Како уклонити вишак воде из тела( код куће)
Вероватно многи упознати са овом ситуацијом, када ујутру на лицу појави прилично јак оток који покреће само до поднева, ако не у вечерњим сатима.Опште је прихваћено да је ово стање сасвим нормално за људско тело.И то је тачно, али само ако сте конзумирали превише алкохола, салинитета, маринада и других зачина који директно доприносе задржавању течности у тијелу.Међутим, ако нисте заузели ништа слично оваквости може указати на неке одступања у телу.
веома чест узрок едема може бити болест бубрега, крвних судова, срца и других органа, као и менструација код жена, у којој повећање у величини не само појединачне делове лица, али и руке, прсти, ноге, итд
Пет разлога постоји засто је оток
првог разлога - недостатак воде у организму.Многи људи чак и не сумњају да њихово тело доживљава велики дефицит текућине.На крају крајева, поред чаја, кафе, сокова и других напитака, тело треба свакодневно снабдевати са два литра обичне воде.Други разлог је диуретици и пића.Током употребе диуретика пића( пиво, сода, чај, кафа), тело покушава да залихе влаге у облику разних напињање.Разлог је велика количина соли
Четврти разлог је превише активан или, обратно, пасивни рад.Разлог 5 - сувише спорни метаболизам.Овај узрок је такође повезан са седентарним животним стилом.На крају крајева, готово сви канцеларијски радници који се цијели дан седе за столом, врло често се жале на подгрупе стопала.
Како би уклонили вишак воде из тела и више се не брину о чињеници да је ваша цифра далеко од несавршених облика.
Шест начина да се отараси едем
првом поступку - снабдева довољном количином телесне течности.Као што је парадоксално, како звучи, али како би се ослободиле вишка воде, мора се пити најмање 2 литра дневно.Тако ће тело зауставити "складиштење" влажне влаге у кишовит дан, а ускоро ћете приметити како ваша омотеност нестаје непосредно пред вашим очима.
Друга метода је употреба мале количине соли.Ако сте током посматрања схватили да стално отицање на лицу имате као резултат превеликог уноса натријума, онда је потребно само да смањите његову количину.
Опћенито је прихваћено да се солу додају у посуђе искључиво да би се производу дала богат укус.Делимично је то истина, али за ово је неопходно само сипати готово јело, а не сатурирати све производе у низу.
По правилу, након дугог соли без дијете је особа одмах приказује све вишак течности из организма, што значајно утиче на облик и лице.Вреди напоменути да након овакве дијете људи почну навикавати да једу без натријума и конзумирају их у много мањим количинама.
Трећа метода је физичка вежба која убрзава метаболизам.Као што знате, у процесу интензивних спортова, особа се јако зноје, чиме се ослобађају не само вишка течности већ и штетних соли, токсина и токсина.Да бисте трајно заборавили на отицање лица, руку и ногу, морате свакодневно да вежбате један сат.
Четврти пут су постери.Многи људи који често пате од акумулације влаге и знају како уклонити вишак воде из тијела, препоручује се једном недељно проводити слободне дане.Током ових дана дозвољено је конзумирати само једну врсту здраве хране.Може бити кефир са малим мастима, млеко, зелени чај, природни свеже стискани сок из било ког воћа или поврћа итд.
Такође је важно напоменути да у идеалном случају одузима течност из тела тако укусно и здраво јело као овсена каша.Међутим, ове љуспице треба припремити искључиво на води без соли и шећера.Метод 5 - водени поступци са солима.Да бисте спровели такве опуштене активности, морате попунити купку топлом водом и натопити 500 грама соли.Пожељно је предузимати такве процедуре за не више од десет минута.
Метод Шест - посебна храна.Многи стручњаци препоручују уклањање вишка течности из тела некомпликованом исхраном.Да бисте то учинили, повећајте унос сложених угљених хидрата( воће, поврће, житарице), смањите количину протеина( само пусто месо, јаја, риба, млечни производи су дозвољене) и минимизирајте уља и масти.