактор за тело, тако да ако имате нелагодност треба дати предност у супу - пире, дробљени у блендеру;
• дијета може да изазове хипогликемију( оштар пад концентрације глукозе у крви), који се обично појављује на другог дана своје сагласности.У том случају, потребно је да одмах једе слатко воће или потпуно одбије такве методе мршављења.

целер супа: рецепти и технике за кување ^

највећу популарност стекао исхрана базирана на целера супу.Први јела са овим поврћем има веома хранљива, укусна и укусна, што чини програм за мршављење на основу њих посебно пријатна.Поред тога, ови супе су веома корисни јер садрже богат скуп есенцијалних витамина и минерала.

Ћелијска супа не само да промовише распад масти, већ и уклања вишак течности из тела.Ова својина се широко користи за ефикасно уклањање едема различитог поријекла.

Супа целер може да се припрема према различитим рецептима.Као компоненте, могу се користити било који дијелови биљке( коријена и тла).Ако дајете предност зелено, а затим га ставити у супу за 5 минута док потпуно кувано, то ће помоћи да се сачувају витамине у готовом јелу.Овде су најпопуларнији код мршављења рецептима:

Рецепт 1:

• 300г Целер 500г купуса, паприке 1-2, 5 парадајза.Поврће се исече и ставља у посуду од 3 литра воде која се загреје и кува на високој температури 10 минута.Затим пребаците пећ на спор пожар и кухајте поврће док не будете спремни.

Реципе 2:

• целер, купус, 300 г, 2 паприке, шаргарепе 2, 5 комада лука, целер снопом гране, мирођија или першун беам, 3-4 чена белог лука, 1 шоља парадајза, 2 кашикемаслиново уље, 2 листа лова.Прво распасти и целер купус, паприка, лук 4, гумиран на грубо ренде шаргарепе.
• Све ово је напуњено хладном водом( 3-4 литра), доведено на врелину и кувано 15 минута.Пржите маслиново уље 1 лук, додајте парадајзу и гајите 2 до 3 минута.Садржај смене у пан пот са истим бацање чена белог лука( цела), першун, мирођија, ловоров лист.Сви кувате још 5 до 7 минута.

Рецепт 3:

• 300 г целера, купус мали чепови, 600 г шаргарепе, црни лук 6, 2 зелене паприке, боранија 400 г, 6 парадајз, биље, сок од парадајза 1.5Л.Целера и остало поврће се растављају, стављају у посуду, сипају сок од парадајза.
• Да би садржај био прекривен текућином, може се додати вода.Суп је довео до кључања и кувана за 10 минута на јакој ватри, затим покривена са поклопцем и томиат за 15 минута.Ако је пожељно, пре употребе, супа се може мешати са миксером - у овом облику се боље апсорбује.

Важна напомена - супа целера за губитак тежине не може се слајати;Ако изгледа потпуно свеже, пре потрошње можете додати мало сојиног соса на плочу.

Дијета целер супа: Мени у 7 и 14 дана ^

Основу овог исхране програма је употреба целера супе, која може имати готово сваки количину и у било које доба дана.Супа, наравно, није ограничена.

целер дијета за 7 дана: мени( дневно)

• 1. дан: чорба и све врсте воћа( осим банана).Погодан за пиће негазирана вода, незаслађеног чаја, кафе без млека, сока од бруснице или сока - они се користе у дужини исхране;

• 2-нд: супа и поврће - свјеже, кувано или конзервирано( осим пасуља).За ручак, можете јести печени кромпир( 2 ком.) Са путером;
• 3.: супа, поврће и воће;
• 4.: исто као трећи дан + чаша посуђа;
• 5тх: супа, говедина( 300-400 г), парадајз - свежа или сачувани;
• 6.: супа, говедина и поврће;
• 7: супа, браон, сиров пиринач, воћни сок( пожељно свеже цеђеног).

Са овим методом губитка тежине можете изгубити 4 до 8 килограма вишка тежине.

целер дијета за 14 дана

целера исхране за 14 дана је веома једноставан и користи се у случајевима, ако нисте у потпуности задовољни резултатима мршављење недељно, и одлучио да се не ограничава на седмодневни програм а.У овом случају можете га продужити још једну недељу.Дијететски мени на другој недељи исхрани понављања у првој недељи.

Салате са целером

онима који желе и - да прошире своје меније, поред супу, можете понудити разне кување поврћа салата:

• Гратед јабука, корење, купус и сезонска корена целера с лимуновим соком.Ова салата би била добра превенција затвора и помоћи очистити црева, што знатно убрзати процес мршављења.
• Пробајте још један рецепт: гајите целер, репу и шаргарепу на великој групи.Сезонска салата са биљним уљем помијешана с лимуновим соком.
• У време ручка дозвољено јести је друга опција салате: исеците јаја, кувану шаргарепу, краставац и целер.Смеша се може сипати лаганим јогуртом, павлацима са ниским садржајем масти или биљним уљем.

Све се испоставило веома укусно, хранљиво и корисно.

целера исхрани: коментара звезда и препорука лекара ^

анализа бројних форума гладних показала да мишљења целера исхрани су углавном позитивна, јер, упркос монотоније менија, она се преноси довољно лако.Поред тога, што је веома пријатно, овај дијететски програм бележи очување одрживог резултата мршављења.

Међутим, вреди напоменути да је, упркос својим невероватним особинама, целера корисна не за све.Тамо је и велики број веома озбиљних контраиндикација:

• не препоручује да користите ову биљку за труднице, јер може да стимулише контракције материце и изазвати побачај.Постоје и случајеви када је, након добијања целера, млеко лактације изгубило мајке дојиља;
• се не може користити са епилепсијама - може изазвати напад;
• пажљиво морају да буду погодне да једете Ово поврће људи који пате од Уролитијаза - његов састав може довести до расељавања бубрежних каменаца;
• не може да поднесе, и прст Дама - као резултат његовог коришћења у пацијената може да изазове нападе горушице, повраћање и бол у стомаку;
• са опрезом примењују исхрану целера за било какве хроничне болести( само након консултације са лекаром).

Многе звезде "грех" користећи целер.Дакле, пре него што се на црвеном тепиху су снацк такве ноторне личности као што су Цхарлизе Тхерон, Ким Кардасхиан и Денисе Рицхардс.Ловер расхлађени супа, целер је Џенифер Енистон и Кети Пери воли "уједа" целер, то потапање у сос или као састојак у салати са шкампа.

велики фан вегетаријанске супа са целером је Росие Хунтингтон-Вхителеи, који саветује свима да га укључите у своју исхрану што је чешће могуће, комбиновати купус, краставац, першун и јапанске алге у Цхлорелла, помаже да се побољша метаболизам и укупну подмлађивање организма.
У закључку препоручујемо да погледате видео о исхрани целера: